aplikace_alergie.png
Jak bojovat s alergií?
S aplikací AlergoStop můžete na alergii zapomenout
Připomíná léčbu a varuje před aktuálními alergeny. Více informací zde.
Zuby_180x115.jpg
Nakupte v akci a zásobte se! Zubní kartáčky, pasty, vody a další. Více informací zde.

karusel_poradny_196px.jpg
POTŘEBUJETE RADU LÉKAŘE?
Nabízíme vám možnost jak ji rychle a pohodlně získat. Zeptejte se sami, nebo se podívejte na dotazy, které jsme již zodpověděli.

Chodíte běhat? Pozor na křeče!

( Komerční prezentace | přečteno: 6313x )

Zná to téměř každý, kdo to někdy přehnal s běháním, cvičením nebo jakýmkoliv sportem. Náhlá ostrá bolest v lýtku, stehnu nebo jiném svalu. Někdy se ji podaří překonat poměrně rychle, jindy vás dokáže úplně ochromit na dlouhé minuty.

shutterstock.com

Křeč je vlastně prudké stažení svalu, které nelze ovlivnit vlastní vůlí. Většinou sama odezní a není nebezpečná, pokud však bolest neustává, nebo se křeče objevují příliš často, je vhodné se poradit s lékařem.  

Co způsobuje křeče?

Nejčastěji je to nadměrná nebo nezvyklá únava svalů, přetížení, nedostatečný pitný režim nebo nedostatek minerálů, především hořčíku. Ten se z těla vylučuje při silné fyzické námaze a stresu. Křeče ale mohou vzniknout také například ve studené vodě nebo naopak při přehřátí. Mohou být rovněž příznakem vážnějšího onemocnění. Mimo jiné je dobře znají těhotné ženy.

Jak si nejlépe pomoci?

Když vás křeč postihne přímo při sportu, určitě si na chvilku odpočiňte. Postižený sval jemně promasírujte a protáhněte – nikdy ne násilím, ale pomalu a opatrně. Nezapomínejte na pitný režim, tekutiny doplňujte po celou dobu sportovního výkonu. Před každou sportovní aktivitou se dostatečně protáhněte a rozcvičte. Jako prevenci je vhodné doplňovat hořčík a další minerály.

Čtěte také: Jak se zbavit únavy a stresu

Všechny doplňky s hořčíkem nejsou stejné

Na trhu je k dostání celá škála přípravků s obsahem hořčíku. Je ale pravda, že ne každý dokáže lidské tělo správně vstřebat a využít z něj maximum. Některé přípravky obsahují anorganické soli hořčíku, které tělo hůře přijímá, a mohou mít navíc nepříjemné projímavé účinky. Vhodnější jsou proto organické soli hořčíku v kombinaci s vitamíny, které vstřebávání hořčíku podporují.

MagnesiumNa českém trhu má zcela unikátní složení přípravek Magnesium 300+ , který obsahuje organickou hořečnatou sůl třetí generace – glycerofosfát hořečnatý. Ten je v kombinaci s uhličitanem hořečnatým velmi dobře vstřebatelný a šetrný k organismu. Přípravek navíc obsahuje řadu vitamínů skupiny B, které podporují vstřebávání hořčíku, kyselinu listovou a vitamín E a selen, účinné antioxidanty zabraňující dalšímu úniku hořčíku z těla.

Více informací na: BOIRON.cz - Magnesium 300+.

komerční sdělení500x150_sedatif_2020_12_ordinace.cz.jpg

Léky a doplatky

Vyhledejte lék pomocí jeho celého názvu nebo jeho části. V databázi najdete kompletní příbalovou informaci daného léku a průměrný doplatek v lékárně.

Např.: wobenzym
Inzerce https://www.ordinace.cz/clanek/odborne-poradny-na-ordinace-cz/
Partner rubriky Homeopatie
Partner rubriky Homeopatie

Chcete mít přehled
o novinkách na ordinaci.cz

Objednejte si zdarma náš pravidelný zpravodaj.

reklama https://milusehorska.com/

Mohlo by vás zajímat

Zmůže homeopatie paradentózu?

Fungují homeopatika i na léčbu a prevenci paradentózy? To vám zodpoví odborník?

Nejčastější mýty o homeopatii

Homeopatií se dá léčit rakovina, při užívání homeopatik musíte zapomenout za žvýkačky a čištění zubů. To jsou některé z mýtů o homeopatii, které bychom rádi probrali.

Homeopatie: šetrná a účinná léčba bez vedlejších účinků

„Není to zázrak s okamžitým efektem, ale je bezpečná, bez vedlejších účinků a na některé nemoci zabírá zaručeně a velmi rychle,“ říká o homeopatii MUDr. Renáta Sikytová z Homeopatické ordinace v Dobřichovicích.

Homeopatie

Homeopatie je lékařská léčebná metoda založená na principu, že podobné se léčí podobným. Pacientovi je tedy podávána látka, zpracovaná speciálními homeopatickými postupy do homeopatického léku, která je-li podána zdravému jedinci, vyvolá u něj krátkodobě tytéž příznaky a potíže, jakými se projevuje pacientova choroba.

Nejčtenější články

Nejnovější témata

Nejnovější diskuze

20. ledna 2008, 12:04:30

ahoj...jsem v prváku na konzervatoři, hra na flétnu..asi pře 14ti dny mě začala pobolívat…

19. října 2010, 18:39:30

Stando, naštvat nás vždy může jen inteligent. A to bohužel zde není splněno. Zkusím…

19. června 2008, 10:54:48

Dobrý den .Ano opět bych přestával kouřit bez šidítek ,.Vážím si sám sebe a nebudu se…

28. června 2008, 09:42:17

Hele ty nulo ty ještě žiješ? Dofám ,že nekouříš.kam jedeš na dovolenou ? Nebolí tě oči…

28. června 2008, 09:57:08

Tak vážení poděkujte Karlovy slíbil jsem mu pro zdar Vašeho odvykání ale spíše pro něho…

Naši partneři

Inzerce