Inzerce
aplikace_alergie.png
Jak bojovat s alergií?
S aplikací AlergoStop můžete na alergii zapomenout
Připomíná léčbu a varuje před aktuálními alergeny. Více informací zde.
karusel_poradny_196px.jpg
POTŘEBUJETE RADU LÉKAŘE?
Nabízíme vám možnost jak ji rychle a pohodlně získat. Zeptejte se sami, nebo se podívejte na dotazy, které jsme již zodpověděli.

Existují nezdravé potraviny?

( Redakce | přečteno: 13834x )

Doporučení "jezte zdravě" se na nás valí ze všech stran. Ale jak jak vypadají nezdravé potraviny?

Z NABÍDKY LÉKÁRNA.CZ
Existují nezdravé potraviny?

Doporučení "jezte zdravě" se na nás valí ze všech stran. Lze je slyšet z úst lékařů, píše se o nich v časopisech, hýří jimi i reklamy. Ale jak tedy vypadají nezdravé potraviny, kterým je pro změnu třeba se úplně vyhýbat?

"Žádné takové potraviny neexistují. V malém množství není nezdravá žádná potravina," říká dietolog Pavel Suchánek z pražského Institutu klinické a experimentální medicíny. Řeč je samozřejmě o potravinách, které se dostávají na zdejší trh a musí odpovídat hygienickým normám. "Nezdravá je třeba muchomůrka zelená," dodává k tomu s trochou nadsázky dietní sestra Tamara Starnovská z pražské Thoamayerovy nemocnice.

"Lze však říci, zda někdo má zdravý nebo nezdravý jídelníček," doplňuje Václava Kunová ze společnosti Stop obezitě. A rovněž tak je o některých potravinách možné říci, že jsou pro někoho nevhodné. Například máslo. Pro člověka bez zdravotních problémů je to zcela neškodná potravina, navíc vhodnější než některé laciné tuky rostlinného původu, které mohou obsahovat nepříliš vhodná barviva.

Kdysi populární ztužené tuky dokonce v případě zastaralé metody výroby paradoxně zvyšují riziko kardiovaskulárních chorob. "Pokud však někdo má vysokou hladinu cholesterolu, je obézní a podobně, máslo se pro něj nehodí," upozorňuje Suchánek. Navíc si někteří lidé vyčítají jakoukoli konzumaci tuků, protože podlehli dojmu, že nejlepší by bylo nejíst je vůbec. "To ale není pravda, protože tuky jsou životně nezbytné, jen je dobré mezi nimi vybírat," doplňuje dietní sestra Starnovská.

Jiným případem zavrhované potraviny je cukr. Jistě, ve vyšším množství zdraví neprospívá, protože ta mimo jiné vede k nadváze či obezitě. Ale jinak jsou sacharidy nezbytným zdrojem energie a rovněž se bez nich nedá žít. Je nicméně lepší než jednoduché cukry ve formě sladkostí jíst cukry složené, například v těstovinách či obilovinách. Na druhou stranu nejspíše není pro lidské tělo žádnou výhrou dlouhodobá zvýšen konzumace umělých sladidel, který výrobci používají stále častěji nejen do limonád, ale třeba také do mléčných výrobků. Některé studie totiž naznačují jejich negativní vliv na mozek a další orgány.

Inzerce
Léky a doplatky

Vyhledejte lék pomocí jeho celého názvu nebo jeho části. V databázi najdete kompletní příbalovou informaci daného léku a průměrný doplatek v lékárně.

Např.: wobenzym
Poraďte se s lékařem

Podívejte se na zveřejněné odpovědi o zdraví a nemocech. Všechny odpovědi

Diskuse k článku
radek

sem hubený

Kukačka Lukáš

Ahoj když nevíš co jsou zdravé a nezdravé potraviny tak se do toho n***rrrr.Diky Ps:Kdyz budes mit pripominky najdes me na e-mailu kuky1997@seznam.cz


Celkový počet příspěvků v diskusi: 2. Vstoupit do diskuse.

Přidat nový komentář

Inzerce https://www.ordinace.cz/clanek/odborne-poradny-na-ordinace-cz/
Inzerce http://alergostop.cz/?utm_source=ordinace.cz&utm_medium=banner&utm_campaign=promo2021&utm_content=duben

Chcete mít přehled
o novinkách na ordinaci.cz

Objednejte si zdarma náš pravidelný zpravodaj.

Anketní otázka

Chodíte pravidelně na dentální hygienu?

45%
55%
Zatím hlasovalo 116 lidí

Mohlo by vás zajímat

Osteoporóza a výživa

Jedním z faktorů, který hraje roli v prevenci osteoporózy, je výživa. Chceme-li omezit riziko vzniku této choroby, nebo zpomalit její průběh, musí naše strava obsahovat nejenom dostatek vápníku, ale i dalších látek, důležitých pro zdravé kosti.

Zdravá výživa

Odborníci v oblasti výživy často pracují s termíny „zdravá výživa“, „správná výživa“, příp. „vyvážená a pestrá strava“. Laik však často neví, co si pod těmito pojmy má vlastně představit. Pokusme se tedy tyto termíny blíže vyjasnit a podívat se na naší výživu z úhlu současných znalostí o výživě a složení potravin.

Výživa při vysokém krevním tlaku

Zdravým způsobem života mohou osoby s vysokým krevním tlakem samy velkou měrou přispět ke zlepšení své nemoci. K nejdůležitějším opatřením přitom patří snížení tělesné hmotnosti a správná výživa. Mezi vysokým tlakem a nadváhou existuje přímá souvislost - s přibývající tělesnou hmotností stoupá krevní tlak.

Mléko - ano či ne?

Mléko a mléčné výrobky patří mezi základní potraviny nezbytné pro kvalitní výživu člověka všech věkových kategorií. Mléko je potravina, nikoliv nápoj, a jako potravinu je třeba ho podávat. Mléko nemůže nahradit pití nápojů, protože má syticí účinek a nedá organismu dostatek tekutin, člověk se mlékem dřív nasytí než napije. To neplatí pro mateřské mléko a kojení.

 

Nejčtenější články

Nejnovější témata

Nejnovější diskuze

20. ledna 2008, 12:04:30

ahoj...jsem v prváku na konzervatoři, hra na flétnu..asi pře 14ti dny mě začala pobolívat…

19. října 2010, 18:39:30

Stando, naštvat nás vždy může jen inteligent. A to bohužel zde není splněno. Zkusím…

19. června 2008, 10:54:48

Dobrý den .Ano opět bych přestával kouřit bez šidítek ,.Vážím si sám sebe a nebudu se…

28. června 2008, 09:42:17

Hele ty nulo ty ještě žiješ? Dofám ,že nekouříš.kam jedeš na dovolenou ? Nebolí tě oči…

28. června 2008, 09:57:08

Tak vážení poděkujte Karlovy slíbil jsem mu pro zdar Vašeho odvykání ale spíše pro něho…

Naši partneři

Inzerce
Tato stránka využívá cookies pro vaše lepší procházení webové stránky. Tím, že na stránkách setrváte, souhlasíte s jejich používáním. Více zjistíte zde.