Kůže a opalování

Pravidla bezpečného opalování:

• Nepobývejte na přímém slunci mezi 11 až 15 hodinou.


• Nezapomínejte, že slunce opaluje, i když není zcela jasno. Nebezpečí představují i sluneční paprsky odražené od vodní hladiny, písku a betonových ploch. Slunce také působí intenzivněji ve vyšších nadmořských výškách.


• Podle typu kůže, intenzity slunečního záření a délky slunění volte opalovací krém s dostatečně vysokým faktorem a nanášejte ho půl hodiny před opalováním. Nanášení krému pravidelně opakujte, zejména po koupání.


• Se sluněním začínejte postupně a pobyt na slunci prodlužujte.


• S partiemi, které nejsou na slunce zvyklé, zacházejte opatrně a nezapomínejte je krémovat. To se týká se poprsí, zadní části těla, ale také uší, nosu, tváří,vysokého čela a nártů.


• Velkou pozornost bychom měli věnovat i rtům, které mohou reagovat na sluneční paprsky tvorbou prasklin a oparů.


• Po slunění se osprchujte a zbavte kůži potu, chloru, případně soli a písku a nanášejte přípravky určené po opalování.


• V době intenzivního opalování používejte některý z přípravků obsahující kombinaci látek působících proti volným radikálům.


• Nekombinujte slunce a solárium.

Více o kůži a slunění čtěte zde. Nebo v záznamu chatu.