Nestresujte si vlasy!

Hořící termíny v práci, do toho domácnost a další povinnosti. Na každého z nás se někdy valí úkoly ze všech stran a je opravdu těžké je ukočírovat. Ke slovu se dostává nervozita a stres. V malé míře jsou možná prospěšné a pomohou nám vybičovat se k lepším výkonům. Je známo, že dlouhodobý stres už se podepisuje na našem zdraví.

Věděli jste ale, že stresem trpí i vaše vlasy? „Při stresu dochází k uvolňování stresového hormonu kortizolu, který má vliv na nedostatečné prokrvování vlasové pokožky. K vlasu tak nejsou dostatečně transportovány výživné látky,“ vysvětluje odbornice na výživu Jana Pszczolková.

Navíc, spousta lidí má tendence stres zajídat. A to určitě ne zdravými potravinami, ale spíš tučnými a sladkými, které přinesou alespoň zdánlivý pocit uspokojení. V těchto potravinách také vlasy potřebnou výživu nenajdou.

Dejte vlasům výživu, ať zůstanou naživu

Snížená kvalita vlasů, jejich nadměrné maštění nebo vypadávání pak na sebe nenechají dlouho čekat. Jestli chcete svým vlasům pomoci zvládnout stresová období, měli byste jim zajistit přísun všech potřebných výživných látek. Vlasy potřebují nejen vitaminy, ale i minerální látky a aminokyseliny. Dlouhodobě vyváženou stravou jim je určitě dodáte. Nárazově je ale praktické si vypomoci doplňky stravy.

Napište nám do diskuse nebo na redakce@ordinace.cz.