Káva, pomáhá nebo škodí? O tomto nápoji koluje řada mýtů a pověr, a proto jsme se zeptali expertů na srdce, žaludek a střeva, a lékařů dalších specializací, co si o konzumaci černého nápoje myslí oni.
Z NABÍDKY LÉKÁRNA.CZ
Stres, napětí a psychické či fyzické vyčerpání jsou pro organizmus náročné a měly by být pravidelně střídány časem odpočinku a relaxace. Tělo, které má nedostatek potřebného odpočinku, totiž postupně strádá. Výkon je pak čím dál slabší, pozornost nižší, zato stresu a napětí přibývá. Takový začarovaný může pomoci prolomit hořčík.
Tento minerál zajišťuje přenos nervových a svalových vzruchů a jeho dostatek snižuje výskyt depresí, závratí a svalových slabostí. Na uvolnění křečí jej mohou používat i těhotné ženy. Nepřítelem hořčíku jsou alkohol a tuk. Konzumujete-li tedy navíc i větší množství alkoholu, nebo si libujete v tučné stravě, může i toto být příčina vaší nervozity a častého výskytu křečí.
Potřebný hořčík můžete tělu doplnit pomocí potravin na něj bohaté. Patří k nim zejména mléčné výrobky, ryby a mořští živočichové, maso, některé druhy ovoce (banány, meruňky, jablka, avokádo) a zeleniny (listová zelenina, česnek), ořechy nebo sója. Při dlouhodobě přetrvávajícím nedostatku je pak vhodné sáhnout k doplňkům stravy.
.................... Komerční sdělení ....................
Příjemnou formou hořčík tělu dodají šumivé tablety Revital Hořčík + B6 s osvěžující grepovou a citronovou příchutí. Účinky hořčíku pak vhodně podpoří vitamin B6, který usnadňuje jeho vstřebávání a je známý také jako „vitamín na nervy“. Je důležitý i pro imunitní systém. Vsaďte na šumivý Revital Hořčík + B6. Uleví vám od křečí, pomůže vám s uvolněním a umožní vám zaslouženou relaxaci.
