Inzerce https://www.lekarna.cz/adventni-kalendare-a-mikulas/?utm_source=ordinace&utm_medium=leaderboard&utm_campaign=adventni-kalendare-a-mikulas
Téma roku: Zdravý spánek – Lepší noc. Lepší den.

Proti napětí a křečím zasáhne hořčík

( | přečteno: 8536x )

Cítíte neustálé napětí? Jste ve stresu, trpíte úpornými bolestmi hlavy a v noci vás budí křeče? Dopřejte svému tělu zaslouženou relaxaci. Uvolněte se s hořčíkem.

Z NABÍDKY LÉKÁRNA.CZ

Stres, napětí a psychické či fyzické vyčerpání jsou pro organizmus náročné a měly by být pravidelně střídány časem odpočinku a relaxace. Tělo, které má nedostatek potřebného odpočinku, totiž postupně strádá. Výkon je pak čím dál slabší, pozornost nižší, zato stresu a napětí přibývá. Takový začarovaný může pomoci prolomit hořčík.

Tento minerál zajišťuje přenos nervových a svalových vzruchů a jeho dostatek snižuje výskyt depresí, závratí a svalových slabostí. Na uvolnění křečí jej mohou používat i těhotné ženy. Nepřítelem hořčíku jsou alkohol a tuk. Konzumujete-li tedy navíc i větší množství alkoholu, nebo si libujete v tučné stravě, může i toto být příčina vaší nervozity a častého výskytu křečí.

Potřebný hořčík můžete tělu doplnit pomocí potravin na něj bohaté. Patří k nim zejména mléčné výrobky, ryby a mořští živočichové, maso, některé druhy ovoce (banány, meruňky, jablka, avokádo) a zeleniny (listová zelenina, česnek), ořechy nebo sója. Při dlouhodobě přetrvávajícím nedostatku je pak vhodné sáhnout k doplňkům stravy.


.................... Komerční sdělení ....................

Příjemnou formou hořčík tělu dodají šumivé tablety Revital Hořčík + B6 s osvěžující grepovou a citronovou příchutí. Účinky hořčíku pak vhodně podpoří vitamin B6, který usnadňuje jeho vstřebávání a je známý také jako „vitamín na nervy“. Je důležitý i pro imunitní systém. Vsaďte na šumivý Revital Hořčík + B6. Uleví vám od křečí, pomůže vám s uvolněním a umožní vám zaslouženou relaxaci.

Léky a doplatky

Vyhledejte lék pomocí jeho celého názvu nebo jeho části. V databázi najdete kompletní příbalovou informaci daného léku a průměrný doplatek v lékárně.

Např.: wobenzym
Poraďte se s lékařem

Podívejte se na zveřejněné odpovědi o zdraví a nemocech. Všechny odpovědi

Inzerce https://www.ordinace.cz/clanek/odborne-poradny-na-ordinace-cz/

Chcete mít přehled
o novinkách na ordinaci.cz

Objednejte si zdarma náš pravidelný zpravodaj.

Inzerce https://www.lekarna.cz/projevy-stari/?utm_source=ordinace&utm_medium=square&utm_campaign=projevy-stari

Anketní otázka

Budíte se v noci často?

Zatím hlasovalo 672 lidí

Mohlo by vás zajímat

Mamografie, nebo ultrazvuk prsu? V čem se vyšetření liší a kdy se používají?

Ultrazvuk a mamografie patří mezi základní metody vyšetření prsů. Každá z nich má jiné využití a jejich vhodnost závisí především na věku ženy, hustotě prsní tkáně a konkrétním nálezu. V některých případech se proto obě vyšetření vzájemně doplňují.

Bojíte se mamografu? 5 mýtů, kvůli kterým ženy zbytečně odkládají důležité vyšetření

Nemám žádné potíže. Vyšetření bude bolet. A co když mi něco najdou? Podobné obavy vedou mnoho žen k odkládání mamografického screeningu. Přitom právě preventivní vyšetření dokáže odhalit nádor ve chvíli, kdy je ještě velmi malý a šance na úplné vyléčení je nejvyšší.

Správný polštář je základem kvalitního spánku. Jak ho vybrat?

Úkolem polštáře není jen poskytnout pohodlí. Správně zvolený polštář pomáhá udržet krční páteř v přirozené poloze, uvolňuje svaly a přispívá k tomu, abyste se ráno probudili odpočatí – bez bolesti krku nebo ztuhlých ramen.

Nedostatek železa trápí až každou třetí ženu. Chuť na hlínu může být varovným signálem

Bledost v obličeji, studené ruce a nohy, výkyvy nálad, lámavé nehty nebo i touha jíst led či hlínu. Příznaky nedostatku železa bývají nenápadné – a přesto jimi trpí podle odhadů až třetina žen.

Nejčtenější články

Nejnovější témata

Nejnovější diskuze

5. listopadu 2026, 11:49:49

Moje zkušenost s operací na odstranění dioptrií v Počernicích je v podstatě podobná. Moc…

4. listopadu 2026, 14:05:44

Měla jsem podobné problémy, pomohl mi komplex Lutevia – s rostlinnými složkami a vitamíny.…

4. listopadu 2026, 12:04:19

Dělají ERCP,v analogosedaci,anebovl v narkóze. Mamka jde v plné narkóze. Teď nás čekají…

3. listopadu 2026, 16:17:02

Zdravím, už mám taky Champix doma. Akorát po přečtení příbaloveho infa jsem poněkud…

1. listopadu 2026, 12:15:23

Horova

Naši partneři

Inzerce