První prohrává: Jak svléknout kila?

Říká se, že přejídání už zabilo víc lidí než všechny války dohromady. Na světě je dnes 300 miliónů obézních. Kila navíc nosí i víc než polovina z nás. Jimi jsme si vybojovali v Evropě bronzovou medaili.

Větší příjem energie než její výdej to je důvod, proč zatím tloušťka výrazně vítězí. Následky nadbytku tuku v těle se však povážlivě podepisují na našem zdraví, ať už v podobě cukrovky, nemocí srdce, cév či pohybového aparátu nebo nádorových onemocnění. A bude zřejmě ještě hůř, neboť rapidně přibývá i obézních dětí. U potomků obézních rodičů je totiž pravděpodobnost stejných potíží asi v 80 procentech. Máme pro vás ale dobrou zprávu: nad kily lze vyhrát. Člověk ale musí sám chtít se sebou něco udělat. Zároveň musí mít dost silnou motivaci, dát si splnitelný cíl a zvolit k němu rozumnou cestu.

Mnoha z nás však některá z těchto podmínek chybí. Jen tak se může stát, že lidé, kteří se pokoušejí snížit váhu opakovaně, nicméně s nevalným úspěchem, zhubnou během života v průměru o neuvěřitelných 130 kilogramů. Se známým jo-jo efektem, s nímž není spokojeno ani tělo, ani duše, je však každý další pokus o shození kil ještě těžší.

Žádný zázrak ani dokonalá dieta, která nás zbaví problémů rychle, bez vlastního přičinění a na dlouhou dobu, prostě neexistuje. A tak příčinu nadváhy musíme začít hledat u sebe. Pokud na to nechceme být sami, nestyďte se hledat pomoc, rozhodně to není projev slabosti, naopak. Tu mohou poskytnout třeba poradna snižování hmotnosti, konzultace s lékařem či lektoři v redukčních klubech.