Inzerce

První prohrává: Vše o cholesterolu?

( | přečteno: 15035x )

Cholesterol je chemická látka, která je součástí téměř všech tuků. Pro organismus je nezbytná, protože je základní stavební jednotkou pro některé hormony a pro tvorbu žlučových kyselin. Tělo si cholesterol z větší části vyrábí samo v jaterních buňkách. Další zásoby se do něj dostávají se stravou.

shutterstock.com

Vedle škodlivého LDL-cholesterolu obíhá v krvi také "dobrý" HDL-cholesterol, který vyhání své dvojče ze stěny cévní, je ho však čtyřikrát méně. Nelze tedy počítat s tím, že by si organismus sám od sebe s nadbytkem "špatného" LDL-cholesterolu poradil. Jeho hladinu v krvi navíc zvyšují nasycené mastné kyseliny , které se do těla dostávají ve stravě především z živočišných tuků. Naopak ji snižují vícenenasycené mastné kyseliny obsažené v tucích rostlinných.

V čem může být cholesterol nebezpečný?
Je-li ho v těle nadbytek, snadno se ukládá do cévní stěny, kde tvoří hlavní součást sklerotických plátů. Na jejich povrch pak nasedají krevní sraženiny, céva se postupně zužuje a omezuje se tak dodávka krve do srdečního svalu. Následkem může být infarkt myokardu, vznik ischémické choroby srdeční či aterosklerózy. Jeho neblahé účinky znásobuje kouření a vysoký krevní tlak.

Kolik cholesterolu máme mít?
U dětí (do 15 let) se za normální hodnotu považuje hladina do 4,4 mmol/l, u dospělých do 5,0 mmol/l. Kdo má zvýšenou hladinu od 5,0 do 6,5 mmol/l, měl by si víc všímat svého jídelníčku a upravit životní styl.

Lidem s rizikovou hladinou (nad 6,5 mmol/l) hrozí zvýšené riziko vzniku srdečního nebo cévního onemocnění, proto by rozhodně měly být v péči lékaře.

Jak lze snížit vysokou hladinu v krvi?
Především úpravou životosprávy a pak teprve léky. K hlavním zdrojům cholesterolu patří vaječný žloutek, máslo, mléčný tuk ve šlehačce, smetaně a tučných, hlavně tavených sýrech, ale i vnitřnosti, především mozeček, vepřové maso a sádlo. Opačně působí rostlinné tuky. Zvláštní roli hraje tuk rybí: hladinu cholesterolu v krvi sice příliš nesnižuje, zato ovlivňuje shlukování krevních destiček a brání tak vzniku infarktu.

K nejdůležitějším režimovým opatřením patří snížit váhu alespoň o pět procent, omezit pití alkoholu a kávy, přestat kouřit, méně solit a zvýšit pohybovou aktivitu, ale i aktivně odpočívat a relaxovat.

Inzerce
Léky a doplatky

Vyhledejte lék pomocí jeho celého názvu nebo jeho části. V databázi najdete kompletní příbalovou informaci daného léku a průměrný doplatek v lékárně.

Poraďte se s lékařem

Podívejte se na zveřejněné odpovědi o zdraví a nemocech. Všechny odpovědi

Diskuse k článku
Zuzana Bila
3x

Hladinu cholesterolu optimalizuji mimo jine nenasycene omega-3 mastne kyseliny - to je znama vec. Tatik s cholesterolem bojuje leta a co uziva MaxiCor tak se dost zlepsil.

Vašek
3x

Viz přední kardiochirurg Dwight Lundell.Problém jsou poškozené cévy,především díky"zdravé"FLOŘE .7x více OMEGA 6,která způsobuje záněty cév.Řešení?ARGININ,KOENZYM.Regenerují endotely.Po 40.letech si organizmus nedokáže enzym a aminokyselinu vyrobit.A potraviny?K smíchu.Jíme hmotu,NPK. Od roku 1985 do 2005 se obsah živin snížil o 70%.Vše na stahuj,ulož to Rapidshare,Vipfile,pod NWO,lékaři.


Celkový počet příspěvků v diskusi: 2. Vstoupit do diskuse.

Přidat nový komentář

Inzerce https://www.ordinace.cz/clanek/odborne-poradny-na-ordinace-cz/
Inzerce

Chcete mít přehled
o novinkách na ordinaci.cz

Objednejte si zdarma náš pravidelný zpravodaj.

Anketní otázka

Zatím hlasovalo 337 lidí

Mohlo by vás zajímat

Časovaná nálož cholesterolu

Pokud by v ČR zahynulo při havárii letadla 160 cestujících, byla by toho plná media. To, že stejný počet lidí zabíjí u nás každý den infarkty a mrtvice, většina lidí ani neví. Situace je přitom alarmující. Ročně na ně zemře 60 000 lidí.

Jak snížit cholesterol? Hlídejte si pravidelně jeho hodnoty.

Familiární hypercholesterolémie (FH) je nejčastější dědičné metabolické onemocnění, které se vyznačuje několikanásobně zvýšenými hodnotami LDL cholesterolu v krvi, a to už od dětského věku.

Metabolický syndrom: téměř třetina lidí platí svou daň pohodlí civilizace

Metabolickému syndromu se dřív říkalo smrtící kvartet. Spojuje v sobě nemoci, které zabíjí pomalu, tiše a bezbolestně – tedy než vyvrcholí mrtvicí nebo infarktem. Praktické poznatky ze své ordinace o tom, že při léčbě metabolického syndromu vedle moderních léků funguje hlavně úprava životního stylu, přináší MUDr. Eva Pěkná.

Znáte hodnotu svého cholesterolu v krvi?

V České republice stále umírá příliš mnoho lidí na cévní a srdeční choroby. "Když spadne letadlo a zemře sto šedesát lidí, je to na titulních stránkách novin, všichni se o to zajímají. Je to katastrofa.

Nejčtenější články

Nejnovější témata

Nejnovější diskuze

19. června 2008, 10:54:48

Dobrý den .Ano opět bych přestával kouřit bez šidítek ,.Vážím si sám sebe a nebudu se…

28. června 2008, 09:42:17

Hele ty nulo ty ještě žiješ? Dofám ,že nekouříš.kam jedeš na dovolenou ? Nebolí tě oči…

28. června 2008, 09:57:08

Tak vážení poděkujte Karlovy slíbil jsem mu pro zdar Vašeho odvykání ale spíše pro něho…

Naši partneři

Inzerce
Tato stránka využívá cookies pro vaše lepší procházení webové stránky. Tím, že na stránkách setrváte, souhlasíte s jejich používáním. Více zjistíte zde.