Zbavte se nadváhy

( Redakce Ordinace.cz | přečteno: 7119x )

Z NABÍDKY LÉKÁRNA.CZ

Více než polovina lidí u nás trpí nadváhou. A co vy? Už jste vyzkoušeli dietu podle Kořínkové, Margity, krevních skupin? Pouštěli si do těla elektrické impulsy, zahřívali zaoblené křivky v zábalech, nejedli za úplňku, popíjeli zázračné čaje, polykali spousty prášků a stále nic? Nebo jste zhubli a zase přibrali? Kdoví pokolikáté už! I já jsem typickým příkladem tohoto JO-JO efektu. Hmotnost šla s věkem pomalu, ale jistě nahoru a stále se nic nedělo. Pak jsem najednou začínal být unavený sotva jsem ráno vstal z postele, nestačil dech při zavazování bot, vyběhnout dvě tři patra byl problém, ozývaly se klouby, i nízké letní teploty pro mě byly téměř vražedné a v šatníku se hromadilo "malé" oblečení. Až jsem si řekl: dost! Bylo mi jasné, že žádné pilulky nebo koktejly už nemá cenu povolávat do boje.

Naopak jsem zmobilizoval řadu nejznámějších obezitologů i dalších odborníků přes výživu, pohyb, zdraví a krásu lidského těla. V Českém rozhlase 1 - Radiožurnálu tak vznikl 25 dílný seriál Obezita je realita. Ten nejen upozornil na problémy, které nadváha přináší, ale hlavně poskytl komplexní návod na trvalé zhubnutí. Týden po týdnu radil jak postupovat, čeho se vyvarovat, co jíst, co nejíst a vůbec co dělat, abychom nejen bez zdravotního rizika snížili hmotnost, ale hlavně - aby to bylo nastálo. Zahraniční zpravodajové a spolupracovníci Českého rozhlasu dodávali po řadu měsíců zkušenosti a postřehy ze světa a nahlíželi do kuchyně známých osobností.

Po dobu 20 týdnů se skupina 130 posluchačů dobrovolně držela našich rad. Průměrný úbytek byl 10 kg, největší 20, já 17! Bez zázraků, velkého odříkání a trápení. Znáte lepší důvod pro vznik tohoto CD? Poctivě se držte uvedených rad a za pět měsíců můžete slavit také.

"\n

Pavel Kudrna
autor a moderátor

"
Léky a doplatky

Vyhledejte lék pomocí jeho celého názvu nebo jeho části. V databázi najdete kompletní příbalovou informaci daného léku a průměrný doplatek v lékárně.

Poraďte se s lékařem

Podívejte se na zveřejněné odpovědi o zdraví a nemocech. Všechny odpovědi

Inzerce
loading...
Inzerce https://www.ordinace.cz/clanek/odborne-poradny-na-ordinace-cz/

Chcete mít přehled
o novinkách na ordinaci.cz

Objednejte si zdarma náš pravidelný zpravodaj.

Anketní otázka

Obáváte se nákazy koronavirem?

66%
34%
Zatím hlasovalo 159 lidí
Inzerce
Inzerce
Inzerce

Mohlo by vás zajímat

Diabetik: Nechci si píchat inzulín, proto krotím kila

Bohumil Veselý je aktivní muž v důchodu studující univerzitu třetí věku. Jeho diagnóza zní: diabetes 2. typu. Kvůli cukrovce musí zhubnout ať chce, nebo ne. Spoustu let se snažil svoje kila zkrotit, podařilo se mu to až pod pohrůžkou inzulínu.

Bariatrické operace - 8 důvodů, proč se nebát a zhubnout

Obezita je civilizační onemocnění, které je spojené nejen s fyzickými, ale také psychickými komplikacemi. Pacienti opakovaně prožívají pocit selhání, kdy při snaze zhubnout nepřichází požadovaný výsledek, případně hubnutí vystřídá tzv. jo-jo efekt a opětovné přibývání na váze.

Muže obezita obvykle trápí až s nástupem zdravotních potíží

Většina žen je se svou váhou nespokojená a je jedno zda, váží padesát, šedesát nebo sedmdesát kilogramů. Stručně řečeno, i když je jejich váha vzhledem k výšce přiměřená, vždy by chtěly mít o pět kilogramů méně.

Když hubnout, tak jedině s odborníky

Rozhodli jste se zhubnout, ale v současné přemíře informací o potravinách si nejste jistí, čemu nebo komu vlastně věřit. Smršť dobrých a zaručených rad si často protiřečí, a tak je nejlépe se obrátit na odborníka. Poradíme vám, jak jej poznat.

Nejčtenější články

Nejnovější témata

Nejnovější diskuze

19. června 2008, 10:54:48

Dobrý den .Ano opět bych přestával kouřit bez šidítek ,.Vážím si sám sebe a nebudu se…

28. června 2008, 09:42:17

Hele ty nulo ty ještě žiješ? Dofám ,že nekouříš.kam jedeš na dovolenou ? Nebolí tě oči…

28. června 2008, 09:57:08

Tak vážení poděkujte Karlovy slíbil jsem mu pro zdar Vašeho odvykání ale spíše pro něho…

Naši partneři

Inzerce
Tato stránka využívá cookies pro vaše lepší procházení webové stránky. Tím, že na stránkách setrváte, souhlasíte s jejich používáním. Více zjistíte zde.