V dnešním článku začneme hovořit více o konkrétních problémech týkajících se problematiky hubnutí a udržování stálé tělesné hmotnosti. Hovořit o specifických strategiích hubnutí však vyžaduje porozumět základním příčinám nadváhy.
Více než polovina lidí u nás trpí nadváhou. A co vy? Už jste vyzkoušeli dietu podle Kořínkové, Margity, krevních skupin? Pouštěli si do těla elektrické impulsy, zahřívali zaoblené křivky v zábalech, nejedli za úplňku, popíjeli zázračné čaje, polykali spousty prášků a stále nic? Nebo jste zhubli a zase přibrali? Kdoví pokolikáté už! I já jsem typickým příkladem tohoto JO-JO efektu. Hmotnost šla s věkem pomalu, ale jistě nahoru a stále se nic nedělo. Pak jsem najednou začínal být unavený sotva jsem ráno vstal z postele, nestačil dech při zavazování bot, vyběhnout dvě tři patra byl problém, ozývaly se klouby, i nízké letní teploty pro mě byly téměř vražedné a v šatníku se hromadilo "malé" oblečení. Až jsem si řekl: dost! Bylo mi jasné, že žádné pilulky nebo koktejly už nemá cenu povolávat do boje.
Naopak jsem zmobilizoval řadu nejznámějších obezitologů i dalších odborníků přes výživu, pohyb, zdraví a krásu lidského těla. V Českém rozhlase 1 - Radiožurnálu tak vznikl 25 dílný seriál Obezita je realita. Ten nejen upozornil na problémy, které nadváha přináší, ale hlavně poskytl komplexní návod na trvalé zhubnutí. Týden po týdnu radil jak postupovat, čeho se vyvarovat, co jíst, co nejíst a vůbec co dělat, abychom nejen bez zdravotního rizika snížili hmotnost, ale hlavně - aby to bylo nastálo. Zahraniční zpravodajové a spolupracovníci Českého rozhlasu dodávali po řadu měsíců zkušenosti a postřehy ze světa a nahlíželi do kuchyně známých osobností.
Po dobu 20 týdnů se skupina 130 posluchačů dobrovolně držela našich rad. Průměrný úbytek byl 10 kg, největší 20, já 17! Bez zázraků, velkého odříkání a trápení. Znáte lepší důvod pro vznik tohoto CD? Poctivě se držte uvedených rad a za pět měsíců můžete slavit také.
"\nPavel Kudrna
autor a moderátor
