Inzerce
karusel_poradny_196px.jpg
POTŘEBUJETE RADU LÉKAŘE?
Nabízíme vám možnost jak ji rychle a pohodlně získat. Zeptejte se sami, nebo se podívejte na dotazy, které jsme již zodpověděli.

Zbavte se nadváhy

( Redakce Ordinace.cz | přečteno: 7601x )

Více než polovina lidí u nás trpí nadváhou. A co vy? Už jste vyzkoušeli dietu podle Kořínkové, Margity, krevních skupin? Pouštěli si do těla elektrické impulsy, zahřívali zaoblené křivky v zábalech, nejedli za úplňku, popíjeli zázračné čaje, polykali spousty prášků a stále nic? Nebo jste zhubli a zase přibrali? Kdoví pokolikáté už! I já jsem typickým příkladem tohoto JO-JO efektu. Hmotnost šla s věkem pomalu, ale jistě nahoru a stále se nic nedělo. Pak jsem najednou začínal být unavený sotva jsem ráno vstal z postele, nestačil dech při zavazování bot, vyběhnout dvě tři patra byl problém, ozývaly se klouby, i nízké letní teploty pro mě byly téměř vražedné a v šatníku se hromadilo "malé" oblečení. Až jsem si řekl: dost! Bylo mi jasné, že žádné pilulky nebo koktejly už nemá cenu povolávat do boje.

Naopak jsem zmobilizoval řadu nejznámějších obezitologů i dalších odborníků přes výživu, pohyb, zdraví a krásu lidského těla. V Českém rozhlase 1 - Radiožurnálu tak vznikl 25 dílný seriál Obezita je realita. Ten nejen upozornil na problémy, které nadváha přináší, ale hlavně poskytl komplexní návod na trvalé zhubnutí. Týden po týdnu radil jak postupovat, čeho se vyvarovat, co jíst, co nejíst a vůbec co dělat, abychom nejen bez zdravotního rizika snížili hmotnost, ale hlavně - aby to bylo nastálo. Zahraniční zpravodajové a spolupracovníci Českého rozhlasu dodávali po řadu měsíců zkušenosti a postřehy ze světa a nahlíželi do kuchyně známých osobností.

Po dobu 20 týdnů se skupina 130 posluchačů dobrovolně držela našich rad. Průměrný úbytek byl 10 kg, největší 20, já 17! Bez zázraků, velkého odříkání a trápení. Znáte lepší důvod pro vznik tohoto CD? Poctivě se držte uvedených rad a za pět měsíců můžete slavit také.

"\n

Pavel Kudrna
autor a moderátor

"
Inzerce
Léky a doplatky

Vyhledejte lék pomocí jeho celého názvu nebo jeho části. V databázi najdete kompletní příbalovou informaci daného léku a průměrný doplatek v lékárně.

Např.: wobenzym
Poraďte se s lékařem

Podívejte se na zveřejněné odpovědi o zdraví a nemocech. Všechny odpovědi

Inzerce https://www.ordinace.cz/clanek/odborne-poradny-na-ordinace-cz/
Inzerce

Chcete mít přehled
o novinkách na ordinaci.cz

Objednejte si zdarma náš pravidelný zpravodaj.

Anketní otázka

Projevila se u vás někdy spánková paralýza?

58%
42%
Zatím hlasovalo 72 lidí

Mohlo by vás zajímat

Máte problém s nadváhou?

S problematikou nadměrné váhy se potýká spousta lidí zejména ve středním věku, kdy úroveň fyzické aktivity klesá vinou např. rodinných závazků, ale - přiznejme si - i vinou zvýšené tendence k pohodlnosti. Obezita se proto stává čím dál více chronickou nemocí zejména v ekonomicky vyspělých státech západní Evropy a ve Spojených státech ...

Kdo může za nadváhu?

V dnešním článku začneme hovořit více o konkrétních problémech týkajících se problematiky hubnutí a udržování stálé tělesné hmotnosti. Hovořit o specifických strategiích hubnutí však vyžaduje porozumět základním příčinám nadváhy.

Fyzická aktivita a hubnutí

Pro většinu dietařů je hlavním nástrojem pro redukci hmotnosti omezení přijímaných kalorií. Tomuto tématu jsme se věnovali v našem předešlém příspěvku. Pro zdravou redukci tělesné hmotnosti je však nutno přidat rovněž fyzickou aktivitu. Této složce redukční diety je bohužel věnována malá pozornost, a ve většině případů je považována za pouhý doplněk dietního programu.

 

Nejčtenější články

Nejnovější témata

Nejnovější diskuze

20. ledna 2008, 12:04:30

ahoj...jsem v prváku na konzervatoři, hra na flétnu..asi pře 14ti dny mě začala pobolívat…

19. října 2010, 18:39:30

Stando, naštvat nás vždy může jen inteligent. A to bohužel zde není splněno. Zkusím…

19. června 2008, 10:54:48

Dobrý den .Ano opět bych přestával kouřit bez šidítek ,.Vážím si sám sebe a nebudu se…

28. června 2008, 09:42:17

Hele ty nulo ty ještě žiješ? Dofám ,že nekouříš.kam jedeš na dovolenou ? Nebolí tě oči…

28. června 2008, 09:57:08

Tak vážení poděkujte Karlovy slíbil jsem mu pro zdar Vašeho odvykání ale spíše pro něho…

Naši partneři

Inzerce
Tato stránka využívá cookies pro vaše lepší procházení webové stránky. Tím, že na stránkách setrváte, souhlasíte s jejich používáním. Více zjistíte zde.