Zdraví na cestách

Rubriku Zdraví na cestách pro vás připravujeme ve spolupráci s portálem zdravotní péče v zahraničí CzechAid.

Prevence znásilnění
Většina lidí se nikdy nestane obětí znásilnění a většina mužů nejsou násilníci. Bohužel některým, bez ohledu na věk, rasu, pohlaví či ekonomický statut, se tento otřesný zážitek přihodí. Můžete to být právě vy. I když některé níže uvedené rady budou znít poněkud paranoidně, přemýšlejte o nich. V některých oblastech, kam budete cestovat, se vyplatí držet se jich. Bohužel, svět není tak bezpečný, jak bychom ho chtěli mít.
Stravování v horkém klimatu
Potřeba energie je v horkém klimatu nižší než v mírném pásmu. Strava se má však konzumovat častěji a v menších dávkách. Večeře se má podávat nejlépe 3 hodiny před spaním. Při pobytu v tropech je účelnéomezovat tuky a dávat přednost rostlinné stravě.
Těhotenství a cestování
Ačkoliv těhotenství je přirozený stav a nikoliv nemoc, těhotná žena by měla zvážit podmínky, za kterých bude zahraniční cesta probíhat - především kvalitu a dostupnost lékařské péče v místě pobytu i během cesty. Pro těhotnou ženu je nejbezpečnější cestovat během druhého trimestru těhotenství (18. až 24. týden), kdy se cítí dobře a je malé riziko potratu, nebo předčasného porodu.
Rizika letecké dopravy
Přestože v moderních letadlech mají cestující obtíže jen zřídka, doporučujeme řídit se následujícími radami, které vám pomohou v prevenci nevolnosti, letadlové nemoci a dalších stavů, které mohou - i když vzácně - ohrožovat život.
Těhotenství a cesta letadlem
Jsem v 16. týdnu těhotenství. Plánujeme s manželem delší cestu do Japonska (20 týdnů). Slyšela jsem, že snížený tlak kyslíku na palubě letadla může moje dítě poškodit. Co mi radíte? JN, 32 let.
Letíme na dovolenou s malým dítětem
Možná vás představa, že musíte vzít dítě s sebou do letadla znepokojuje, zvláště pokud je to poprvé. Cesta letadlem je ale pro kojence či batole poměrně bezpečná a dobře realizovatelná, pokud se držíte několika základních pravidel. Samozřejmě můžete letět jen v případě, že dítě je naprosto zdravé. I zdánlivě obyčejná rýma nebo zánět středního ucha jsou důvodem k odložení letu. Proto se vždy poraďte s dětským lékařem.