Pokud se v následujících dnech chystáte do přírody, zpozorněte. Klíšťata jsou v těchto dnech mimořádně aktivní. V takovém případě se doporučuje: použití repelentu, nevstupovat volně do listnatých a smíšených lesů, pohyb pouze po zpevněných cestách a večer i ráno prohlídka těla, případně odstranění klíšťat.
Pacienti s hypertenzí by měli dodržovat jedenáct zlatých pravidel měření krevního tlaku
- Krevní tlak si měřte vždy ve stejnou dobu.
- Jednu hodinu před měřením krevního tlaku nekuřte a nepijte kávu.
- Seďte klidně, měřit začněte po 2–3 minutách klidu.
- Neměřte, pokud máte silné nucení na močení.
- Před prvním měřením si pozorně přečtěte návod k použití měřicího přístroje.
- Pokud si měříte krevní tlak zápěsťovým tlakoměrem, držte zápěstí ve výšce srdce.
- Během měření se nehýbejte.
- Během měření nemluvte.
- Mezi jednotlivými měřeními dodržujte pauzu cca 5 minut.
- Naměřené hodnoty zapište do průkazu o krevním tlaku.
- Měřte se pravidelně.
Domácí měření krevního tlaku by mělo být samozřejmostí pro každého hypertonika. Je možné ho provádět prostřednictvím spolehlivého tlakoměru, který by měl být součástí vybavení domácí lékárničky podobně jako teploměr. S jeho výběrem vám pomohou lékárně nebo prodejně zdravotnických potřeb.
Přidat nový komentář