https://www.lekarna.cz/vyprodej-sale/?utm_source=ordinace&utm_medium=leaderboard&utm_campaign=vyprodej-sale

Cvičením se máte šanci zbavit pomočování

Stresové inkontinence se může zbavit až 70 % žen, pokud si osvojí a budou pravidelně cvičit tzv. Techniku Pelvicore na posílení svalů pánevního dna. Samovolný únik moči v důsledku ochablosti tohoto svalstva je v ženské populaci v produktivním věku nejčastější, po menopauze jím trpí dokonce každá čtvrtá žena. K nekontrolovatelnému pomočování se přidávají i další potíže jako špatné držení těla, bolesti zad a omezení v sexuálním životě. více ...

Inzerce

https://www.ordinace.cz/clanek/odborne-poradny-na-ordinace-cz/

Odpovědi

Ade

DVD objednat nejde

Gabriela

Cvičení určitě vyzkouším, ikdyž si myslím, že jen cvičení nepomůže. Já začala užívat Elison, který je přírodní a cítím se lépe. Poznali to na mě i děti, že už nejsem tak nrvózní, neotékají mi tak nohy a nemám výkyvy nálad :)

Lucka

Krom cviceni je na inkontinenci moc dobrý IVE. Pomohl mi zbavit se ji a proto jej beru jako prevenci pravidelne dál.

Magda

cvičím pravidelně cviky na inkontinenci. Lucko, IVE jsem taky brala, nepomohlo! Nemůžu se tady nikde dozvědět, jak při cvičení dýchat. Knihu nemám, dýchám tedy podle mé intuice. Nádech při stažení - počítám osm vteřin, nádech držím a výdech. Snad je to tak dobře. Napište prosím, jak dýcháte vy!

Marta

Také jsem únikem moči trpěla a to hned po porodu a vlastně jsem s tím nic nedělala, až mi to začalo být nepříjemné v mých 45 letech. Tak jsem se rozhodla to změnit, krom cvičení pánevního dna jsem si koupila i Ive inkontinstop což je přírodní produkt a opravdu mi moc pomohl.

Přidat nový komentář

Pravidla diskuse

žena

muž

otočit

Inzerce

https://www.lekarna.cz/projevy-stari/?utm_source=ordinace&utm_medium=square&utm_campaign=projevy-stari

Anketní otázka

Plánujete očkování proti žloutence?

27%

Ano.

73%

Ne.

Zatím hlasovalo 394 lidí

Mohlo by vás zajímat

Úspěšný start do roku 2026 přeje redakce Ordinace.cz

Od ledna se mění fungování pohotovostí

Od 1. ledna 2026 přebírají zdravotní pojišťovny v regionech odpovědnost za organizaci pohotovostních služeb. Nová pravidla se týkají lékařských i stomatologických pohotovostí.

Novinka v prevenci rakoviny tlustého střeva - krevní test

Rakovina tlustého střeva a konečníku patří k nejčastějším nádorovým onemocněním. Přesto o ní mnoho lidí nerado mluví a prevenci odkládá kvůli studu a strachu z kolonoskopie nebo proto, že nemají žádné potíže. Právě včasný záchyt je ale klíčový. První krok k odhaleníi může představovat jednoduchý test z krve.

Silvestrovský ohňostroj: co dělat, když petarda zasáhne oko? Často rozhodují minuty

Příchod nového roku představuje pro záchranáře nejrušnější noc v roce. Běžně po celé republice řeší stovky případů. K nejčastějším poraněním patří úrazy související s nadměrnou konzumací alkoholu a špatným zacházením s pyrotechnikou. Zasaženy bývají obvykle končetiny, hlava a oči.