Poradna: Zdravý spánek

Dobrý den, Vaše obtíže se mohou zmírnit pomocí správného výběru matrace, případně zcela vyřešit. Důležitá je konzultace s odborníky na zdravý spánek. Použité materiály budou důležitou částí při výběru. Pomoci může pěna paměťová, která je vysoce anatomická a nevytváří protitlak na tělo nebo také např. matrace Magnistretch, kterou naleznete u italského výrobce Magniflex. Osobní návštěva a vyzkoušení je nedílnou součástí. Jak matrace Magnistretch funguje? Konstrukce matrace, kdy se po zatížení dvě zóny matrace roztahují opačným směrem, je prospěšná pro obnovu páteře v čase spánku, vede k lepší a rychlejší obnově meziobratlových plotének, relaxaci zádového svalstva a zlepšuje krevní oběh. Spánek na této matraci má podobný účinek jako 30 minut intenzivního strečinku. Doporučuji návštěvu výrobce Magniflex na některém z showroomů v Praze.

Dobrý den, problém brnění vzniká často v oblasti ramene, páteře, případně v oblasti krční. Příčin může být samozřejmě více, ale to by bylo vhodné konzultovat s lékařem, pokud by obtíže přetrvávali. Matrace Spirit Superior Latex se zdá být pro paní moc tuhá a bylo by tak vhodnější zvolit matraci měkčí s vyšší vrstvou paměťové pěny, která nevytváří na tělo protitlak. V kombinaci s anatomickým polštářem tak umožníte tělu uvolnění a regeneraci. Navíc klouby i svaly nejsou v poloze na boku zbytečně zatěžovány. Pro uvolnění a protažení páteře pak doporučuji matraci Magnistretch. Celkové doporučení je, aby paní navštívila specializovanou prodejnu na zdravé spaní, kde se kvalifikovaní prodejci postarají o správný výběr vhodné matrace.

Dobrý den. Děkuji za Váš dotaz. Při vadách páteře jako je skolioza a kyfoza a zároveň při lumbagu (ústřelu) a Ischiasu (zánětu sedacího nervu) je optimální matrace taková, která nejenže perfektně podepře tělo, ale zároveň bude během spánku dostávat páteř do správné polohy a umožní uvolnění skříplých nervů či vyhřezlých plotének, které jsou nejčastější příčinou Lumbagu. Takovou matraci vyvinuli odborníci ze společnosti Magniflex, kteří se věnují vývoji a výrobě matrací již více než 50 let. Jejich světový patent, matrace Magnistretch využívá tlaku lidského těla na matraci a při zatížení se dvě zóny matrace roztahují od středu matrace opačným směrem. Tím v průběhu spánku jemně natahují páteř a umožňují regeneraci jednotlivých meziobratlových plotének a zádového svalstva, uvolňují skřípnuté nervy, zpomalují proces sesedání páteře a zlepšují krevní oběh. Spánek na této matraci má podobný účinek jako 30 minut intenzivního strečinku. Matrace Magnistretch se vyrábí v několika tuhostech. Více najdete na https://www.magniflex.cz/produkty/matrace/magnistretch Doporučuji, aby si Váš syn matraci osobně vyzkoušel na jedné ze showroom Magniflex a vše jste zkonzultovali s odbornými prodejci. Přeji Vám příjemný den a v případě dotazů jsem Vám k dispozici. Jakub Toman Sales manager Showroom Magniflex, Šaldova 1, 18600 Praha 8 Tel: 222 314 608 Mob: 734 671 189 Email: [email protected]

Dobrý den. Pokud trpíte RS, často trávíte v posteli i několik dní v kuse a spíte převážně na boku, je pro Vás ideální volnou pěnová matrace s antidekubitní paměťovou pěnou. Taková matrace se dokonale přizpůsobí tvaru Vašeho těla a navíc během spánku snižuje tlak na tělo, klouby (pěna působí proti proleženinám) a Vás pak nebudou trápit otlačené kyčle a boky jak zmiňujete. I Vaše bedra budou mít perfektní oporu při zachování správné polohy páteře a nebudou Vás bolet. Hluboké páteřní svalstvo se totiž při správném podložení páteře uvolní a meziobratlové ploténky budou mít možnost dokonale zregenerovat. Takové matrace vyrábí Italská společnost Magniflex. Matrace Magniflex mají ty nejvyšší zdravotní atesty a certifikaci Medical Device Class 1 (Zdravotní produkt první kategorie), což z nich dělá zdravotnické prostředky s 15% DPH. Tyto matrace lze bez problémů uložit i na perforovanou, pevnou desku. Jsou samonosné a k přizpůsobení dochází v horní vrstvě matrace s paměťovou pěnou. Před koupí je třeba matraci zodpovědně a pečlivě vyzkoušet a otestovat a nechat si poradit na místě od odborných prodejců. Magniflex vyrábí více variant o různých výškách a tuhostech a jen Vy můžete říci, která Vám vyhovuje nejvíce. Doporučuji proto navštívit jejich certifikované showroomy, kde jsou matrace k vyzkoušení a teprve potom se rozhodnout. https://www.magniflex.cz/kontakt Jako předvýběr doporučuji vyzkoušet poradce při výběru matrace: https://www.magniflex.cz/pruvodce-vyberem-matrace Taštičkové matrace rozhodně nedoporučuji. Jsou vyrobené z několika tisíc malých pružinek, které při zatížení působí protitlakem na tělo, způsobují otlaky ramen, kyčlí a boků a zvyšují počet otáčení během spánku, což znamená, že mozek je během noci ve větší aktivitě a nemůže tak dojít k dokonalému odpočinku. Přeji Vám příjemný den a v případě dalších dotazů jsem Vám k dispozici. S přátelským pozdravem Jakub Toman Sales manager Showroom Magniflex Šaldova 1 18600 Praha 8 Tel: 222 314 608 Mob: 734 671 189 Email: [email protected]

Dobrý den. 1. Na trhu jsou různé výrobky (matrace a polštáře) a z vlastní zkušenosti víme, že některé pěny, deklarované jako „výrobky z paměťové pěny“ mají velmi nízkou kvalitu a používají nízkohustotní pěny, dovezené z Asie nebo z Polska. Prosíme o upřesnění, jakou matraci nyní maminka používá – kdo je výrobcem. Pokud používaná matrace není kvalitní, doporučíme Vám ji vyměnit. 2. Pro doporučení správného výrobku/matrace od naší společnosti bychom potřebovali upřesnit, jaké problémy maminka přesně má, jakou má váhu, zda měla nějaké operace páteře nebo kloubů, zda se ještě sama pohybuje, nebo zda je zcela odkázána na pobyt na lůžku. 3. Stejně tak prosíme o upřesnění, od jakého výrobce byl zakoupen topper na matraci. Nabízíme 3 verze – topper z patentované paměťové pěny Memoform Nagnifoam, topper s anitánětlivým účinkem z pěny s extrakterm z Malvy a topper z patentované pěny Magnigel, která se používá pro osoby s nadměrným pocením, případně návaly. Ve všech třech případech topperů ale platí, že se musí položit na matraci, která není proleželá. Pokud by byla podkladová matrace proleželá, topper bude kopírovat prohlubně v matraci a maminku budou stále bolet kyčle a páteř. Doporučujeme zavolat na tel. číslo 602350551, kde s Vámi daný případ prodiskutují a následně doporučí k výběru vhodný produkt. S pozdravem František Hlaváč

Doporučila bych nejprve lékařské vyšetření, které by pomohlo zodpovědět otázku ,,co tento stav způsobuje“. Nicméně některé matrace mohou opravdu pomoci i při takovém problému, jako ,,mrtvění“ nohou. Důležité je hledat u takové matrace kvalitní materiály, obzvláště při použití paměťové pěny. Paměťová pěna je velmi anatomický materiál a může napomoci k zmírnění, až případnému odstranění problému. Reaguje pouze na zatížení těla, nevytváří protitlak, správně podepře celé tělo, pomáhá uvolňovat a regenerovat nejen klouby, ale také svaly. Matrace s vyšší vrstvou paměťové pěny (min 4 cm) by tak mohla být správnou volbou. Problémy se špatným prokrvováním končetin, případně brněním končetin mohou mít několik důvodu. První, s čím doporučuji začít, je kvalitní polštář z paměťové pěny – ideálně Cotton Standard, nebo Cotton Wave z kolekce polštářů Magniflex. Polštář se pouze přikládá k ramenům, ramena na něm neleží, podepírá krční páteř a bez vytváření protitlaku ji neinvazivně vrací do správné polohy. Lordosní zakřivení krční páteře a jeho nesprávné podepření, či příliš tuhý polštář, který vyvolává protitlak – to mohou být důvody v krční oblasti. Po několika dnech až týdnech používání polštáře by měl klient pocítit zásadní úlevu. Problém může vznikat i ve zbývající části páteře – v ramenní nebo bederní oblasti. Často vlivem sesedání páteře dochází ke skřípnutí nervů a tím brnění/vrtvění končetin. Problémem může být i výhřez ploténky. Na tento problém doporučuji vyzkoušet matraci Cotton Grande Dual 12 – měkčí stranu, případně nový celosvětový patent Magniflexu – matraci Magnistretch. Je to zcela nový výrobek, který jsme vyvíjeli společně s experty na páteř z univerzity v Zaragoze. Matrace klientům pomáhá na trakčním principu natahovat páteř a tím uvolňovat skřípnuté nervy v páteřní oblasti, pomáhá s regenerací meziobratlových plotének a zpomaluje proces sesedání páteře. Na obou našich prodejnách v Karlíně i ve Stodůlkách jsou tyto matrace připravené k vyzkoušení a naši zkušení zaměstnanci s výběrem pomohou. V případě jakýchkoliv dotazů se na obě prodejny nebo přímo na mě klient samozřejmě může obrátit. S pozdravem Magniflex.cz

Dobrý den. Naše matrace jako např. Magnistretch napomáhají při zdravotních problémech s páteří a zádového svalstva. Vhodná matrace by měla držet Vaši páteř ve správné poloze - píšete, že u Vás problémy přetrvávají 9 let a máte problémy s krční i hrudní pateří. Můžete být více konkrétní? Je to velice individuální a při některých problémech s páteří a zádovým svalstvem je nutné, aby klient měl tuhou, ortopedickou matraci, ze studené pěny a při některých, aby měl zase anatomickou vrstvu pěny paměťové, která se Vaší páteři přizpůsobí a umožní uvolnění a regeneraci a díky své poddajnosti podepře páteř po celé její délce. Vaše onemocnění zádového aparátu vyžaduje odbornou léčbu a kvalitní matrace napomáhá pouze k jejímu uzdravení. Matrace Magnistretch působí pozitivně na sesedání páteře, bolestech krční a bederní páteře. Na většinu našich matrací z paměťové pěny máme jako jediní v ČR certifikát Medical Device Class One přímo od Ministerstva zdravotnictví a ty matrace jsou doslova zdravotní pomůcky a tím pádem je na ně sazba 15% Dph. S pozdravem Tomáš Kranich www.magniflex.cz

Dobrý den, každá matrace by se měla měnit každých 8-10 let, a to právě z hygienických důvodů což nicméně neplatí u matrací pružinových kde je životnost matrace z hygienického ale nikoliv mechanického hlediska ještě nižší - něco kolem 3-4 let. Pro udržení hygieny lůžka doporučujeme vedle snímatelného potahu, který nabízíme u většiny našich matrací, dokoupit i tzv. matracový chránič. Určitě bych Vám tedy doporučil koupit matraci novou a to právě z paměťové pěny. Pokud váháte nad matrací, která je 7-zónová nebo nad matrací z paměťové pěny tak by možná bylo na místě zmínit, že na většinu našich matrací z paměťové pěny máme jako jediní v ČR certifikát Medical Device Class One přímo od Ministerstva zdravotnictví a ty matrace jsou doslova zdravotní pomůcky a tím pádem je na ně sazba 15% Dph. Spíš se já zeptám Vás jak tuhou matraci preferujete? Máte nějaké zdravotní problémy? Jste horkokrevná / zimomřivá? Naše matrace také disponují duálním komfortem což znamená, že matrace v rozměru 150 cm a širší jsou vhodné pro páry s odlišnými požadavky na tuhost matrace - jsme schopni matraci vyrobit v kterémkoliv rozměru. Dále je to také otázka finačního rozpočtu - kolik finančních prostředků máte vyčleněno pro nákup matrace nové? Zkoušela jste již našeho průvodce? http://www.magniflex.cz/pruvodce-vyberem-matrace/ Pokud máte možnost přijet do Prahy tak Vám rád s výběrem pomohu osobně. V případě, že ne tak máme rozsáhlou prodejní síť po celé ČR. http://www.magniflex.cz/prodejni-sit/

Dobrý den. Ze zmíněného výběru matrací se nechá zjistit, že ani jedna z uvedených matrací nesplňuje podmínky nejvyšší zdravotní certifikace. Před nákupem matrace bych doporučoval se zaměřit především na to, z čeho se matrace skládá. Optimální matrace by měla být z kvalitních materiálů jako jsou patentované studené a paměťové pěny s nejvyšší zdravotní certifikací – medical device class 1. Tyto matrace se vyznačují sníženou sazbou DPH. Při testování se vyznačují tím, že v sobě nemají žádnou zdraví škodlivou látku, alergen, toxin, který by se uvolňoval během spánku, apod. Matrace by měla mít pěny, které nejsou teplotně senzitivní a dokážou se okamžitě přizpůsobit tvaru těla a tím pádem okamžitě přináší tělu optimální oporu a regeneraci páteře aniž by se muselo čekat než se matrace zahřeje tělesnou teplotou. Optimální životnost kvalitní pěnové matrace je z hygienického hlediska 8 let, tím pádem by měl výrobce garantovat záruku proti proležení 8-12 let. Další ukazatel kvality se nechá poznat tím, že výrobce je schopen dodat matrace vakuově balené – značí nám to kvalitu pěn a a ohleduplnost výrobce k životnímu prostředí. Nemusí to být vždy otázkou ceny, kvalitní matrace se zdravotním atesten se nechají pořídit již od 7.490 Kč za jednolůžko. Takové matrace aby byly splněny nepřísnější zdravotní kritéria nabízí na Českém trhu např. společnost Magniflex. Doufám, že jsem Vám poskytl dostatečnou odpověď. V případě dotazů se na mě neváhejte obrátit. S pozdravem Martin Vaškovic DiS. Vedoucí maloobchodní divize Šaldova 1 18600 Praha 8 Tel: +420 222 314 608

Dobrý den. Děkujeme za Váš dotaz. Při rozhodování mezi pružinovou a pěnovou matrací rozhodně doporučuji matraci pěnovou. Pružiny v matracích vyvíjejí při zatížení příliš velký tlak na tělo a způsobují tak častější otáčení běhěm spánku, zatímco pěnové matrace, ideálně s paměťovou pěnou snižují tlak na tělo, dokonale se přizpůsobí tvaru těla a umožní tak dokonalou relaxaci a regenaraci páteře, svalů a kloubů. Takové matrace vyrábí například Italská společnost Magniflex, jejíž matrace jsou vyráběny z patentovaných pěn a jsou certifikovány jako zdravotní produkty první kategorie (Medical Device Class I) a jsou tudíž prodávány se sníženou sazbou DPH jako zdravotní pomůcky. Výběru matrace je potřeba věnovat dostatek času, abyste si dobře zvolili pro Vás nejvhodnější a proto doporučuji matrace osobně vyzkoušet právě například v showroom Magniflex, která se nachází v Praze 8, Šaldova ulice č.1, nebo v Praze 5 Stodůlky, Šafránkova 1. Vzhledem k Vašim rozdílným vahám je potřeba najít matraci, která bude vyhovovat Vám oběma o to jinak než osobním vyzkoušením opravdu nelze. V obou showroomech je k vyzkoušení velké množství matrací a jsou zde odborní prodejci, kteří se Vám budou naplno věnovat. S přátelským pozdravem Jakub Toman Sales manager Showroom Magniflex Šaldova 1

Pokud byste řešil zdravé spaní, rád se s Vámi na showroom Magniflex setkám, abychom problém posoudili. Obecně k Vašemu dotazu – pružinové matrace jsou ze zdravotního hlediska překonané, nedokáží kvalitně kopírovat křivky lidského těla a správně kritické partie podepřít a zajistit kvalitní spánkovou regeneraci páteře a kloubů. Navíc v místě silnějšího zatížení matrace lidským tělem, hlavně v oblasti ramen a boků, vzniká stlačením pružiny silný protitlak, který Vás vede k častému otáčení. Topper Váš problém dokáže odstranit, má to ale podmínku. Matrace pod topem nesmí být proležená. Paměťová pěna v topu by totiž kopírovala proleženiny v matraci, odstranila by sice tlakové body, ale nemohla by s ohledem na nerovnou podložku garantovat kvalitní polohu páteře a uvolnění kloubů. Pokud je základní matrace rovná – můžete přeměřit například delším prknem, nebo delší vodováhou. Co se týká parametrů, tak minimální výška kvalitní patentované paměťové pěny, která splňuje podmínky pro nejvyšší zdravotní certifikaci v rámci EU – Medical Device class one a není teplotně senzitivní, tak vrstva na kvalitním podkladu by měla být min. 4 cm. Vyšší vrstvu než 8 cm bych ale nedoporučoval, to už by byla podložka příliš anatomická. U matrace vždy hledáme poměr mezi anatomickým a ortopedickým stupněm, a ani jeden parametr by neměl jít za hraniční mez. Objemová hmotnost u kvalitní paměťové pěny by měla být cca 60 kg/m3 a nosnost 150-190 kg. Matrace by vždy měla být v kvalitním potahu, který splňuje požadavky na zdravotní nezávadnost. Potah by měl mýt antibakteriální a antialergickou úpravu. Potah by měl být z materiálů, které jsou vzdušné, kvalitní, nebudou žmolkovat a budou odpařovat vlhkost. Topper je možné vyzkoušet na našem showroom Magniflex v Praze v Karlíně. V případě jakýchkoliv dotazů se na mě neváhejte obrátit. S pozdravem Martin Vaškovic DiS. Vedoucí Showroomu Šaldova 1 18600 Praha 8

Dobrý den. Při výběru matrace je hlavně třeba dát na to, abyste vybírali matraci od kvalitního výrobce, který zajistí nejen prvotřídní kvalitu, ale v neposlední řadě také zdravotní nezávadnost použitých materiálů. Vše by měl výrobce či dodavatel podložit certifikacemi. Pokud se rozhodujete mezi pružinovou a pěnovou, rozhodně se zaměřte na pěnové matrace s paměťovou pěnou a tou nejvyšší zdravotní certifikací, tedy i sníženou sazbou DPH, kterou najdete u zdravotních pomůcek. Takové matrace vyrábí například společnost Magniflex. Paměťová pěna má totiž tu vlastnost, že se dokonale přizpůsobí tvaru Vaší páteře, tělo podepře rovnoměrně po celé délce a tím umožní uvolnění svalstva a následnou regeneraci kloubů, svalů a meziobratlových plotének a pomáhá odstraňovat bolesti páteře. Navíc, na rozdíl od pružin, nezpůsobuje přílišný tlak na tělo a snižuje tak počet otáčení během spánku, díky čemuž je spánek mnohem klidnější a intenzivnější. Matrace se již dnes vyrábí i tak, že jádro má dvě odlišné tuhosti a při rozměru 160 x 200 se do jednoho společného potahu dají dvě samostatná jádra se dvěma tuhostmi. Takže máte napohled jedno společné manželské lůžko , ale každý si může dle požadavků nastavit jinou tuhost….

Dobrý den. Děkuji za Váš dotaz. Na začátku bych chtěl upozornit, že u Vámi zakoupené matrace se jedná o produkt jiného výrobce než Magniflex a my se tudíž nemůžeme jednoznačně vyjádřit, aniž bychom matraci viděli. Nicméně, paměťová pěna o výšce 5ti centimetrů by již měla být dostačující ke správné regeneraci páteře, svalů a kloubů. Záleží ale hlavně na tom, jak je pěna vyrobena s ohledem na funkci při zatížení, s ohledem na tepelnou senzitivitu atd…Pokud má matrace snímatelný potah, tak bych Vám pro začátek doporučil podívat se a zkontrolovat jádro matrace. Občas se stane, že je jádro otočené paměťovou pěnou dolů a matrace tak může být pocitově tvrdší, případně je možné, že jádro matrace je omylem dodáno bez paměťové pěny. V každém případě by se měl kvalitní a solventní výrobce či dodavatel matrací vyjádřit k vámi daným otázkám, případně matraci posoudit a předložit požadované certifikáty pokud je má k dispozici. Máte pravdu v tom, že někdy může být proces adaptace na zdravotní matraci delší, ale rozhodně by neměl trvat déle než 14 dní. Pokud je tomu tak, mohl by být problém v nesprávném výběru matrace. Zakoupením topperu z certifikované paměťové pěny s antidekubitními účinky by se mohl problém s otlaky vyřešit. Pokud Vám ale prodejce není ochoten dodat certifikát o zdravotní nezávadnosti, zamyslel bych se nad výměnou celé matrace. Pokud se totiž tělo dostává do styku se zdravotně závadnými látkami téměř osm hodin denně, mohly by se časem objevit i vážnější zdravotní problémy. Pokud byste chtěla poradit s výběrem topperu nebo matrace, navštivte prosím naši značkovou showroom Magniflex v Praze 8, Šaldova ulice č.1 a my Vám zde pomůžeme vybrat optimální matraci pro Vaši maximální spokojenost.

Při výměně matrace za kvalitní zdravotní produkt se občas o některých jednotlivců stává, že mají tzv. adaptační proces. Pokud je někdo zvyklý na starou proleželou matraci a najednou přejde na anatomickou matraci z paměťové pěny, tak se stává, že pár prvních dnů nastanou bolesti. Jelikož paměťová pěna je anatomická a kopíruje tělo tak aby mu dalo maximální oporu a dokázalo ho držet v rovině, což je důležité pro uvolnění svalů. Někdy se stává, že tento proces je bolestivý, jelikož nová matrace začne tělo rovnat. A pokud byla páteř ze staré matrace zdeformovaná, tak na nové matraci je adaptační proces bolestivější. Bolesti by neměli trvat déle, než 8 dní. Pokud bolesti přetrvávají delší dobu, je to znamení, že nová matrace nebyla vybrána správně. V tom případě bych doporučil obrátit se na prodejce, který Vám s výběrem pomáhal a snažil bych se najít vhodnější řešení.

To je spíše dotaz na lékárníka, který má v tomto směru přehled. Ale ještě více bych doporučil návštěvu Vašeho lékaře, který Vám řekne, které léky by pro Vás byly nejvhodnější. Jelikož léky na spaní by neměly být brány jako standard a neměly by se používat pravidelně a dlouhodobě, myslím, že lékařská konzultace by byla na místě. Navíc spolupracujeme se spánkovou laboratoří a máme zjištění, že častým důvodem užívání léků na spaní je špatná spánková regenerace, kdy vznikají protitlaky a tělo se během Spánku otoční až 80x. to je příčinou, že spánek není vydatný a tělo se nedokáže dostat do hluboké fáze spánku. Zkusil bych ještě zvážit výměnu matrace, za kvalitní zdravotní produkt, s patentovanou paměťovou pěnou, která odstraňuje protitlak a pomáhá ke kvalitní regeneraci.