Začátek školního roku každoročně představuje pro rodiče období obav, že dítě bude jednu nemoc střídat za druhou. Jak podpořit jeho imunitu, aby lépe zvládlo nástup do kolektivu? Důležitý je kvalitní spánek, dostatek pohybu, pestrá strava a čas na zotavení po nemoci.
Souhlasím s reakcí na melatonin - mám sice poruchu usínání, ale melatonin mi ještě přihoršil, přesně jak popisujete, měl jsem bdělí spánek, takže jsem měl ráno pocit (já si ale nemyslím, že pocit...prostě to tak je), že jsem vlastně vůbec nespal. Zatím mohu doporučit obyčejný noční čaj Herbex, sice nepomáhá nějak silně, ale je to jeden z mála výrobků, který mi opravdu navodí příjemnou únavu...Myslím,…





