Bolest ucha se v dětském věku objevuje relativně často. Nejčastěji je vyvolána zduřením sliznice zevního zvukovodu nebo středoušní dutiny při zánětu.
Je normální, že je dítě po nástupu do školky nebo školy často nemocné?
Ano. Zejména děti předškolního věku se s infekcemi dýchacích cest setkávají poměrně často. Vstup do školky nebo školy zároveň znamená kontakt s větším počtem dětí a s řadou virů, se kterými se jejich organismus dosud nemusel setkat.
U dětí předškolního věku je tak zcela normální, pokud prodělají až osm lehkých respiračních infektů za rok. Pokud se jedná o nekomplikované infekce horních cest dýchacích, mezi nimiž dítě fyzicky i psychicky dobře prospívá a po vyléčení se plnohodnotně vrací do běžného režimu, nejde o poruchu obranyschopnosti, nýbrž o standardní fyziologický vývoj.
Co může rodič pro dětskou imunitu udělat?
Základem není jeden konkrétní přípravek, ale celkový životní režim. Dítě potřebuje především dostatek spánku, pravidelný pohyb, pestrou stravu a čas strávený venku. Stejně důležitá je psychická pohoda a možnost odpočívat.
„V ordinacích často slýcháme dotazy, jaký zázračný přípravek dětem nasadit, aby ve školce nebo ve škole nebyly nemocné. Naší nejčastější radou je především přirozená péče o zdraví, psychická pohoda, trpělivost a zdravý selský rozum. Imunita se buduje postupně a dítě si těmito fázemi zkrátka musí projít,“ doplňuje MUDr. Alena Šebková, předsedkyně Odborné společnosti praktických dětských lékařů ČLS JEP.
5 pravidel pro podporu dětské imunity
1. Nepodceňujte spánkový režim a omezte čas před obrazovkami
Dostatečný a kvalitní spánek odpovídající věku dítěte je naprosto zásadní pro regeneraci organismu a správnou funkci imunitního systému. Dlouhodobý spánkový deficit zatěžuje dětský organismus mnohem více než absence jakéhokoli doplňku stravy. Důležitou součástí zdravého režimu je také omezení času před jakoukoli obrazovkou, ať už telefonu, tabletu, televize, počítače či herní konzole. Nadměrný čas u obrazovek může zhoršovat usínání, kvalitu spánku a fyziologické biorytmy dítěte. Podle věku dítěte nastavte rozumné každodenní limity. Platí, že čím menší je dítě, tím méně času u obrazovek má trávit.
2. Dbejte na pohyb a pestrou stravu
Pravidelný pobyt a pohyb na čerstvém vzduchu spolu s pestrým jídelníčkem plným bílkovin, čerstvé zeleniny a ovoce tvoří pilíř prevence. U batolat a mladších dětí se v období zvýšeného výskytu respiračních onemocnění navíc doporučuje omezovat zbytečný pobyt v nadměrně plných uzavřených prostorách (obchodní centra, MHD ve špičce).
3. Po nemoci dopřejte dítěti dostatek času na zotavení
Urychlovat návrat dítěte do školky či školy po prodělaném onemocnění se nevyplácí. Dítě by mělo být zcela bez teplot, plné energie a s obnovenou chutí k jídlu. Ideálním pravidlem je, že doba domácího klidového režimu by měla přibližně odpovídat délce samotné akutní fáze nemoci, což významně snižuje riziko časného opakování či superinfekce.
4. Využívejte potenciál očkování
Očkování zůstává nejúčinnějším vědecky ověřeným nástrojem primární prevence závažných infekčních onemocnění. Rodiče by měli důsledně dodržovat pravidelný očkovací kalendář a v případě individuálních potřeb konzultovat s praktickým pediatrem i vhodnost doporučených nepovinných vakcín.
5. Doplňky stravy
Zdravé dítě nevyžaduje preventivní imunomodulaci pomocí volně prodejných přípravků. Klíčem je pestrá strava, pohyb na čerstvém vzduchu, kontakt s vrstevníky a dobrá spánková hygiena. Pokud se rodiče po konzultaci s praktickým dětským lékařem rozhodnou pro suplementaci, jako vhodná podpora se jeví betaglukany, echinacea či kolostrum. Vitamin D má své místo především v podzimních a zimních měsících.
Jakou roli hraje psychická pohoda dítěte?
V neposlední řadě je důležitou součástí péče o imunitu dítěte je také jeho psychická pohoda. Děti velmi citlivě vnímají obavy a napětí rodičů, včetně pocitu, že jejich nemoc komplikuje pracovní či rodinný život. Dlouhodobý psychický stres pak může nepříznivě ovlivňovat regulaci imunitního systému. Dítě by proto mělo během nemoci cítit bezpečí a podporu a nemělo by mít pocit viny za to, že onemocnělo. Současně je vhodné zachovat co nejběžnější chod rodiny a nedovolit, aby se nemoc stala středobodem veškeré pozornosti – i nadměrné soustředění na tělesné obtíže totiž může u některých dětí přispívat k jejich přetrvávání či zesilování.
Pokud dítě často stoná, ale infekce mají lehký průběh a mezi nimi se cítí dobře a prospívá, není obvykle důvod k panice. Pokud je nemocnost neobvyklá nebo se dítě po infekcích nedokáže vracet do běžného života, je vhodné situaci probrat s praktickým dětským lékařem.
V případě, že chcete poradit, jak podpořit dětskou imunitu, neváhejte se obrátit na lékárníky v Odborné poradně na Lékárna.cz Ochotně vám poradí a doporučí vhodné produkty.
