Spánek patří k nejzákladnějším biologickým potřebám člověka a je nezbytný pro regeneraci celého organismu. Přesto ho mnoho lidí dlouhodobě zanedbává. Důsledkem pak bývá nejen únava, ale i celá řada zdravotních komplikací.
tenisák jsem měl půl roku. ultrazvuk nepomohl, rázovou vlnu jsem odmítl (zdálo se mi to drahé a efekt nezaručený) po 4 měsících jsem o ní ale znovu začal uvažovat, ale náhodou se mi kolega zmínil, že na ní byl také a nepomohla mu. zkusil jsme i včelí žihadlo. po této aplikaci jsem cítil mírnou úlevu ale v tutéž dobu jsem si pořídil gumový špalek Flexbar. po cca měsíci cvičení znatelná úleva a začínám…





