Češi patří ve spotřebě léků na banální problémy mezi největší konzumenty na světě.
Češi na jedné straně víc než mnohé jiné národy věří pilulkám a například ve spotřebě těch na banální problémy typu rýma nebo občasná bolest hlavy nebo zad patříme mezi největší konzumenty na světě. A druhou stranu i zde se v posledních letech začínají hodě prosazovat bylinky a to nejen ve formě hotových preparátů z lékárny. Stále populárnější jsou různé bylinné čaje a nemálo lidí si alespoň nejběžnější léčivky samo pěstuje. Avšak pozor, ani bylinky nejsou bez rizik a zvlášť s některými by se mělo zacházet podobně jako s léky a třeba je bedlivě dávkovat.
Držíte dietu, a přesto si chcete pochutnat? Lékaři ověřené recepty, vhodné pro nemocné, najdete na www.receptnazdravi.cz.
Bylinky mohou léčit nebo alespoň osvěžit náš organismus. A nemusíme je přitom jen pít. Pomáhat mohou i jako přísady do koupele či ve formě aromatických olejů. Asi nejznámějším bylinkovým čajem je v Česku heřmánek. Nálev z heřmánku dokáže uklidnit a zmírnit a nejvíce prosluly jeho protizánětlivé účinky. Jenže, heřmánek se v poslední době stává jedním z alergenů, a proto se čaj z něj, podobně ostatně jako jiné bylinkové čaje, nehodí k dlouhodobému pití. Dětem z rodin, kde se už nějaká alergie objevila, by se pro jistotu neměl dávat vůbec. A platí to i pro heřmánkové koupele, heřmánek navíc hodně vysušuje.
Heřmánek však není mezi bylinkami jediným rizikem: tím dalším je třeba třezalka, která se doporučuje třeba a uklidnění. Jenže, podobně jako třeba gingko biloba nebo obyčejný česnek, působí také na srážlivost krve, a proto může být - jak ukázal nedávný zámořský výzkum - nebezpečná třeba před operacemi, jelikož může způsobit obtížně zvladatelné krvácení. Proto je dobré případně užívání bylinných preparátů nebo pití bylinných čajů probrat s lékařem podobě jako mu říkáte o lécích, které užíváte.
Jaké jsou možnosti užití nejznámějších bylinek? Horečku dokáže snížit čaj obsahující šípek, který je navíc proslulý vysokým obsahem vitaminu C. Odolnost vůči nachlazení má zvyšovat také nálev z obyčejné kopřivy. Nadýmaní dokáže zabránit čaj z fenyklu, který mohou ostatně pít již velmi malí kojenci, které nadýmání často trápí. Doporučuje se proto i jejich kojícím matkám, aby tlumil v mléce účinek nadýmavých látek. Kromě toho fenykl podporuje chuť k jídlu.
Podobně působí i chutný čaj z máty, která navíc dokáže pročistit krevní oběh. Výhodou máty je, že čaj z ní lze podávat i jako vychlazený letní nápoj. Klasikou je lipový čaj, používaný při kašli. Měsíčkový čaj působí proti menstruačním bolestem. V lékárnách lze zakoupit nepřeberné množství předem namíchaných čajů, jako jsou bylinkové směsi proti nevolnosti, urologické čaje či čaje redukční.
Směsi na bylinkové čaje je dobré kupovat od renomovaných výrobců, protože například sušené byliny na trhu mohou obsahovat plísně a podobně.
Bylinky ale nemusejí vonět jen z hrnků s čajem. Oblibu si v posledních letech získaly také aromatické oleje, ať už používané do lampiček či přímo do koupele. Osvěží například citron, eukalyptus, máta či bergamot, sedativní účinky mají vůně z heřmánku, levandule, santalu či majoránky. Proti depresím by měla pomoci i vůně z levandule či růže, bolesti zažene majoránka či opět levandule. Některé esenciální oleje, jako je třeba máta, eukalyptus a šalvěj, se hodí i na inhalaci. Masírovat lze například směsí rozmarýnu, zázvoru a jalovce. Olej z australského čajovníku lze použít i ve vysoké koncentraci jako dezinfekci na malé ranky. Kloktat například při bolestech v krku je možné eukalyptus, šalvěj či tymián. Kapka mátového oleje může také zahnat nevolnost.
Foto: http://profimedia.cz
autor: Redakce , Pears Health Cyber, s.r.o., Praha
