Dříve než začnete s masáží svého miminka, seznamte se s trochou teorie v článku Baby masáže a jiné dobré věci nejen pro miminka.
Držíte dietu, a přesto si chcete pochutnat? Lékaři ověřené recepty, vhodné pro nemocné, najdete na www.receptnazdravi.cz.
Masáž přední strany těla
Hlava
Hlaďte temeno hlavy krouživým pohybem, nevynechejte fontanelu, ale buďte jemní.
Potom hlaďte hlavičku prsty obou rukou od temene dolů podél tváří.
Tvář
Konečky prstů hlaďte čelo od středu ke spánkům a spánky jemně krouživě promasírujte. Pohlaďte obočí od vnitřní k vnější straně.Pohlaďte od nosu tváře až k uším. Pohlaďte uši odshora dolů, i místečko za ušima, i ušní boltce.
Krk
Hlaďte krk jemně od uší až po ramena a od brady k hrudníku.
Paže
Hlaďte od ramen dolů až po konečky prstů. Obemkněte paži prsty a jemně stiskněte od ramene až po zápěstí.
Ruce
Dlaň ruky masírujeme palcem a její hřbet prsty. Každý prstík pohlaďte zvlášť.
Hrudník
Oběma rukama – prsty hladíme hrudník do stran – jako bychom chtěli pohladit každé žebro zvlášť. Pohlaďte bránici na dolním okraji hrudního koše.
Bříško
Bříško hlaďte po zahojení pupíku. Hlaďte krouživými pohyby ve směru hodinových ručiček kolem pupíku. Kruhy zvětšujte a přidávejte celou plochu dlaně.
Genitálií se přirozeně dotkněte. Nevynechávejte je, ani nezdůrazňujte!
Nohy
Masírujte stehna, kolena, holeně, lýtka stejně jako u rukou.
Kotníky namasírujeme jeden po druhém tak, že je jednou rukou podržíme pevněji.
Chodidlo jemně vymačkáme bříškem palce od paty ke špičce.Opět pohladíme prst po prstu.
Dlouhým jemným pohlazením hlavy, rukou, hrudníku, nohou zakončíme masáž přední strany těla.
Masáž zadní strany těla
Otočíme děťátko na bříško přes svá stehna. U malých miminek si položíme hrudníkem na svůj hrudník (jako když necháváme dítě odříhnout po kojení), aby si mohlo s lehce ohnutými zády opřít hlavičku o vaše rameno.
Hlava
Prsty hlaďte od temene až ke krku a k týlu.
Krk
Jemně krouživě masírujte svaly podél krční páteře.
Na páteř nemačkejte – je jen orientačním bodem.
Ramena
Prsty pohybujte jemně svaly dítěte od krku k pažím krouživými pohyby.
Záda
Záda hlaďte od krku dolů až přes hýždě nejlépe celou dlaní. Prsty masírujte každou polovinu zad od páteře do boku těla, směrem od ramen po zadeček.
Hýždě
Celý zadeček jemně proplácejte.
Nohy
Pohlaďte je dlouze od zadečku až po paty. Můžete je promasírovat stejně jako ruce.
Masáž je u konce
Na závěr několikrát pohlaďte celé tělo dlouhým, plynulým a láskyplným pohybem od temene hlavy až k prstům na nohou.
Otočte dítě, zabalte do teplé přikrývky a chvíli přitulte k sobě.
Vychutnejte si tento krásný okamžik!
autor: Jarmila Dočkalová
