Inzerce

Procvičte si svěrací svaly

27. května 2012, aktualizováno 3. července 2012, Komerční prezentace   |   přečteno: 5872x

Zácpa je jedním z faktorů, které negativně ovlivňují vznik hemoroidů. Co tedy můžete udělat pro prevenci tohoto nepříjemného onemocnění?

Dobrá rada
foto: shutterstock.com
ORDINACE.cz DOPORUČUJE
SKLADEM EXTERNĚ
139 Kč
  • Hodně pijte – nejlépe vodu. Je vhodné denně vypít alespoň 2 litry.
  • Jezte potravu bohatou na vlákninu, nejlépe čerstvou nevařenou zeleninu a celozrnné pečivo.
  • Dopřejte tělu pravidelný pohyb. Tělesná aktivita udržuje vaše střeva v činnosti.
  • Udržujte pravidelnou stolici. Na toaletě netlačte, raději si dejte na čas.
  • Doporučujeme pečlivou hygienu řitního otvoru. Nejprve použijte měkký toaletní papír, pak jemný proud vody a nakonec se osušte jemným ručníkem.
  • Trénujte svěrací svaly. Jednou denně, v rytmu 2–3 vteřin, proveďte 20–30 stahů řitního svalstva a zase je uvolněte.

Nedostatek vlákniny v potravě a nedostačující pitný režim způsobují, že je stolice tuhá a špatně se ve střevě posouvá. Dlouhé vysedávání na toaletě a přehnané tlačení vedou k městnání krve v žilách, a tím k jejich zvětšení. Sedavé zaměstnání a nedostatek pohybu vedou ke vzniku hemeroidů. Svůj vliv mají i genetické dispozice.

Inzerce
Léky a doplatky

Vyhledejte lék pomocí jeho celého názvu nebo jeho části. V databázi najdete kompletní příbalovou informaci daného léku a průměrný doplatek v lékárně.

Např.: wobenzym
Poraďte se s lékařem

Potřebujete se poradit s lékařem o svém zdravotních stavu? Jeho odpověď obdržíte do 3 pracovních dnů. Napsat lékaři

Podívejte se na zveřejněné odpovědi o zdraví a nemocech. Všechny odpovědi

Vyhledat lékaře
Vyhledat zdravotnické zařízení
Druh zařízení:
Co nejblíže k:
Nové články emailem
Anketa
Měl by stát a zdravotní pojišťovny podle vás více přispívat na léčbu celiakie?
Zatím hlasovalo 90 lidí.
Inzerce
Inzerce
Inzerce
Aktuální diskuse
  • Gábina (Sonický zubní kartáček) 26. května 2017, 18:47:27

    doporucuju https://www.nazuby.cz/ Diskutovat

  • Ilona (Proti zácpě fungují probiotika) 24. května 2017, 10:09:01

    už jsem na něj také koukala, myslíte že má smysl kupovat jo? Diskutovat

  • Viola (Projímadle) 24. května 2017, 10:38:11

    no, kde ho koupim? Diskutovat

Napsali jste nám

Děkujeme Vám za všechny dotazy a připomínky.
Vaše redakce

Naši partneři
Inzerce
Tato stránka využívá cookies pro vaše lepší procházení webové stránky. Tím, že na stránkách setrváte, souhlasíte s jejich používáním. Více zjistíte zde.