Inzerce

Procvičte si svěrací svaly

27. května 2012, aktualizováno 3. července 2012, Komerční prezentace   |   přečteno: 5596x

Zácpa je jedním z faktorů, které negativně ovlivňují vznik hemoroidů. Co tedy můžete udělat pro prevenci tohoto nepříjemného onemocnění?

Dobrá rada
foto: shutterstock.com
ORDINACE.cz DOPORUČUJE
SKLADEM EXTERNĚ
139 Kč
SKLADEM
839 Kč
  • Hodně pijte – nejlépe vodu. Je vhodné denně vypít alespoň 2 litry.
  • Jezte potravu bohatou na vlákninu, nejlépe čerstvou nevařenou zeleninu a celozrnné pečivo.
  • Dopřejte tělu pravidelný pohyb. Tělesná aktivita udržuje vaše střeva v činnosti.
  • Udržujte pravidelnou stolici. Na toaletě netlačte, raději si dejte na čas.
  • Doporučujeme pečlivou hygienu řitního otvoru. Nejprve použijte měkký toaletní papír, pak jemný proud vody a nakonec se osušte jemným ručníkem.
  • Trénujte svěrací svaly. Jednou denně, v rytmu 2–3 vteřin, proveďte 20–30 stahů řitního svalstva a zase je uvolněte.

Nedostatek vlákniny v potravě a nedostačující pitný režim způsobují, že je stolice tuhá a špatně se ve střevě posouvá. Dlouhé vysedávání na toaletě a přehnané tlačení vedou k městnání krve v žilách, a tím k jejich zvětšení. Sedavé zaměstnání a nedostatek pohybu vedou ke vzniku hemeroidů. Svůj vliv mají i genetické dispozice.

Inzerce
Léky a doplatky

Vyhledejte lék pomocí jeho celého názvu nebo jeho části. V databázi najdete kompletní příbalovou informaci daného léku a průměrný doplatek v lékárně.

Např.: wobenzym
Poraďte se s lékařem

Potřebujete se poradit s lékařem o svém zdravotních stavu? Jeho odpověď obdržíte do 3 pracovních dnů. Napsat lékaři

Podívejte se na zveřejněné odpovědi o zdraví a nemocech. Všechny odpovědi

Vyhledat lékaře
Vyhledat zdravotnické zařízení
Druh zařízení:
Co nejblíže k:
Nové články emailem
Anketa
Inzerce
Inzerce http://www.stopstigma.cz
Inzerce
Aktuální diskuse
  • Jaňulda (Dráždivý tračník) 20. ledna 2017, 13:40:13

    Dobrý den, mám dotaz k Vašemu příspěvku... to Psyllium ráno v případě, že trpíte… Diskutovat

  • Katka (tonsilektomie) 16. ledna 2017, 09:13:16

    Dobrýden, ahoj.... mě čeká tonsilektomie ted v unoru, bojim se boji, ale uz ty mandle osklivy… Diskutovat

  • JiB (Klasická léčba (chirurgická operace, ozařování, chemoterapie)) 13. ledna 2017, 00:40:26

    Ahoj Gabino,..muj manžel bojuje již 13 měsíců. Zprvu bral Temodal, na MR zjistili recidivu a… Diskutovat

Napsali jste nám

Děkujeme Vám za všechny dotazy a připomínky.
Vaše redakce

Naši partneři
Inzerce
Tato stránka využívá cookies pro vaše lepší procházení webové stránky. Tím, že na stránkách setrváte, souhlasíte s jejich používáním. Více zjistíte zde.