Ač vitamín původně zařazený do komplexu vitamínů skupiny B, které jsou rozpustné ve vodě, je tato látka rozpustná v tucích. V posledních letech bylo zjištěno, že funguje jako superantioxidant.
Odrodilý vitamín B
Držíte dietu, a přesto si chcete pochutnat? Lékaři ověřené recepty, vhodné pro nemocné, najdete na www.receptnazdravi.cz.
Ač vitamín původně zařazený do komplexu vitamínů skupiny B, které jsou rozpustné ve vodě, je tato látka rozpustná v tucích. V posledních letech bylo zjištěno, že funguje jako superantioxidant – kyslíkové radikály ničící buňky mají smůlu.
K čemu ji potřebujeme
Kyselina lipoová pomáhá našim buňkám dýchat – zúčastňuje se tak získávání energie. Také slouží jako detoxikační činidlo pro některé škodlivé sloučeniny vnikající do těla. Podobně jako vitamín B1 je důležitá pro správnou funkci nervové soustavy. Patří k nejdůležitějším antioxidantům, látkám, které chrání buňky před působením volných kyslíkových radikálů. Navíc regeneruje ostatní antioxidanty, kromě nervů je nezbytná pro správnou funkci srdce, mozku, očí a jater, pro krvetvorbu a ukládání genetické informace. Předepisuje se diabetikům, neboť zvyšuje účinek inzulínu a tím zlepšuje příjem glukózy do buňky.
Odkud se získá
Kyselinu lipoovou získáte především z brambor a ovoce. Poprvé byla extrahována z hovězích jater.
Když se jí nedostává
Při nedostatku kyseliny lipoové může dojít k poškození nervové soustavy, srdce, mozku, objevuje se únava, slabost, poruchy čití a vnímání, celkové zhoršení stavu. Nedostatkem jsou ohroženi především diabetici, osoby s jaterním onemocněním, konzumenti alkoholu a kuřáci.
Přebytek
Předávkování tímto vitamínem nebylo dosud v běžně dostupné literatuře popsáno.
Kdy ji užívat
Kyselina lipoová je doporučována především osobám trpícím cukrovkou (diabetes mellitus), zejména pokud trpí diabetickou neuropatií (poškození nervů). V takovém případě ji předepisuje lékař. Z běžné stravy byste jí měli získat dostatek. Pokud však kouříte nebo nekonzumujete příliš často čerstvou potravu a navíc se vystavujete působení stresových faktorů (pobyt v smogem postižených oblastech, nezdravý životní styl), je vhodné zvážit její doplnění.
autor: MUDr. Magdaléna Patočková
