Inzerce

Život bez kouření: Má vůbec smysl přestávat?

30. dubna 2010, Redakce   |   přečteno: 12307x

Každá cigareta, kterou nevykouříte nebo nedokouříte, prospěje vašemu zdraví. Lidský organismus má úžasnou samočistící schopnost. Pokud přestanete kouřit, už za 24 hodin zmizí z krve oxid uhelnatý. A to je jen začátek...

foto: shutterstock.com

Co se děje, když dokouříte poslední cigaretu?

  • po 24 hodinách: z krve zmizí oxid uhelnatý
  • za několik dní: zlepší se chuť, čich a dýchání
  • za několik týdnů: zlepší se prokrvení celého těla, zlepší se celkový zdravotní stav
  • za několik měsíců: ustupuje kašel a problémy s dýcháním
  • za několik let: o 50 % se snižuje riziko rakoviny plic a riziko infarktu
  • po 10 letech: jste na tom zdravotně podobně jako nekuřák

Když už musíte, kuřte "zdravěji"

Neumíte se vzdát kouření, a proto si kupujete různé varianty "light", které obsahují méně nikotinu? Nespoléhejte to, že pro vás budou znamenat nižší riziko. Aniž si to uvědomujete, vaše již závislé tělo chce dostat svou dávku nikotinu, a tak držíte kouř déle v plicích, nasáváte ho hlouběji… Takže efekt může být přesně opačný. Proto je dobré naučit se ošidit:

  • Nešlukujte – pokud se kouř nedostane do plic, snižuje se riziko rakoviny plic. Ovšem stále jsou jí ohrožen hrtan, dutina ústní a další orgány, kam kouř se dostane.
  • Omezte množství cigaret. Neporadíme vám na kolik, "zdravé" množství neexistuje, ale o každý kousek méně prospěje.
  • Nedokuřte cigaretu až k filtru. Čím jste k němu blíž, tím víc nikotinu dostáváte do těla.



Čtěte příště: Skutečný příběh dlouholetého kuřáka, Pomoc a podpora v protikuřácké ambulanci




Pokud je odvykání kouření vaše téma, podělte se o své zkušenosti s ostatními v diskusi nebo nám svůj příběh napište!
Léky a doplatky

Vyhledejte lék pomocí jeho celého názvu nebo jeho části. V databázi najdete kompletní příbalovou informaci daného léku a průměrný doplatek v lékárně.

Např.: wobenzym
Poraďte se s lékařem

Potřebujete se poradit s lékařem o svém zdravotních stavu? Jeho odpověď obdržíte do 3 pracovních dnů. Napsat lékaři

Podívejte se na zveřejněné odpovědi o zdraví a nemocech. Všechny odpovědi

Vyhledat lékaře
Vyhledat zdravotnické zařízení
Druh zařízení:
Co nejblíže k:
Diskuse k článku
Milik1 poděkování

Vy hloupi kuraci, polozte si otazku, "ma vubec smysl zacinat?!!"...

Reagovatpoděkovatnahlásit

2. května 2010, 16:58:28

mb1 poděkování

chytrej jak rádio co? tenhle článek je o tom, jak přestat, každý obvykle začne z nerozvážnosti a probírat se tím, co bylo, není k ničemu...

Reagovatpoděkovatnahlásit

10. května 2010, 01:28:04

tzujg

tak si skus navyknout a pak prestat tobe se to keca

Reagovatpoděkovatnahlásit

10. května 2010, 08:08:48


Celkový počet příspěvků v diskusi: 6. Vstoupit do diskuse.
Přidat nový komentář

 Neradi počítáte? Přihlášení uživatelé nemusí.

 [ pravidla diskuse ]
Nové články emailem
Anketa
Inzerce http://www.stopstigma.cz
Inzerce
Aktuální diskuse
  • Ilka (přestat kouřit) 23. ledna 2017, 10:13:23

    Já jsem v rámci odvykání vsadila na nikotinové náplasti. Diskutovat

  • Irena (dostal jsem se z depresí a paniky) 16. ledna 2017, 20:46:16

    Děkuji za krásný životní poctěni bylo to jak kdyby jste cetll kousek mého života… Diskutovat

  • Mola (Křivice - vitamín D) 23. ledna 2017, 23:26:25

    Vigantol nám vyhovuje. Nedávala bych nic jiného, protože u vigantolu vím že je kvalitní. Diskutovat

Napsali jste nám

Děkujeme Vám za všechny dotazy a připomínky.
Vaše redakce

Naši partneři
Inzerce
Tato stránka využívá cookies pro vaše lepší procházení webové stránky. Tím, že na stránkách setrváte, souhlasíte s jejich používáním. Více zjistíte zde.