Jak dlouho lze nepřetržitě užívat vitamín B12? Mohu se jím případně předávkovat?
Ústav tělovýchovného lékařství 1. lékařské fakulty Univerzity Karlovy a Všeobecné fakultní nemocnice v Praze. Specializuje se na tělovýchovné lékařství
Co má za sebou?
Promoval v roce 1962, v letech 1962-1968 pracoval jako nemocniční a praktický lékař v okrese Sokolov, od roku 1969 je vysokoškolským pedagogem na Ústavu tělovýchovného lékařství 1. LF UK.
Jak žije?
Bydlí v panelovém domě na sídlišti s manželkou zdravotní sestrou a dvěma dcerami studujícími vysokou školu
Co dělá ve volném čase?
Od roku 1953 je stále aktivním závodníkem v atletice, specializuje se na sportovní chůzi. Je bývalým reprezentantem ČSSR, od roku 1958 trenérem, rozhodčím, funkcionářem. Dalšími zájmy jsou literatura faktu a historie.
Co dělá pro své zdraví?
5-7x týdně 45 - 90 min. běhu nebo sportovní chůze, racionální stravovací režim (málo tuků, sladkostí, soli), abstitent, nekuřák.
Vzkaz pro návštěvníky Lékárny.cz:
Každý pohyb je lepší než nečinnost. Další zásada: po 20. roce věku by se měl každý poradit (s tělovýchovným lékařem), zda je natolik zdravý, aby si mohl dovolit neprovozovat žádný sport.
Pohyb je jedním ze 4 základních projevů života spolu s výměnou látkovou, dráždivostí a rozmnožováním.
