Správně proudící lymfa přináší zdravotní výhody, jako je podpora imunity nebo přirozeného pročišťování organizmu. Přispívá ale také k hezčímu vzhledu pokožky, redukci otoků, lepší regeneraci, větší vitalitě i snížení množství tuku v těle. Optimální činnost lymfatického systému přitom významně podpoří tak jednoduché každodenní návyky jako hluboké dýchání, pití přírodních minerálek nebo třeba chůze na čerstvém vzduchu.
Ústav tělovýchovného lékařství 1. lékařské fakulty Univerzity Karlovy a Všeobecné fakultní nemocnice v Praze. Specializuje se na tělovýchovné lékařství
Co má za sebou?
Promoval v roce 1962, v letech 1962-1968 pracoval jako nemocniční a praktický lékař v okrese Sokolov, od roku 1969 je vysokoškolským pedagogem na Ústavu tělovýchovného lékařství 1. LF UK.
Jak žije?
Bydlí v panelovém domě na sídlišti s manželkou zdravotní sestrou a dvěma dcerami studujícími vysokou školu
Co dělá ve volném čase?
Od roku 1953 je stále aktivním závodníkem v atletice, specializuje se na sportovní chůzi. Je bývalým reprezentantem ČSSR, od roku 1958 trenérem, rozhodčím, funkcionářem. Dalšími zájmy jsou literatura faktu a historie.
Co dělá pro své zdraví?
5-7x týdně 45 - 90 min. běhu nebo sportovní chůze, racionální stravovací režim (málo tuků, sladkostí, soli), abstitent, nekuřák.
Vzkaz pro návštěvníky Lékárny.cz:
Každý pohyb je lepší než nečinnost. Další zásada: po 20. roce věku by se měl každý poradit (s tělovýchovným lékařem), zda je natolik zdravý, aby si mohl dovolit neprovozovat žádný sport.
Pohyb je jedním ze 4 základních projevů života spolu s výměnou látkovou, dráždivostí a rozmnožováním.
