Karolína hubne online: Končím se zlozvyky

( Karolína | přečteno: 8951x )

Čtyřiačtyřicetiletá Karolína vyhlašuje válku zlozvykům: čokoládě při stresu, křupavým rohlíkům k snídani, dortíčkům ke kafíčkům a jiným. A taky celodennímu hladu z nedostatku času cokoli přes den sníst. A hlavně: skončí svůj skoro milostný vztah s ledničkou, kterou luxuje hlavně večer, když dorazí domů a má pocit, že teď teprve se může v klidu a pohodě najíst. Nepořádek v jídle: to je Karolínin hlavní tukový nepřítel.

shutterstock.com

Karolínino hubnutí podporuje i Sportareál Česká Lípa.

Základní informace

  • Jméno: Karolína
  • Věk: 44 let
  • Váha: 108 kg
  • Výška: 175 cm
  • BMI: 35,3

Cíl: Zkrotím stres jinými prostředky než jídlem. „Záchranný kruh“ ze sádla musí z mého těla do léta zmizet.

Podívejte se na můj blog, tam zjistíte, jestli hubnu a jestli jsem přestala jíst v noci.

Kdo jsem

Novinářka. Už z toho je jasné, že nestihám a všechno doháním na poslední chvíli, tzv. před uzávěrkou (mimochodem, v tomto čase vymyslím ty nejlepší věci, ale taky z toho stresu nejvíc sním, aniž bych věděla, co jsem do sebe při vymýšlení těch úžasných nápadů nasoukala). Miluju nocovky u počítače, kdy sice nezvoní telefony, ale zato hodně vržou dvířka od lednice. Protože pořád do ní koukám, často pod záminkou, že můj mozek potřebuje nabudit pohledem na něco krásného. A tak po nocích obdivuju krásu španělských salámků, očichávám švýcarský ementál nebo se dojímám olivami. Kdo by odolal kousnutí? Nebo rovnou pěti? Bydlím na severu Čech, v malém městě. K smrtí nesnáším pohybové aktivity. Přesto dvakrát týdně chodím cvičit a každý den se snažím pochodovat do práce a z práce pěšky. Tak snad nějaká pohybová aktivita by tu byla, ne? Váha mě trápila vždycky, ale svoje kila nosím sebevědomě a už jsem se smířila s tím, že nikdy nebudu štíhlá krasavice. Aspoň nemusím pochodovat po molu v plavkách (občas mě napadá, že by to byl super fór). Loni jsem pouhou úpravou jídelníčku zhubla bez pohybu a útrap 16 kilo. Letos chci dát ještě jednu rundu…

Můj typický jídelníček

Snídaně: kafe a nic
Přesnídávka: nemůžu minout pekárnu a nic si v ní nekoupit. Taky už mám hlad. Takže dva rohlíčky, křupavé a voňavé. A koblížek, krásný a kulatý…
Oběd: když zbyde čas, jinak nic…
Svačinka: většinou nic. Kafíčko – když mě někdo svádí, tak i dort. Nebo sušenka. Nebo čokoláda, když mám nervy.
Večeře: taky nic, protože ještě nejsem doma, takže občas zhltnu cestou něco do McDonalda nebo rychle sušenku.
Pozdní večeře: manžel mi obvykle připraví něco na talíř – no nesnězte to, ať je to cokoli, když to máte naservírované až pod nos. A pak obvykle ještě chlebík s máslem a se šunkou a se sýrem, jogurt (jasně že smetanový), cokoli najdu. Nemůžu přestat, mám tak velký hlad, že se nemůžu zastavit.
Půlnoční inspirace:popsáno výše – luxování ledničky prostě pokračuje.

Umím se vzdát všeho, dokonce bez větších obtíží. Stačí být na sebe přísná a dodržovat jednoduchý režim.

Pokračovat na Karolínin blog.

Léky a doplatky

Vyhledejte lék pomocí jeho celého názvu nebo jeho části. V databázi najdete kompletní příbalovou informaci daného léku a průměrný doplatek v lékárně.

Poraďte se s lékařem

Podívejte se na zveřejněné odpovědi o zdraví a nemocech. Všechny odpovědi

Diskuse k článku
Jiri Krejci

Mila Karolino.Uz nejaky ten cas se venuji oboru wellness a za tu dobu jsem narazil na jeden opravdu skvely doplnek pri strave,ktery chutna snad kazdemu,komu jsem ho ukazal.Vyborne chutna,velice rychle se da pripravit,coz by bylo pro Vas velke plus a dostatecne i zasyti.Rad Vam poradim zdarma a take ukazi o co jde.Kdyztak mi pisnete na email: krejji@seznam.cz

Vlaďka Bobková

Ahoj, ráda čtu Tvoje příspěvky, jen se mi zdá, že by ses měla do toho hubnutí obout! Lítající dveře u ledničky tě fakt nezhubnou! Co bezpečnostní zámek?!Fandím Ti! Přesvědčit sebe sama je to nejtěžší!!!

Karolína

Máš pravdu, Vlaďko. Musím, musím. ALe na druhou stranu jsem vlastně taky takový ukázkový vzorek, jak dlouho se my baby dokážeme odhodlávat a odhodlávat a odhodlávat, až vlastně nezhubneme, naopoak ještě ztloustneme :-) ALe neboj, už jsem to nastartovala - jen co si dopíšu blogísek... Díky za podporu, přijď zase někdy na kus řeči.


Celkový počet příspěvků v diskusi: 3. Vstoupit do diskuse.

Přidat nový komentář

Inzerce https://www.ordinace.cz/clanek/odborne-poradny-na-ordinace-cz/

Chcete mít přehled
o novinkách na ordinaci.cz

Objednejte si zdarma náš pravidelný zpravodaj.

Inzerce https://www.oscillococcinum.cz/?utm_source=ordinace.cz&utm_medium=banner&utm_campaign=oscillo-2019-podzim&utm_content=300x300_kreativa_zima_ocsillo

Anketní otázka

Zatím hlasovalo 357 lidí
Inzerce
Inzerce

Nejčtenější články

Nejnovější témata

Nejnovější diskuze

19. června 2008, 10:54:48

Dobrý den .Ano opět bych přestával kouřit bez šidítek ,.Vážím si sám sebe a nebudu se…

28. června 2008, 09:42:17

Hele ty nulo ty ještě žiješ? Dofám ,že nekouříš.kam jedeš na dovolenou ? Nebolí tě oči…

28. června 2008, 09:57:08

Tak vážení poděkujte Karlovy slíbil jsem mu pro zdar Vašeho odvykání ale spíše pro něho…

Naši partneři

Inzerce
Tato stránka využívá cookies pro vaše lepší procházení webové stránky. Tím, že na stránkách setrváte, souhlasíte s jejich používáním. Více zjistíte zde.