Inzerce

Křeče v nohou v těhotenství

(24. března 2020, Redakce Ordinace.cz | přečteno: 2509x )

Křeče do nohou, stejně jako bolesti zad, patří k nejčastějším problémům, které nastávající maminky trápí. V podstatě jde o příznaky vyvolané normálními změnami v těhotenství, které ale mohou život těhotné hodně znepříjemnit.

shutterstock.com

Křeče v nohou (v lýtkách) se obvykle objevují až v pokročilejších fázích těhotenství. Projevují se jako velmi bolestivé stažení svalu v lýtku, a to nejčastěji v noci. Ve většině případ je příčinou křečí nadměrné zatížení nohou při denním pohybu a útlak žil a nervů v pánvi zvětšující se dělohou. Méně častou příčinou může být nedostatek některých minerálů, zejména hořčíku nebo sodíku. Nedostatečný příjem hořčíku může způsobit stahy dělohy, které mohou vyvolat předčasný porod. Proto není křeče v končetinách dobré podceňovat, mohou být považovány za určité varování.

Co dělat, když se křeč objeví

Pokud ucítíte nastupující křeč, , jednejte okamžitě. Natáhněte nohu, vystrčte patu dopředu a nárt (palce na nohou) naopak tlačte směrem k tělu. I když je tento postup nepříjemný, může zkrátit dobu trvání křeče a omezit bolest svalu. I silný tlak nohou proti podlaze poskytne úlevu. Vhodné je také promasírovat danou část končetiny nebo přiložení teplého ručníku podpoří uvolnění křeče a rozšíří krevní cévy, čímž se stimuluje krevní oběh.

Kdy kontaktovat lékaře

Kontaktovat lékaře je vhodné, pokud jsou křeče velmi časté a bolestivé. Pokud je ale bolest lýtka trvalá, lýtko je nateklé nebo červené, je nutné navštívit lékaře okamžitě, protože uvedené příznaky mohou být známkou žilní trombózy, těhotenství zvyšuje její pravděpodobnost.

Prevence křečí

  • Pravidelný pohyb, stačí krátká procházka každý den.
  • Spánek na levém boku pro usnadnění oběhu krve.
  • Nošení bot s nízkým, pevným podpatkem.
  • Odpočinek se zvýšenou polohou nohou během dne.
  • Nenoste ponožky a podkolenky, které zaškrcují lýtka, vhodné jsou ponožky s volným lemem, který neškrtí.
  • Zvláště rizikové je sezení se zkříženýma nohama.
  • Před spaním je vhodné protažení a masáž lýtek, preventivně může fungovat i teplá koupel.
  • Při delším stání přes den je vhodné nosit kompresní punčochy.
  • Po dohodě s lékařem je možné užívání potravinových doplňků, zejména hořčíku nebo sodíku. Vhodné jsou i minerální vody s obsahem těchto prvků.
  • Dobrým zdrojem hořčíku a minerálních látek jsou také některé potraviny. Patří mezi ně: všechny druhy ořech, dýňová a sezamová semínka, celozrnné výrobky, luštěniny, sójové výrobky, drůbež, ryby, avokádo, banány a sušené ovoce. Vápník a draslík mohou pokrýt potraviny jako špenát, mangold, švestky, fenykl, kapusta, kefír, mléko a vhodná minerální voda.
  • Pravidelný pitný režim.
Inzerce
Léky a doplatky

Vyhledejte lék pomocí jeho celého názvu nebo jeho části. V databázi najdete kompletní příbalovou informaci daného léku a průměrný doplatek v lékárně.

Např.: wobenzym
Poraďte se s lékařem

Podívejte se na zveřejněné odpovědi o zdraví a nemocech. Všechny odpovědi

Inzerce https://www.ordinace.cz/clanek/odborne-poradny-na-ordinace-cz/
Inzerce https://www.provasesrdce.cz/?utm_source=ordinace_cz&utm_medium=square&utm_campaign=fibrilace

Chcete mít přehled
o novinkách na ordinaci.cz

Objednejte si zdarma náš pravidelný zpravodaj.

Anketní otázka

Zatím hlasovalo 69 lidí

Mohlo by vás zajímat

Co vás čeká při sonografii

Na ultrazvuk, čili sonografii, vás lékař pošle v případě, kdy potřebuje vyšetřit měkké tkáně. Nejčastěji orgány v břiše, tedy ledviny, játra, žlučník nebo močový měchýř, ale třeba cévy, štítnou žlázu, místní uzliny i prsní žlázy nebo varlata. Jde o vyšetření zcela bezbolestné a rychlé, lze ho dělat i v těhotenství.

Plynatost v těhotenství

Při jakémkoliv menším stresu či vzrušení z nějaké události mě trápí plynnatost v žaludku, bodavá bolest, nejsem schopna pak ničeho, jen si lehnout. A jen tak to nepřejde. Nyní jsem těhotná a je to opravdu někdy nepříjemné. Můžete mi, prosím, poradit léčbu - léky. Děkuji M.

Anémie v těhotenství

Moje dcera je anemická hemoglobin na spodní hranici. Byla vyšetřena na kostní dřeň, izotopní vyšetření. Nic se neprokázalo. Při menzesu má užívat železo. Jinak asi jednou dvakrát inekce (železo) Mám dotaz zda při těhotenství budou problémy a mohou být vážné, co dělat? děkuji

Jizvu po císařském řezu poctivě masírujte

Stále větší počet těhotenství končí císařským řezem, po kterém zůstane doživotní památka v podobě jizvy. Aby to byla památka co nejméně výrazná, potřebují prvních pár měsíců patřičnou péči – například masáž nebo ochranu silikonovými pásky. Nic ale není ztraceno ani v případě, že je jizva velká nebo nevzhledná, to se ke slovu dostává plastická chirurgie, o jejíchž možnostech mluví primář Kliniky plastické chirurgie Fakultní nemocnice na Bulovce MUDr. Karel Urban.

 

Nejčtenější články

Nejnovější témata

Nejnovější diskuze

20. ledna 2008, 12:04:30

ahoj...jsem v prváku na konzervatoři, hra na flétnu..asi pře 14ti dny mě začala pobolívat…

19. října 2010, 18:39:30

Stando, naštvat nás vždy může jen inteligent. A to bohužel zde není splněno. Zkusím…

19. června 2008, 10:54:48

Dobrý den .Ano opět bych přestával kouřit bez šidítek ,.Vážím si sám sebe a nebudu se…

28. června 2008, 09:42:17

Hele ty nulo ty ještě žiješ? Dofám ,že nekouříš.kam jedeš na dovolenou ? Nebolí tě oči…

28. června 2008, 09:57:08

Tak vážení poděkujte Karlovy slíbil jsem mu pro zdar Vašeho odvykání ale spíše pro něho…

Naši partneři

Inzerce
Tato stránka využívá cookies pro vaše lepší procházení webové stránky. Tím, že na stránkách setrváte, souhlasíte s jejich používáním. Více zjistíte zde.