Inzerce https://www.lekarna.cz/cestovni-lekarnicka/?utm_source=ordinace&utm_medium=leaderboard&utm_campaign=cestovni-lekarnicka

Lecitin a cholin

(PharmDr. Hana Šindelářová | přečteno: 2991x )

Tyto blízce příbuzné látky, podle řeckého slova lekithos – žloutek, ze kterého byl lecitin poprvé získán, jsou nezbytné pro správnou funkci všech buněk v těle. Podílí se na tvorbě a obnovování buněčných membrán. Přispívají rovněž k udržování zdravého nervového systému, žlučníku a jater...

Tyto blízce příbuzné látky, podle řeckého slova lekithos – žloutek, ze kterého byl lecitin poprvé získán, jsou nezbytné pro správnou funkci všech buněk v těle. Podílí se na tvorbě a obnovování buněčných membrán. Přispívají rovněž k udržování zdravého nervového systému, žlučníku a jater. Lecitin najdeme v mnohých potravinách rostlinného i živočišného původu – játrech, vejcích, sójových bobech, arašídech a pšeničných klíčcích. Velmi často se přidávají i do potravin, kde pomáhá rozpouštět nebo emulgovat (rozptylovat) tuky.

Lecitin je vynikajícím zdrojem cholinu. Organismus cholin získává jednak z lecitinu jeho rozštěpením, jednak z rostlin a jiných přírodních zdrojů. Kromě jater, vaječného žloutku, hroznové šťávy a arašídů ho najdeme ještě v zelí, kapustě a květáku.

Účinky

Lecitin a cholin pomáhají vytvářet buněčné membrány a napomáhají transportu tuků a jiných důležitých látek z buňky do buňky. Ovlivňují stav jater a funkci žlučníku. Cholin je klíčovou složkou mozkové chemické látky - mediátoru acetylcholinu. Ta hraje významnou roli v řízení paměti a svalové činnosti. Vzhledem k tomu, že lecitin a cholin působí na všechny buňky, je jejich význam někdy přeceňován a doporučují se k léčbě „všeho“, což pro žádnou látku nevyznívá příliš přesvědčivě. Přesto bychom je neměli podceňovat.

Použití

Lecitin a cholin působí především na onemocnění jater a žlučníku. Lecitin je hlavní složkou žluče, která pomáhá s trávením tuků. Při nízké hladině této látky se mohou tvořit žlučové kameny. Užívání potravních doplňků s lecitinem a cholinem pomáhá především v prevenci tohoto onemocnění, protože dochází ke zlepšení zpracování tuků a cholesterolu.

Lecitin a cholin podávané preventivně zvyšují odolnost jater před toxickým poškozením alkoholem. Také proto cholin a lecitin, společně s dalšími podobně působícími látkami, často nacházíme v lécích či potravních doplňcích určených k posílení jater. Lecitin a cholin pomáhají játrům zbavovat se některých škodlivých látek, například při chemoterapii. Používají se jako pomocná látka u onemocnění žloutenkou, jaterní cirhózou a žlučových kamenů, stejně tak jako k ovlivnění stavů, které bývají se špatnou činností jater a žlučníku spojovány (např. špatné trávení).

Lecitin příznivě působí na zlepšení paměti. Vzhledem k tomu, že se podílí na stavbě nervové tkáně, je doporučován nemocným s Alzheimerovou chorobou. Další použití nachází při vytrvalostních sportech, kdy zvyšuje výkon.

Lecitin také ovlivňuje hladinu cholesterolu v krvi, což však ještě nebylo přesvědčivě prokázáno.

Dávkování

Běžná dávka je 1,2 – 2,4 g lecitinu denně. Ke snížení hladiny cholesterolu se používá dávka 20 – 30 g denně. Dávka 20 – 45 g denně je doporučována při léčbě poruch paměti a demencí.

Nedostatek cholinu se projeví velmi rychle zvýšením hodnot jaterních enzymů, což indikuje poškození jater.

Vysoké dávky lecitinu a cholinu mohou vyvolat pocení, nevolnost, zvracení, nadýmání a průjem. Užívání vysokých dávek způsobuje tělesný zápach po rybách a změny srdečního rytmu.

Léky a doplatky

Vyhledejte lék pomocí jeho celého názvu nebo jeho části. V databázi najdete kompletní příbalovou informaci daného léku a průměrný doplatek v lékárně.

Např.: wobenzym
Poraďte se s lékařem

Podívejte se na zveřejněné odpovědi o zdraví a nemocech. Všechny odpovědi

Inzerce https://www.ordinace.cz/clanek/odborne-poradny-na-ordinace-cz/

Chcete mít přehled
o novinkách na ordinaci.cz

Objednejte si zdarma náš pravidelný zpravodaj.

Inzerce

Chcete zdravě spát?
Stáhněte si voucher s 10% slevou na zdravotní matrace a polštáře Magniflex a využijte jej při nákupu v Showroomech Magniflex nebo v síti certifikovaných obchodních partnerů Magniflex po celé ČR.

2024_Magniflex_OrdinaceCZ_voucher_300x300_sleva.jpg

Anketní otázka

Necháváte si znaménka pravidelně kontrolovat u dermatologa?

51%
49%
Zatím hlasovalo 85 lidí

Mohlo by vás zajímat

Chrápání se dá odstranit ambulantně

Poruchy spánku, únava, konflikty s partnerem – to vše může být důsledkem chrápání. Hlasité zvuky během spánku ale netrápí jen okolí – mohou být příznakem závažné poruchy, která negativně ovlivňuje zdraví i psychiku člověka.

Dětské nemoci, které by měl znát každý rodič

Dětské nemoci jsou nevyhnutelnou součástí života dětí a rodičů. Zatímco některé jsou poměrně neškodné a lze je zvládnout doma, jiné mohou vyžadovat odbornou lékařskou péči. Je proto důležité vědět, jaké příznaky sledovat a kdy je vhodné navštívit lékaře.

Trápí vás otoky nebo celulitida? Na vině může být špatně fungující lymfa

Správně proudící lymfa přináší zdravotní výhody, jako je podpora imunity nebo přirozeného pročišťování organizmu. Přispívá ale také k hezčímu vzhledu pokožky, redukci otoků, lepší regeneraci, větší vitalitě i snížení množství tuku v těle. Optimální činnost lymfatického systému přitom významně podpoří tak jednoduché každodenní návyky jako hluboké dýchání, pití přírodních minerálek nebo třeba chůze na čerstvém vzduchu.

Nejčtenější články

Nejnovější témata

Nejnovější diskuze

19. června 2008, 10:54:48

Dobrý den .Ano opět bych přestával kouřit bez šidítek ,.Vážím si sám sebe a nebudu se…

28. června 2008, 09:42:17

Hele ty nulo ty ještě žiješ? Dofám ,že nekouříš.kam jedeš na dovolenou ? Nebolí tě oči…

28. června 2008, 09:57:08

Tak vážení poděkujte Karlovy slíbil jsem mu pro zdar Vašeho odvykání ale spíše pro něho…

Naši partneři

Inzerce