Jednou, dvakrát nebo třikrát za noc na toaletu? Mnoho lidí bere noční vstávání kvůli močení jako nevyhnutelnou součást stárnutí. Podle lékařů jde ale o mýtus. Opakované buzení kvůli močení nemusí jen narušovat spánek, signalizovat může i vážný zdravotní problém.
Co je nykturie a kdy je noční močení problém?
Dojít si během noci i několikrát na toaletu není nic zvláštního, problém ale nastává ve chvíli, kdy potřeba močení narušuje spánek.
„Nykturie není o tom, kolikrát člověk během noci navštíví toaletu. Mezinárodní společnost pro kontinenci ji definuje jako probuzení přímo kvůli močení. To znamená, že pokud člověk večer nemůže usnout, několikrát jde na toaletu a teprve potom usne, nejde o nykturii. Stejně tak může být příčinou probuzení například bolest zad nebo nekvalitní spánek a návštěva toalety bývá až následkem probuzení, ani tehdy se o nykturii nejedná. Jde o případy, kdy se člověk opakovaně budí jen kvůli potřebě močit,“ vysvětlil Ondrej Kaplán, urolog kliniky Venova.
Jaké jsou nejčastější příčiny nočního močení?
Vstávání kvůli potřebě dojít si na toaletu není okrajovým problémem. Podle statistik trápí přes deset procent dospělé populace, s přibývajícím věkem jejich počet rapidně roste.
„Neznamená to ale, že jde o přirozenou součást stárnutí, se kterou se člověk musí smířit. U mužů je jednou z častých příčin benigní neboli nenádorové zvětšení prostaty, které zhoršuje odtok moči a močový měchýř se nemusí zcela vyprázdnit. Může jít také o noční polyurii – zvýšenou produkci moči během noci. Ta vzniká například kvůli poruše regulace vody v organismu, ale také vlivem některých onemocnění, jako například onemocnění ledvin, cukrovka nebo srdeční selhávání. Dalším z důvodů může být zvýšený výdej tekutin v důsledku léčby zvýšeného krevního tlaku diuretiky, tedy léky podporujícími vylučování vody a soli. Méně známou příčinou mohou být otoky nohou. Přes den se v dolních končetinách hromadí tekutina, a když si člověk večer lehne, tekutina se dostane zpět do krevního oběhu a ledviny ji mohou začít vylučovat,“ popsal urolog.
Pozor na větší příjem tekutin před spaním
Pokud člověk večer vypije velké množství vody, ledviny ji musí zpracovat a močový měchýř se může během noci ozvat. Problematické mohou být i alkohol, káva a čaje. „Neúměrný příjem tekutin před spaním je jedním z nejčastějších faktorů, který lze zároveň snadno ovlivnit. Během dvou až tří hodin před ulehnutím bychom již neměli přijímat zbytečně moc tekutin. Ledviny tyto přijaté tekutiny musí zpracovat a to pak vede k nutnosti močení a přerušení spánku. Obecně se doporučuje zhruba dvě třetiny celého denního příjmu tekutin směřovat do dopoledních hodin. Poslední větší pití do objemu 200 mililitrů doporučujeme 1,5 hodiny před spaním. Káva, některé druhy čaje a alkoholické nápoje mají navíc močopudný účinek, alkohol zároveň ovlivňuje hormonální regulaci tvorby moči a může přispět k tomu, že člověk vyrobí během noci více moči,“ řekla Lenka Plincelnerová, uroložka kliniky Venova.
Proč se noční močení objevuje také u žen?
Ani ženám se noční vstávání kvůli cestám na toaletu nevyhýbá.
„U žen se s čistě urologickými příčinami nočního močení setkáváme méně často. Noční močení může souviset například se sestupem pánevního dna a následným horším vyprazdňováním močového měchýře. Další možností je hyperaktivní močový měchýř, což je stav, kdy žena pociťuje náhlou, obtížně potlačitelnou potřebu močení, často i když močový měchýř není výrazně naplněný. Roli mohou hrát také změny spojené s menopauzou a poklesem hladiny estrogenů. Léčba proto závisí na konkrétní příčině a může zahrnovat například fyzioterapii pánevního dna, lokální estrogenovou léčbu nebo léky,“ vyjmenovala Lenka Plincelnerová.
Kdy už je vhodné vyhledat lékaře?
Více než polovina lidí starších 65 let se podle odborných dat setkává s nykturií, přesto své potíže řeší s lékařem jen přibližně třetina z nich.
„Pokud se člověk opakovaně probouzí kvůli močení, problém ho obtěžuje, zhoršuje spánek nebo se postupně stupňuje, je vhodné příčinu řešit. Zvláštní pozornost si zaslouží situace, kdy se k nočnímu močení přidají další potíže – slabý proud moči, obtížné zahájení močení, pocit nedokonalého vyprázdnění, urgence, únik moči nebo krev v moči. Opakované buzení kvůli močení nemusí jen narušovat spánek, někdy může upozorňovat na jiný zdravotní problém, který vyžaduje léčbu,“ upozornila lékařka.
Jak se noční močení diagnostikuje a léčí?
Noční močení je stav, který je v mnoha případech efektivně léčitelný. Základem léčby je „močový deník“.
„Pacient si zapisuje, kdy a kolik vypije a kdy a kolik vymočí. Smyslem deníku není jen zjistit, kolikrát pacient v noci vstává. Potřebujeme zjistit, proč se budí a zda je příčinou močový měchýř, prostata, nadměrná tvorba moči, pitný režim, léky, porucha spánku nebo jiné onemocnění. Obecně se pak následná léčba týká nastavení režimových opatření, mezi ně patří úprava pitného režimu a životního stylu, farmakoterapie například u nezhoubného zvětšení prostaty nebo hyperaktivního močového měchýře, v některých případech jsou využívány chirurgické metody, zejména tehdy, když nezabírají léky,“ uzavřel Ondrej Kaplán.
Základ pitného režimu by měla tvořit obyčejná voda, střídaná s minerálními vodami, a různé ovocné a zeleninové šťávy. Pokud potřebujete poradit, kontaktujte lékárníky v online poradně na Lékárna.cz - milerádi vám poradí!
