S příchodem letních měsíců přicházejí i dlouhé, horké noci, které mohou výrazně ovlivnit kvalitu našeho spánku. Zvýšené teploty v ložnici ztěžují usínání, způsobují časté noční probouzení a ráno máme pocit únavy a nedostatečného odpočinku. Co tedy můžeme udělat, abychom si i v tropických nocích zajistili kvalitní odpočinek?
ahoj ,tvůj pocit bude správný.Je to ted teprve měsíc co se sama léčím a samozřejmě tomu předcházela vyšetření - eeg ,ekg atd ,ale vše je v pořádku. Jsou to prostě nervy.Mám dobrého obvodního lékaře ,který to včas rozeznal a nyní navštěvuji psychiatra.
Přidat nový komentář