Inzerce
aplikace_alergie.png
Jak bojovat s alergií?
S aplikací AlergoStop můžete na alergii zapomenout
Připomíná léčbu a varuje před aktuálními alergeny. Více informací zde.
karusel_poradny_196px.jpg
POTŘEBUJETE RADU LÉKAŘE?
Nabízíme vám možnost jak ji rychle a pohodlně získat. Zeptejte se sami, nebo se podívejte na dotazy, které jsme již zodpověděli.

Proti pocení pomůže změna jídelníčku

( | přečteno: 8251x )

Nepatřím sice mezi ženy, které mají trápení s nadměrným pocením, ale samozřejmě, a to zejména v létě, pocení neunikne žádná z nás.

Dobrá rada
shutterstock.com

Vliv na zvýšené pocení má i naše celodenní strava. Ze své vlastní zkušenosti vím, že pokud řádně dodržuji pitný režim, tzn. vyhýbám se časté kávě (i když tu ranní si neodpustím), sladkým nápojům a čaji, obzvláště těm, co obsahují vysoké procento cukru, častěji sice navštěvuji toaletu, ale pocení je minimální. 

A to platí i o jídle, sladké moučníky a zmrzlinové poháry raději oželím a s chutí si dopřávám ovocné poháry s jogurtovou polevou, či čerstvé ovoce. Ke snídani (také vzhledem k rychlé přípravě) si dávám müsli s ovocem a jogurtem (I müsli se dá připravit na 100 chutí a způsobů!), k pití upřednostňuji pomerančový fresh džus.

Z jídel vybírám ty nejlehčí, vynikající je například lečo nebo těstovinový salát s kuřecím masem a zeleninou. Večeře musí být také odlehčená, stačí například salát caprese, což jsou nakrájená cherry rajčátka s mozzarellou, bazalkou a olivovým olejem.

A pokud máme s rodinou chuť si něco ugrilovat, zvolíme libové kuřecí masíčko a grilovanou zeleninu.

A není to jen "lék proti pocení". Cítím se fit a kila navíc létem zmizí!

S. Vokurková, Karlovy Vary

RADY A TIPY NAŠICH ČTENÁŘŮ ZVEŘEJŇUJEME V TÉTO RUBRICE.

Inzerce
Léky a doplatky

Vyhledejte lék pomocí jeho celého názvu nebo jeho části. V databázi najdete kompletní příbalovou informaci daného léku a průměrný doplatek v lékárně.

Např.: wobenzym
Poraďte se s lékařem

Podívejte se na zveřejněné odpovědi o zdraví a nemocech. Všechny odpovědi

Inzerce https://www.ordinace.cz/clanek/odborne-poradny-na-ordinace-cz/
Inzerce http://alergostop.cz/?utm_source=ordinace.cz&utm_medium=banner&utm_campaign=promo2021&utm_content=duben

Chcete mít přehled
o novinkách na ordinaci.cz

Objednejte si zdarma náš pravidelný zpravodaj.

Anketní otázka

Necháte se naočkovat proti koronaviru?

Zatím hlasovalo 189 lidí

Mohlo by vás zajímat

Kolo, běh, plavání... Který pohyb nejlépe prospívá kloubům?

„Sportem ku zdraví!“ hlásá staré známé heslo. A je to opravdu tak – tělesná aktivita má pro člověka celou řadu přínosů. Lidem, kteří mají potíže s klouby, mohou však radost z pohybu kazit bolesti, kvůli nimž se mu potom vyhýbají. Tím se ovšem dostávají do začarovaného kruhu. Na jaké typy sportů je vhodné se zaměřit, aby byl pohyb ke kloubům co nejvíce šetrný?

Crohnova nemoc a ulcerózní kolitida - mezi nejčastější příznaky patří únava a vyčerpanost

Jedná se o chronická celoživotní onemocnění trávicího traktu. Průběh bývá obvykle dlouhodobý s obdobími klidu a vzplanutí, které může být různě těžké, někdy i s nutným operačním řešením. Nemoc se může projevovat i různě výraznými mimostřevními příznaky.

Mám oční vadu. Můžu běhat bez brýlí?

Mám oční vadu, ale když běhám, klasické brýle mi vadí a kontaktní čočky nevyhovují. Můžu běhat bez brýlí?

Fenylketonurie je vzácná metabolická porucha, která vyžaduje doživotní dietu

Fenylketonurie je vrozená porucha metabolismu. Diagnostika nemoci probíhá již v prvních dnech života. Fenylketonurii není možné vyléčit, ale při dodržování speciální diety, mohou postižení jedinci vést relativně plnohodnotný život.

 

Nejčtenější články

Nejnovější témata

Nejnovější diskuze

20. ledna 2008, 12:04:30

ahoj...jsem v prváku na konzervatoři, hra na flétnu..asi pře 14ti dny mě začala pobolívat…

19. října 2010, 18:39:30

Stando, naštvat nás vždy může jen inteligent. A to bohužel zde není splněno. Zkusím…

19. června 2008, 10:54:48

Dobrý den .Ano opět bych přestával kouřit bez šidítek ,.Vážím si sám sebe a nebudu se…

28. června 2008, 09:42:17

Hele ty nulo ty ještě žiješ? Dofám ,že nekouříš.kam jedeš na dovolenou ? Nebolí tě oči…

28. června 2008, 09:57:08

Tak vážení poděkujte Karlovy slíbil jsem mu pro zdar Vašeho odvykání ale spíše pro něho…

Naši partneři

Inzerce
Tato stránka využívá cookies pro vaše lepší procházení webové stránky. Tím, že na stránkách setrváte, souhlasíte s jejich používáním. Více zjistíte zde.