Inzerce

Trenérka Jitka: vaše sportovní výkony, to je bída...

11. srpna 2012, Renata Vyšínová   |   přečteno: 6063x

Zdravím... celý týden jsem sledovala a držela palce Vám všem. Při pátku jsem přemýšlela, zda-li mám být opravdu ostrá, nebo být ráda za to... co jste pro sebe udělali. Dali jste mi opravdu zabrat až jsem si kvůli Vám musela nalít při pátku sklenku vínka :-). Tak a jdeme na to!

foto: archiv Jitka Košínová

Moje první hodnocení - opravdu je to strašný! Lidičky kam to spěje? Pokud si myslíte, že cesta do hospůdky je dobrá (určitě to nebylo na vodu), tak je to špatně - protože co jste ušli tam a nazpět jste anulovali konzumací uvnitř!

Já také pracuji také na zahradě a proto vím, že tato činnost se nedá počítat mezi aerobní aktivity. Procházka po obchodu je zcela běžnou součástí týdne a to se nebavím o neustálém postávání u regálu. Musím bohužel říci, že aktivity které byli dříve úplně normální součástí života jsou bohužel dnes zvýrazňovány a bojím se toho, že bude hůře. Proto musím říci, že 15 procent plánovaného pohybu je lepší než nic. Nastartujte se a začněte se sebou dělat něco, než bude pozdě. Jak jsme se ve článku již zmiňovali - LENOST ZABÍJÍ!

150 minut je jen limit pro lenochy

Pojďme zhodnotit snahy jednotlivců, kteří se zapojili do "Olympijské výzvy Ordinace.cz":


Romana: Za celý týden uznám procházku kolem rybníka a stepper. Obchody s ustavičným postáváním u regálů - nic!

Tomáš: Uznávám běh za 60 min, protože jinak ten týden nic moc!! Sex 25 min -  super, ale ach ta již zmiňovaná hospoda !!!

Renata: 40 minut chůze, tedy tři a půl kolečka jsou super, ale opravdu by to chtělo pravidelně min, 3x týdně !!!

Lenka: půlhodinová projíždka na kole je super, ale opět se budeme bavit o té pravidelnosti :-) a kilometr do kopce cca  za 10 minut, to by docela šlo :-)

Jana: 20 minut Orbitrek, 12 km chůze a hodina Zumby je super záležitost a Janičko pro mě jste z téhle partičky number 1! Jen tak dál!

Václav: Líbí se mi to :-)

K dosažení svých kondičních cílů potřebujete stejný a pravidelný proces - je fajn, že jste se na tento týden na sebe zaměřili a uvědomili, jak málo pro sebe a hlavně pro své zdraví děláte. Uvědomte si, že pohyb je zcela přirozenou součástí života a kondici pokud jí budete postupně trénovat určitě najdete. S tělem v pohybu je jednodušší život, protože se nebudete cítit unaveni... naopak budete plní energie- začnete zářit. Díky tomu se pak lépe se řeší i psychicky těžké situace, tělo bude vypadat mladší, zlepší se pohybový aparát a kardiovaskulární systém! Čím déle budete váhat, tím budete mít méně energie. Držím vám vše m palce a věřím, že se sebou začnete pravidelně něco dělat a to svoje tělo do pohybu dostanete.

Chcete nám také něco vzkázat, můžete využít diskusi nebo na mailu redakce@ordinace.cz.

autor: Renata Vyšínová , ordinace.cz

Inzerce
loading...
Léky a doplatky

Vyhledejte lék pomocí jeho celého názvu nebo jeho části. V databázi najdete kompletní příbalovou informaci daného léku a průměrný doplatek v lékárně.

Např.: wobenzym
Poraďte se s lékařem

Potřebujete se poradit s lékařem o svém zdravotních stavu? Jeho odpověď obdržíte do 3 pracovních dnů. Napsat lékaři

Podívejte se na zveřejněné odpovědi o zdraví a nemocech. Všechny odpovědi

Vyhledat lékaře
Vyhledat zdravotnické zařízení
Druh zařízení:
Co nejblíže k:
Diskuse k článku
Erik

Můžete mi prosím poradit, jak co nejrychleji a zdravě zvýšit svoji sportovní výkonnost?

Reagovatpoděkovatnahlásit

8. března 2019, 13:25:44

Pavel

Velice dobrý je Orthomol Sport je to doplněk stravy, který obsahuje vyváženou kombinaci vitaminů, minerálů, antioxidantů a důležitých látek.

Reagovatpoděkovatnahlásit

9. března 2019, 16:00:01

Erik

Kde bych se na něj mohl podívat? kde ho prodávají?

Reagovatpoděkovatnahlásit

11. března 2019, 12:49:05


Celkový počet příspěvků v diskusi: 3. Vstoupit do diskuse.
Přidat nový komentář
 [ pravidla diskuse ]
Inzerce
Nové články emailem
Anketa
Máte problémy se spánkem?
Zatím hlasovalo 37 lidí.
Inzerce
Inzerce
Inzerce
Aktuální diskuse
  • Roman (Citalec a Neurol-zkušenosti s užíváním) 23. března 2019, 09:03:46

    Právě že jsem asi žádnou chybu neudělal. Prostě jsem se vzbudil včera a od rána hned… Diskutovat

  • Jana (Citalec a Neurol-zkušenosti s užíváním) 23. března 2019, 10:24:54

    Ahoj. Romane nemáš to od nervů nemáš obavu se vrátit do práce. Takhle mě bývalo když jsem… Diskutovat

  • Jozef (Rivotril) 23. března 2019, 10:25:29

    Michal kamarát skús pangamin. Ja ho beriem a pomohol..... Prvé tri ,štyri dni aj po šesť… Diskutovat

Napsali jste nám

Děkujeme Vám za všechny dotazy a připomínky.
Vaše redakce

Naši partneři
Inzerce
Tato stránka využívá cookies pro vaše lepší procházení webové stránky. Tím, že na stránkách setrváte, souhlasíte s jejich používáním. Více zjistíte zde.