Inzerce

Zácpa

(MUDr. Sylva Šebková | přečteno: 306143x )

Pod pojmem zácpa se většinou rozumí obtížné vyprazdňování tuhé stolice, které je doprovázené nepříjemnými pocity. Je to neobyčejně časté onemocnění.

shutterstock.com

Co můžete sami

Správnou životosprávou můžete bojovat proti vzniku zácpy. Je třeba si vytvořit určitou pravidelnost v jídle a v režimu dne. Pijte dostatek tekutin. Dostatek znamená 1,5 - 2 litry denně. Jezte hodně vlákniny. Její nestravitelné zbytky na sebe váží vodu a bobtnají. Tím zvětšují objem stolice. Objemná stolice přiměřené konzistence je nejlepším podnětem pro správnou práci střev.

V čem je vláknina obsažena? Kromě normální potravy, ve které by mělo být dostatek celozrnných produktů (černý chléb a pečivo, ovesné vločky), ovoce a zeleniny, lze přidat ještě 10-25 g lněného semínka, pšeničných klíčků nebo otrub. To vše ovšem za předpokladu dostatečného přívodu tekutin. Důležitý je také dostatek pohybu, pomoci můžou i masáže břicha.

Máte riziko tohoto onemocnění?

Jestliže ve Vašem životě vládne stres, nedostatek pohybu či nezdravá životospráva, pak máte velké riziko vzniku zácpy. Zácpu můžete mít také, trpíte-li na nemoci, při nichž je zácpa přidruženým příznakem.

kapitola
Léky a doplatky

Vyhledejte lék pomocí jeho celého názvu nebo jeho části. V databázi najdete kompletní příbalovou informaci daného léku a průměrný doplatek v lékárně.

Poraďte se s lékařem

Podívejte se na zveřejněné odpovědi o zdraví a nemocech. Všechny odpovědi

Inzerce
loading...
Diskuse k článku
mery
6x

nahodou jsem otevrela tuto stranku o zacpe,protoze mam taky velike problemy ze zacpou a mam ztrach,ze uz budu muset vyhledat lekare,nebot se jedna o zacpu chronickou,letitou a moje streva uz na nic nereaguji.Divim se jen,ze tento clanek uz je napsan par roku a nikdo jeste na nej nereagoval,presto,ze ma tyto problemy velka cast lidi.Dekuji pisatelce tohoto clanku,ktery je velmy odborny a hlavne me dodal odvahu jit k lekari.

Radek
4x

No ja se bojim ze u me to bude od kazdeho trochu. Mam celkem sedavou praci a navic muj dedecek ma cely zivot problemy se strevem a byl uz na nekolika operacich. Mel i nador na streve tak se bojim aby me to taky necekalo. Je mi 22 let a stale mam potize s vyprazdnovanim...moje zkusenosti jsou: Nejist moc bile pecivo, jist vice kasovita jidla. Protoze jim nekdy ve stresu je lepsi mit potravu ktera je napriklad nadrobno nakrajena nebo potrava ktera uz tak je v zakladni forme (otruby,ryze). Pak je dulezite podle me jist alespon dve tepla jidla denne....no mozna sem na neco zapomnel...

Radek
4x

Jo na dostatek tekutin sem zapomel :-) Treba ted sem byl v sobotu ostavovat a dal sem si vecer 3* 0,5 L COLY s VINEM a druhej den sem byl hned 2 x na zachode. Takze piti je taky dulezity :-)


Celkový počet příspěvků v diskusi: 21. Vstoupit do diskuse.

Přidat nový komentář

Inzerce

Chcete mít přehled
o novinkách na ordinaci.cz

Objednejte si zdarma náš pravidelný zpravodaj.

Anketní otázka

Jste již očkováni proti klíšťové encefalitidě?

40%
54%
Zatím hlasovalo 317 lidí
Inzerce
Inzerce
Inzerce

Mohlo by vás zajímat

Hemoroidy - pomoc z lékárny

Hemoroidy jsou rozšířené křečové žíly v oblasti konečníku. Typicky se projevují bolestí, svěděním a krvácením. Od těchto potíží, které velice znepříjemňují kvalitu života, vám mohou ulevit přípravky, které zakoupíte v lékárně.

Svědění konečníku a krev ve stolici. Hemoroidy nebo rakovina?

Dlouhé sezení a omezení pohybu může u některých vyvolat zdravotní komplikace v oblasti konečníku. Nepříjemné pocity v oblasti konečníku, jako jsou svědění, pálení nebo bolest, otoky v jeho okolí, krev na toaletním papíře či výtoky mají různé příčiny. O jakou diagnózu se může jednat?

Hemoroidy dokážou potrápit stejně jako zuby

Téma hemoroidů i jejich léčby je stále více aktuální. Čtenáři našeho webu se v diskusích dělí o své konkrétní zkušenosti přidejte tu svou.

S hemoroidy u lékaře

Krvácení z konečníku nemůžeme podceňovat a bez vyšetření svést toto krvácení na hemoroidy.

Nejčtenější články

Nejnovější témata

Nejnovější diskuze

19. června 2008, 10:54:48

Dobrý den .Ano opět bych přestával kouřit bez šidítek ,.Vážím si sám sebe a nebudu se…

28. června 2008, 09:42:17

Hele ty nulo ty ještě žiješ? Dofám ,že nekouříš.kam jedeš na dovolenou ? Nebolí tě oči…

28. června 2008, 09:57:08

Tak vážení poděkujte Karlovy slíbil jsem mu pro zdar Vašeho odvykání ale spíše pro něho…

Naši partneři

Inzerce
Tato stránka využívá cookies pro vaše lepší procházení webové stránky. Tím, že na stránkách setrváte, souhlasíte s jejich používáním. Více zjistíte zde.