S příchodem letních měsíců přicházejí i dlouhé, horké noci, které mohou výrazně ovlivnit kvalitu našeho spánku. Zvýšené teploty v ložnici ztěžují usínání, způsobují časté noční probouzení a ráno máme pocit únavy a nedostatečného odpočinku. Co tedy můžeme udělat, abychom si i v tropických nocích zajistili kvalitní odpočinek?
Dobrý den, mám doplňující dotaz k tomu vlivu stravy. Může být jednou z příčin zácpy dlouhodobě snížený příjem potravy, například při chronickém nechutenství ? Pohyb hmoty skrze trávicí trakt si částečně vysvětluji tak, že "nová" pomáhá vytlačovat z těla tu "starou". Je tato moje představa správná ?
Přidat nový komentář