Již tradičně na 14. listopad připadá Světový den diabetu, který má podpořit povědomí o onemocnění, prevenci a odstraňovat stigmatizaci lidí s cukrovkou. Datum 14. listopadu současně připomíná narození Fredericka Bantinga, který společně s Charlesem Bestem objevil v roce 1922 inzulin.
Dobrý den. Nezhubnete tím, že budete jíst málo. O jo - jo efektu jste určitě už slyšela. To málo, co sníte, se vám ihned uloží, protože pauzy mezi jídly jsou dlouhý a tělo tak hladový. Přečtěte si příspěvky na téma jíst po třech hodinách. Opravdu to pomáhá. Hubnout budete pomalu, ale trvale, pokud si zvyknete na tří-hodinový režim. Budete jíst pomalu a v malých porcích. Trochu pohybu to taky chce. Vynikající je gymnastický míč. Dostanete ho ve sportovních potřebách i s návodem cviků. Nemusíte nikde nic tahat ani zvedat. Cvičení na míči není namáhavé. Pomůže vám zpevnit tělo a získáte lepší stabilitu a koordinaci těla. Sama ho používám. K vašemu pálení žáhy. Dochází k němu překyselením žaludečních šťáv. Poraďte se s vaším lékařem o vhodné konzumaci jídla. Tedy vyvarovat se sladkých moučníků, některých druhů ovoce atd. Sama už potom poznáte, které jídlo vám pálení žáhy vyvolává.
Přidat nový komentář