Tipy při odvykání kouření

Podle mě je těší v životě neochutnat cigaretu než přestat kouřit

Jenže ochutnáním jedné cigarety se člověk závislým na nikotinu nestane ! Na to jich potřebuje hodně moc! Sám nekouřím nyní jenom 23 dní, ale patnáct let jsem kouřil a to od svých 12 let. Přestat není těžké pouze v případě, že člověk cítí v sobě, že přestat musí. Ať už má k tomu jakékoli důvody, musí to cítit. Jinak to bude jeho další pokus typu od zejtra nekouřim apod., který většinou v hodpodě po třeba i jednom dni skončí u píva s cigaretou v ústech !

Ono totiž není těžké přestat kouřit, ale je těžší znovu nezačnout.

Nejlepší motivací je podpora okolí - já o tom mám blog a to mi pomáhá. BezCigarety.bloguje.cz

Psal jsem to už někam pod článek, ale asi to nebylo na správném místě - nekouřím dva a půl roku, předtím jsem kouřil 20 - 30 cigaret za den 7 let. Trochu jsem po ukončení kouření přibral (10 Kg) - skončil jsem s tím protože sem začal mít problémy s dušností, do schodů jsem lezl - sotva jsem dolezl, úplně zpocený a dýchající jako v posledním tažení. Zkusil jsem neúspěšně žvýkačky, zkusil jsem neúspěšně vlastní vůli snížit počet - nakonec - matka mi doporučila léky Champix. Poté, co i ona po jejich užívání (jen tři nebo čtyři týdny užívání) přestala kouřit, zkusil jsem to také. Nevěřil jsem tomu, teď nelituju. Vřele doporučuju, léky jsou na recept, můj obvoďák je znal - určitě za vyzkoušení stojí.

já nekouřím třetí den a je to docela drsné....chvílama!.ty první dva dny to bylo faijn,ale tento třetí to už začínám pocitovat ten správný absták.začínám byt unavená,motá se mi hlava,a hnend jsem zase podrážděná.ale,mám zadní vrátka elektrickou cigaretu.zatím jsem po ní ještě nešáhla,asi si jí ale vemu pro babičku příhodu na silvestra.no zatím bojuji zdatně tak držte všichni pěstičky at to dokážu a já držím zase vám.

Milá Katko držim ti všechny palce, abys to vydržela . Věř , že když chceš jde to samo ja jsem přestala před 3 roky a je mi opravdu fajn tak vydrž .!!