https://www.lekarna.cz/vyprodej-sale/?utm_source=ordinace&utm_medium=leaderboard&utm_campaign=vyprodej-sale

Cvičení s činkami: posilování bicepsů

Konečně došlo i na bicepsy! Čtvrtý díl našeho seriálu o posilování s činkami jednoručkami představuje pět cviků, díky kterým si na léto pořídíte zásobu triček bez rukávu. Cviky, jako obvykle, doprovázejí názorné obrázky. více ...

Inzerce

https://www.ordinace.cz/clanek/odborne-poradny-na-ordinace-cz/

Odpovědi

Filip Piluch

Činky mi padaj z ruky.

LOL

já

si je přilep izolepou

Jakub

:-DDDD

Dan

Docela by mě upřímně zajímalo, co se u vás změnilo během těch deseti let od napsání tohoto komentáře...neuvěřitelné jak internet může fungovat jako archiv

********

Cigán

Dej rohlík!!!!!

****

:-D tvl to mě dostalo :-D :-D

Jessie

se těž a ti hupnou na nohu :D

ivan

velmi dobra stranka;) chcu začit se sebou něco dělat a tohle mi dosti pomuže a myslim si že každemu kdo začina!

Bušič

Co to znamená ,když mi jdou vidět žíli na rukách.

Martin Singr

Mrtě dobré cviky i výborně popsané moc děkuji :)

xxx

Cvičit s činkami je lepší , než nějaké přiblblé kliky... K Vánocům jsem dostal sadu činek a je to 100x účinější . Doporučuji

Přidat nový komentář

Pravidla diskuse

žena

muž

otočit

Partner rubriky Sport a cvičení

Inzerce

https://www.lekarna.cz/projevy-stari/?utm_source=ordinace&utm_medium=square&utm_campaign=projevy-stari

Anketní otázka

Plánujete očkování proti žloutence?

27%

Ano.

73%

Ne.

Zatím hlasovalo 394 lidí

Mohlo by vás zajímat

Úspěšný start do roku 2026 přeje redakce Ordinace.cz

Od ledna se mění fungování pohotovostí

Od 1. ledna 2026 přebírají zdravotní pojišťovny v regionech odpovědnost za organizaci pohotovostních služeb. Nová pravidla se týkají lékařských i stomatologických pohotovostí.

Novinka v prevenci rakoviny tlustého střeva - krevní test

Rakovina tlustého střeva a konečníku patří k nejčastějším nádorovým onemocněním. Přesto o ní mnoho lidí nerado mluví a prevenci odkládá kvůli studu a strachu z kolonoskopie nebo proto, že nemají žádné potíže. Právě včasný záchyt je ale klíčový. První krok k odhaleníi může představovat jednoduchý test z krve.

Silvestrovský ohňostroj: co dělat, když petarda zasáhne oko? Často rozhodují minuty

Příchod nového roku představuje pro záchranáře nejrušnější noc v roce. Běžně po celé republice řeší stovky případů. K nejčastějším poraněním patří úrazy související s nadměrnou konzumací alkoholu a špatným zacházením s pyrotechnikou. Zasaženy bývají obvykle končetiny, hlava a oči.