https://www.lekarna.cz/vse-na-chripku-rymu-a-kasel/?utm_source=ordinace&utm_medium=leaderboard&utm_campaign=vse-na-chripku-rymu-a-kasel

Téma roku: Zdravý spánek – Lepší noc. Lepší den.

Cvičení s činkami: posilování bicepsů

Konečně došlo i na bicepsy! Čtvrtý díl našeho seriálu o posilování s činkami jednoručkami představuje pět cviků, díky kterým si na léto pořídíte zásobu triček bez rukávu. Cviky, jako obvykle, doprovázejí názorné obrázky. více ...

Inzerce

https://www.ordinace.cz/clanek/odborne-poradny-na-ordinace-cz/

Odpovědi

Filip Piluch

Činky mi padaj z ruky.

LOL

já

si je přilep izolepou

Jakub

:-DDDD

Dan

Docela by mě upřímně zajímalo, co se u vás změnilo během těch deseti let od napsání tohoto komentáře...neuvěřitelné jak internet může fungovat jako archiv

********

Cigán

Dej rohlík!!!!!

****

:-D tvl to mě dostalo :-D :-D

Jessie

se těž a ti hupnou na nohu :D

ivan

velmi dobra stranka;) chcu začit se sebou něco dělat a tohle mi dosti pomuže a myslim si že každemu kdo začina!

Bušič

Co to znamená ,když mi jdou vidět žíli na rukách.

Martin Singr

Mrtě dobré cviky i výborně popsané moc děkuji :)

xxx

Cvičit s činkami je lepší , než nějaké přiblblé kliky... K Vánocům jsem dostal sadu činek a je to 100x účinější . Doporučuji

Přidat nový komentář

Pravidla diskuse

žena

muž

otočit

Partner rubriky Sport a cvičení

Inzerce

https://www.lekarna.cz/projevy-stari/?utm_source=ordinace&utm_medium=square&utm_campaign=projevy-stari

Anketní otázka

Budíte se v noci často?

68%

Ano.

21%

Spíš výjimečně.

11%

Ne.

Zatím hlasovalo 552 lidí

Mohlo by vás zajímat

Jak připravit dětskou imunitu na školní rok? Základem je spánek, pohyb a pestrá strava

Začátek školního roku každoročně představuje pro rodiče období obav, že dítě bude jednu nemoc střídat za druhou. Jak podpořit jeho imunitu, aby lépe zvládlo nástup do kolektivu? Důležitý je kvalitní spánek, dostatek pohybu, pestrá strava a čas na zotavení po nemoci.

Nehty jako zrcadlo zdraví: Kdy jejich změny upozorňují na zdravotní problém?

Lámavé, třepící se nebo zbarvené nehty nemusí být jen kosmetickým problémem. Některé změny mohou souviset s mechanickým poškozením či péčí o nehty, jiné mohou upozornit na nedostatek některých živin nebo zdravotní potíže.

Jste v přechodu a kila letí nahoru?

Ženy v přechodu typicky trápí návaly horka, špatné spaní nebo nálada jako na houpačce. Velmi palčivým problémem je také přibírání hmotnosti. Za kila navíc přitom často nemůže nedostatek pohybu nebo přílišné mlsání – je to primárně důsledek poklesu estrogenu a úbytku svalové hmoty.

Sekrece z prsu – kdy je důvod k obavám?

Výtok z bradavky neboli sekrece z prsu je poměrně častým problémem, zejména u žen před menopauzou. Ve většině případů souvisí s nezhoubnými příčinami, přesto by měl být vždy odborně vyšetřen. Důležité je, zda se sekrece objevuje samovolně, nebo až po stlačení bradavky, zda je jednostranná či oboustranná a jakou má barvu.