Chlad jako nový luxus pro tělo i mysl. Od tří minut v mrazivé komoře přes ledové sprchy až po kryokosmetiku – práce s chladem se stává moderním rituálem regenerace, krásy i psychické pohody. Nastartuje krevní oběh, tlumí záněty a dává tělu jasný signál: je čas opravovat, obnovovat, zpomalit.
Rozcvičku máme tendenci brát už od dětských let jako zbytečnost, zdržování. Ale pro zahřátí svalů před jakýmkoli sportovním výkonem je nezbytná. Vynechávat ji je nebezpečný hazard. To už dobře ví i sportovec Jaroslav. Musel za to ale zaplatit poměrně bolestivou zkušeností. více ...
Přidat nový komentář