Nadměrné vypadávání vlasů

Dobrý den, potřebuji poradit s mým min. 3-měsíčním problémem. Je mi 18 let a jsem zrovna v ročníku, kdy maturuji, takže stresu mám podstatně dost. Vlasy mi vypadávali už jako malé, ale poslední dobou si jenom bojím umít vlasy, protože kolik mi jich vypadne mi nepřijde normální. Už i kouty na hlavě musím maskovat, aby nevypadalo, že tam téměř nic nemám. Koupila jsem si Panthenol v tabletách, ale změnu nevidím. Dále používám kopřivovou vodičku, kterou nanáším přimo na vlhké vlasy. Dala jsem také na úplné maličkosti, jako např. když si umeju hlavu, tak nemám vlasy v ručníku, vlasy si nebarvím už několik let, lak a gel používám minimálně. Používám hormonální antikoncepci lindynette, ale nechci ji měnit. Jen pokud nevyzkouším co se dá. Prosím o radu a zkušenosti.... Děkuji za jakoukoliv radu