Pikniky, venkovní grilovačky, koupaliště a procházky ve volné přírodě. To vše patří k létu. Všechny tyto aktivity přitahují bohužel kromě dobré společnosti i hmyz, který může být pro alergika ohrožením – v některých případech i na životě. Jak vypadá alergická reakce na hmyzí bodnutí a jaké zásady dodržovat, aby se mu alergik vyhnul, radí specialista z portálu ProAlergiky.cz, Michal Závacký.
Zduř, omezil bych rychlý cukry (monosacharidy), tedy čokolády, slazení čaje nebo čehokoliv, dortíky atd. Omezil bych nezdravé tuky (třeba hranolky). Pokud nechceš přajít o svalovou hmotu, měl by jsi držet příjem bílkovin kolem 1g na 1kg vlastní hmotnosti. Čili kolem 100g. Večer moc pozdě nejíst, když už musíš něco k televizi, tak třeba šunku. Co se týče posilovny, chodil bych někam, kde chodí ženský, třeba tě to bude motivovat.
Přidat nový komentář