V horkých dnech dokáže krásně zchladit, klimatizace je ale také častou příčinou zdravotních problémů. Ohrožuje svaly, klouby i zrak. Jak se kvůli klimatizaci nepřipravit o pohodové léto?
Někdy člověk večer nemůže usnout. Stává se to po rušném dni, nečekaných událostech či větších starostech. Kvůli této nespavosti ale není třeba dělat si obavy, je to běžná reakce nervové soustavy. Pokud ale nemůžete usnout pravidelně, nebo se v noci často budíte a ráno vstáváte s pocitem vyčerpání, mohlo by se jednat o nějakou poruchu. Nespavost se odborným termínem nazývá insomnie a může mít mnoho důvodů, ať psychických, tak i organických. Následující schéma se Vám pokusí dát odpověď na Vaše problémy.
Máte večer problém s usínáním?
Ano | odpovědět znovuCítil(a) jste se v průběhu dne v napětí, úzkosti nebo emocionálním stresu?
Ne | odpovědět znovuBudíte se v noci nebo brzy ráno a nemůžete již usnout?
Ne | odpovědět znovuJste po probuzení dušný(á)?
Ne | odpovědět znovu
Pijete více kávy nebo čaje?