Plavání se řadí mezi ideální sportovní aktivity, funguje jako prevence i poúrazová rehabilitace a bývá doporučováno lidem s mnoha zdravotními problémy. Výjimkou jsou však chronické bolesti zad. Člověk, který trpí na blokády páteře, by se měl chladným vodám raději vyhnout.
Rád se podělím o mou zkušenost s ostruhou. Bolesti začali v létě loňského roku při sportu (běhání, tenis) a pořád se stupňovali. Na podzim jsem vyhledal lékáře, který mi diagnostikoval ostruhu a navrhl ozařování, na které jsem musel čekat asi 3 měsíce. Mezitím jsem navštevoval fizioterapeuta, který mě naučil několik cvičení nejen na nohu. Počas čekání jsem přestal úplne sportovat, ale noha pořád (i…





