Inzerce

Chodíte běhat? Pozor na křeče!

3. června 2016, Komerční prezentace   |   přečteno: 1271x

Zná to téměř každý, kdo to někdy přehnal s běháním, cvičením nebo jakýmkoliv sportem. Náhlá ostrá bolest v lýtku, stehnu nebo jiném svalu. Někdy se ji podaří překonat poměrně rychle, jindy vás dokáže úplně ochromit na dlouhé minuty.

foto: shutterstock.com

Křeč je vlastně prudké stažení svalu, které nelze ovlivnit vlastní vůlí. Většinou sama odezní a není nebezpečná, pokud však bolest neustává, nebo se křeče objevují příliš často, je vhodné se poradit s lékařem.  

Co způsobuje křeče?

Nejčastěji je to nadměrná nebo nezvyklá únava svalů, přetížení, nedostatečný pitný režim nebo nedostatek minerálů, především hořčíku. Ten se z těla vylučuje při silné fyzické námaze a stresu. Křeče ale mohou vzniknout také například ve studené vodě nebo naopak při přehřátí. Mohou být rovněž příznakem vážnějšího onemocnění. Mimo jiné je dobře znají těhotné ženy.

Jak si nejlépe pomoci?

Když vás křeč postihne přímo při sportu, určitě si na chvilku odpočiňte. Postižený sval jemně promasírujte a protáhněte – nikdy ne násilím, ale pomalu a opatrně. Nezapomínejte na pitný režim, tekutiny doplňujte po celou dobu sportovního výkonu. Před každou sportovní aktivitou se dostatečně protáhněte a rozcvičte. Jako prevenci je vhodné doplňovat hořčík a další minerály.

Čtěte také: Jak se zbavit únavy a stresu

Všechny doplňky s hořčíkem nejsou stejné

Na trhu je k dostání celá škála přípravků s obsahem hořčíku. Je ale pravda, že ne každý dokáže lidské tělo správně vstřebat a využít z něj maximum. Některé přípravky obsahují anorganické soli hořčíku, které tělo hůře přijímá, a mohou mít navíc nepříjemné projímavé účinky. Vhodnější jsou proto organické soli hořčíku v kombinaci s vitamíny, které vstřebávání hořčíku podporují.

MagnesiumNa českém trhu má zcela unikátní složení přípravek Magnesium 300+ , který obsahuje organickou hořečnatou sůl třetí generace – glycerofosfát hořečnatý. Ten je v kombinaci s uhličitanem hořečnatým velmi dobře vstřebatelný a šetrný k organismu. Přípravek navíc obsahuje řadu vitamínů skupiny B, které podporují vstřebávání hořčíku, kyselinu listovou a vitamín E a selen, účinné antioxidanty zabraňující dalšímu úniku hořčíku z těla.

Více informací na: BOIRON.cz - Magnesium 300+.

komerční sděleníV01_Banner_500x150_Ordinace(3).gif

Inzerce
Léky a doplatky

Vyhledejte lék pomocí jeho celého názvu nebo jeho části. V databázi najdete kompletní příbalovou informaci daného léku a průměrný doplatek v lékárně.

Např.: wobenzym
Vyhledat lékaře
Vyhledat zdravotnické zařízení
Druh zařízení:
Co nejblíže k:
Partner rubriky Homeopatie
Partner rubriky Homeopatie
Nové články emailem
Anketa
Měl by stát a zdravotní pojišťovny podle vás více přispívat na léčbu celiakie?
Zatím hlasovalo 61 lidí.
Inzerce
Inzerce
Kontakty
Hledej lékaře homeopata
Hledej lékárnu
Hledání směřuje na stránky www.boiron.cz
Inzerce
Aktuální diskuse
  • Ajka (Krevní tlak a jeho hodnoty) 23. května 2017, 20:03:29

    preji hezky den, mam po nekolikate nameren tlak 114-119/98-105 pritom jsem leta trpela spise na… Diskutovat

  • Lída (Projímadle) 23. května 2017, 09:34:13

    Většinou ta projímadla jsou vhodná pro děti od 3 let :) Diskutovat

  • Linda (Klasická léčba (chirurgická operace, ozařování, chemoterapie)) 20. května 2017, 22:37:29

    JiB, citim s vami a predstava toho, co mate pred sebou me desi. Strasne moc bych vam dvema chtela… Diskutovat

Napsali jste nám

Děkujeme Vám za všechny dotazy a připomínky.
Vaše redakce

Naši partneři
Inzerce
Tato stránka využívá cookies pro vaše lepší procházení webové stránky. Tím, že na stránkách setrváte, souhlasíte s jejich používáním. Více zjistíte zde.