Inzerce

Konkrétní rady, jak předejít náhlé srdeční příhodě

17. března 2010, MUDr. Stanislav Machart   |   přečteno: 15156x

Nejen vyvážená strava, ale i umění užít si života - relaxace, pohyb a přiměřené množství alkoholu - nám může pomoci v prevenci závažného život ohrožujícího onemocnění - infarktu myokardu.

Video
foto: shutterstock.com
ORDINACE.cz DOPORUČUJE
SKLADEM EXTERNĚ
186 Kč

Pro prevenci vzniku náhlé srdeční příhody je dodržení určitého životního stylu, častěji však jeho změna. Nemocný s vysokým tlakem, ischemickou chorobou srdeční nebo jiným onemocněním, které může být rizikovým faktorem pro vznik náhlé srdeční příhody, by měl být pravidelně kontrolován praktickým lékařem či internistou.  

Následuje několik rad, jak předcházet srdečním onemocněním:

•    Vyhýbejte se stresovým situacím, nebo alespoň redukujte jejich množství. Důležité je umět relaxovat.
•    Nekuřte!
•    Jezte vyváženou stravu, která obsahuje redukované množství tuku, hlavně cholesterolu, a obsahuje dostatečné množství zeleniny a ovoce.
•    Cvičte pravidelně. Člověk s normální tělesnou hmotností by měl cvičit každý den alespoň 30 minut, člověk s nadváhou 60 – 90 minut. Lidé s nadváhou by měli cvičit pod odborným vedením, aby si nadměrnou námahou náhlou srdeční příhodu spíše nepřivodili. Zajímavé je, že nejvíce ohroženou skupinou jsou bývalí vrcholoví sportovci.
•    Udržujte krevní tlak pod 130/80 torr, máte-li cukrovku nebo ledvinové onemocnění, a pod 140/90 v ostatních případech.
•    Mějte svůj cholesterol a hladinu krevního cukru pod kontrolou.
•    Uvádí se také, že malé dávky alkoholu (sklenička denně pro ženy a 2 skleničky pro muže) může snižovat riziko náhlé srdeční příhody. Pití většího množství může naopak toto riziko zvyšovat.


Jak vypadá srdce při infarktu?

Každá nemoc sice vstoupí člověku do života nečekaně náhle, ale některým chorobám můžeme účině předcházet zdravou životosprávou a zdravým životním stylem. Pokud ne, necháme naše srdce vést marný boj o život:


Pokud jste našli odvahu včas změnit životní styl nebo vás k tomu donutila až nemoc, podělte se o své zkušenosti s ostatními v diskusi nebo nám svůj příběh napište!

autor: MUDr. Stanislav Machart

Inzerce
Celý seriál
Léky a doplatky

Vyhledejte lék pomocí jeho celého názvu nebo jeho části. V databázi najdete kompletní příbalovou informaci daného léku a průměrný doplatek v lékárně.

Např.: wobenzym
Poraďte se s lékařem

Potřebujete se poradit s lékařem o svém zdravotních stavu? Jeho odpověď obdržíte do 3 pracovních dnů. Napsat lékaři

Podívejte se na zveřejněné odpovědi o zdraví a nemocech. Všechny odpovědi

Vyhledat lékaře
Vyhledat zdravotnické zařízení
Druh zařízení:
Co nejblíže k:
Diskuse k článku
Haluzak

Příspěvek byl odstraněn administrátorem diskuse z důvodu porušení Pravidel diskuse Ordinace.cz.

Reagovatpoděkovatnahlásit

12. října 2013, 04:13:55


Celkový počet příspěvků v diskusi: 1. Vstoupit do diskuse.
Přidat nový komentář

 Neradi počítáte? Přihlášení uživatelé nemusí.

 [ pravidla diskuse ]
Inzerce
loading...
Nové články emailem
Anketa
Měli jste někdy potíže s nespavostí?
Zatím hlasovalo 306 lidí.
Inzerce
Inzerce
Inzerce
Aktuální diskuse
  • jaja (lexaurin i na nespavost???) 19. března 2017, 22:03:43

    Beru taky lexaurin a ja teda po nem vubec neusnu  Diskutovat

  • Jana Dvořáková (Citalec a Neurol-zkušenosti s užíváním) 21. března 2017, 17:07:32

    Tobě jsem nic nepsala,tak se do toho nemontuj,nikdo není zvědavej na Tvůj názor a… Diskutovat

  • Jiří (Citalec a Neurol-zkušenosti s užíváním) 24. března 2017, 20:52:47

    Na tu dámu bychom mohli jít, jen nevím kde tam mám hledat. Je tam mnoho témat. Co vy ostatní(… Diskutovat

Napsali jste nám

Děkujeme Vám za všechny dotazy a připomínky.
Vaše redakce

Naši partneři
Inzerce
Tato stránka využívá cookies pro vaše lepší procházení webové stránky. Tím, že na stránkách setrváte, souhlasíte s jejich používáním. Více zjistíte zde.