Inzerce

Lactobacillus

14. října 2006, aktualizováno 21. října 2006, Mgr. Dagmar Dolinská   |   přečteno: 57829x

Tlusté střevo zdravého člověka hostí řadu bakterií. Tato střevní mikroflóra spolu musí „vycházet“, pokud se máme cítit dobře. Někdy to bývá velký problém.

foto: shutterstock.com

Nejlepší přítel člověka

Tlusté střevo zdravého člověka hostí řadu bakterií. Tato střevní mikroflóra spolu musí „vycházet“, pokud se máme cítit dobře. Někdy to bývá velký problém, jen si představte: celkové množství bakterií trávícího traktu je 10x větší než počet buněk lidského těla. Ale i přesto by jim to spolu šlo, kdyby jejich soužití člověk neustále nenarušoval.

Jak dochází k poškození přirozené střevní mikroflóry? Jaké jsou důsledky? A jak to můžeme zachránit?

Funkce laktobacilů v organismu

Vyskytují se kromě střeva také v pochvě zdravé ženy. Jsou to bakterie mléčného kvašení, které vytvářejí z cukrů kyselinu mléčnou. Snižuje se pH, což vede k potlačením růstu hnilobných bakterií a kvasinek-snižuje se riziko zánětlivých a hnilobných procesů. Hnilobné bakterie tvoří látky, které mohou ve svých důsledcích způsobovat až nádorová onemocnění. Laktobacily tedy podporují kvasné procesy, které chrání sliznici střeva i pochvy.

Další důležité funkce střevní mikroflóry:

  • zajišťuje správný průběh trávení (zlepšují pohyblivost střev, prokrvení)
  • zlepšuje trávení bílkovin
  • zlepšuje snášenlivost laktózy u laktózové intolerance
  • produkuje některé vitaminy řady B a vitamin K
  • má příznivý vliv na vstřebávání minerálních látek např.vápníku
  • reguluje hladinu cholesterolu
  • stimuluje imunitní střevní systém
  • pomáhá potlačovat původce průjmových onemocnění (bariérový efekt*)

*Mikroflóra trávícího traktu se utváří od narození k dospělosti a představuje ideální rovnovážný systém. To znamená, že součástí tzv. normální mikroflóry jsou také malá množství „škodlivých“ mikroorganismů. Jejich počet je naštěstí kontrolován převažující prospěšnou mikroflórou, jde o tzv. bariérový efekt.

Co mám jíst?

aktobacilly jsou běžnou součástí tzv. probiotik. Probiotika obsahují mikroorganismy, které jsou schopny zažívacím traktem nejen projít, ale hlavně jej trvale osídlit, a tím zlepšit prostředí střevní mikroflóry. Prebiotika představují rozpustnou vlákninu, která tvoří přirozenou potravu prospěšných bakterií a významně tak podporuje jejich růst a množení.

Ideální stav: konzumace probiotik i prebiotik současně.

přirozený zdroj

doplněk stravy

pozn.

Probiotika

zakysané mléč.výrobky (kefíry, jogurty)
Skutečně živé jsou většinou ty s kratší dobou použitelnosti

přípravky s obsahem živých vysoce koncentrovaných laktobacilů, bifidobakterií a jiných prospěšných bakterií

Pamatujte, že bakterie splní svůj úkol pouze tehdy - jsou-li živé! (často se proto mají uchovávat v chladu)

Prebiotika

ovoce a zelenina
(luštěniny, chřest, pórek, cibule, česnek, meruňky, jablka...)

rozpustná vláknina - např. inulin, galaktomanan, pektin a glukomanan - většinou ve formě prášku

doplňky obsahují vlákninu izolovanou; komplexním a vyváženým zdrojem vlákniny je ovoce a zelenina.

Mám dostatek neporušené mikroflóry?

Rovnováha mezi jednotlivými druhy bakterií je křehká a může být narušena např. při léčbě antibiotiky. Antibiotika ničí nejen škodlivé bakterie, ale i ty prospěšné. Mikroflóru narušují např.i konzervační látky v potravinách, přehnaná či nedostatečná hygiena, výživa s malým množstvím vlákniny, stres a kouření.

Porušená rovnováha se projevuje nejčastěji nadýmáním, zápachem z úst, zácpou nebo průjmem. Chybí-li laktobacily v pochvě, objevuje se často opakovaně hustý výtok díky přemnožené kvasince.

Má užívání laktobacilů nějaká rizika?

Laktobacilly mohou užívat těhotné a kojící ženy, některé přípravky jsou dokonce vhodné i pro velmi malé děti. Jednotlivá doporučení se liší podle výrobců, ale obecně lze říct, že jejich užívání s sebou nese především výhody. Nejsou známy ani žádné závažné interakce či kontraindikace.

Kdy je vhodné laktobacily užívat?

Při léčbě antibiotiky a chemoterapeutiky, při léčbě nádorových onemocnění (cytostatika a ozařování) a při užívání antikoncepce.

Dále u průjmů různé příčiny, při zácpě, plísňových onemocněních a aftech, alergiích, rovněž projevy akné a nespecifických zánětů střev se při jejich užití zmírňují .

Ženám, u nichž se často objevují vaginální mykózy (svědění, bílý tvarohovitý výtok z pochvy), se doporučuje doplňovat laktobacily pravidelně. V těchto případech jsou k dispozici také přípravky určené k vaginálnímu (poševní) použití.

autor: Mgr. Dagmar Dolinská

Inzerce
Léky a doplatky

Vyhledejte lék pomocí jeho celého názvu nebo jeho části. V databázi najdete kompletní příbalovou informaci daného léku a průměrný doplatek v lékárně.

Např.: wobenzym
Poraďte se s lékařem

Potřebujete se poradit s lékařem o svém zdravotních stavu? Jeho odpověď obdržíte do 3 pracovních dnů. Napsat lékaři

Podívejte se na zveřejněné odpovědi o zdraví a nemocech. Všechny odpovědi

Vyhledat lékaře
Vyhledat zdravotnické zařízení
Druh zařízení:
Co nejblíže k:
Diskuse k článku
hana tomášová2 poděkování

Laktobacilus je skvělý po antib. léčbě, vyčistí organismus od antibiotik. Při léčbě antibiotiky je podporou těla enzymový doplněk stravy- curenzym.

Reagovatpoděkovatnahlásit

28. června 2010, 09:43:39


Celkový počet příspěvků v diskusi: 1. Vstoupit do diskuse.
Přidat nový komentář

 Neradi počítáte? Přihlášení uživatelé nemusí.

 [ pravidla diskuse ]
Inzerce
Nové články emailem
Inzerce http://www.magniflex.cz
Aktuální diskuse
  • Marek (Osteochondróza) 19. dubna 2014, 19:23:49

    Osteochondróza je degenerativně dystrofický proces, který obvykle začíná v meziobratlové… Diskutovat

  • pepino353 (Lymeská borrelioza) 21. dubna 2014, 23:53:03

    sss Diskutovat

  • Mája (Máte někdo zkušenosti s novým lékem CHAMPIX?) 19. dubna 2014, 18:47:13

    Ahojky, 13DBC. Snad to dám, nemám s tím nejmenší problém,přestože jsem psychicky na dně.… Diskutovat

Anketa
Inzerce
Napsali jste nám

Děkujeme Vám za všechny dotazy a připomínky.
Vaše redakce

Naši partneři
Inzerce