Plavání se řadí mezi ideální sportovní aktivity, funguje jako prevence i poúrazová rehabilitace a bývá doporučováno lidem s mnoha zdravotními problémy. Výjimkou jsou však chronické bolesti zad. Člověk, který trpí na blokády páteře, by se měl chladným vodám raději vyhnout.
Léto je bohužel kromě odpočinků také dobou úrazů a dalších zdravotních problémů, kterým by se přitom dalo předejít. Příklady? Vážná poranění páteře po skoku do neprobádané vody, sportovní úrazy, zažívací potíže kvůli mizerné hygieně nebo potíže ze slunce, ať už kožní z opalování nebo úžeh a úpal.
Poznáte je od sebe? Zatímco úžeh způsobuje ho sluneční záření, které spolu s vlastním teplem poškozuje mozkové buňky, úpal je důsledkem nadměrného horka jako takového, kdy tělo přestává odvádět přebytečné teplo. Úžeh tak hrozí třeba po dlouhém přehnaném slunění, kdežto úpal může být důsledkem pobytu v uzavřeném autě v horkém dni.
Úžeh
● hrozí při pobytu na přímém slunci, pokud je hodně prudké, stačí i relativně krátká doba
● stoupá teplota, objevují se neurologické a oběhové potíže
● mezi příznaky patří bolest hlavy, závratě, zrychlení srdeční činnosti a změny krevního tlaku, zrudnutí pokožky hlavy
● někdy se potíže mohou projevit až s několikahodinovým zpožděním
● důležité je ochlazení, podávání chladných tekutin
● v těžších případech je nutné podávání léků podporujících srdeční činnost.
Úpal
● způsobuje ho nadměrné horko
● tělo přestává odvádět nadbytečné teplo
● hrozí například při jízdě v přehřátém autě, takže pozor na zácpy!
● projevuje se kromě zvýšené teploty mimo jiné malátností, zvracením a ztrátou vědomí
● je třeba postiženého přesunout do chladnější místnosti, zvednout mu končetiny
● v případě poruch oběhu a dechu je třeba okamžitě vyhledat lékaře
Přidat nový komentář