Inzerce

Vyberte si sport, který neublíží vašim kolenům

26. prosince 2010, Renata Vyšínová   |   přečteno: 5176x

Možná si myslíte, že každé ráno v parku běháte pro své zdraví. Zeptejte se ale svých kolen, třeba si myslí opak.

Dobrá rada
foto: shutterstock.com

Kolena nejvíc trpí při takových aktivitách, kdy nadměrně namáháme jejich vazy. Jde hlavně o hluboké dřepy, skoky a prudké dopady, rychlé starty, změny směru běhu nebo nárazy – možná z toho odvodíte i rizikové sporty – tenis, fotbal, basketbal, házená, lyžování… Ostatně ani tolik populární jogging, provozovaný na tvrdém povrchu asfaltek nebo cestiček v parku není nic pro kolenní klouby – při potížích s nimi si ho raději odpusťte. Při sportování se snažte střídat cviky a tím pádem nezatěžovat klouby pořád stejně. Samozřejmostí je, abyste věděli, jak cvik správně provádět. Při problémech byste se měli poradit s lékařem nebo zkušeným trenérem.

Kloubům příznivé je plavání, jízda na kole, rychlejší chůze, rotoped.

autor: Renata Vyšínová , ordinace.cz

Inzerce
Léky a doplatky

Vyhledejte lék pomocí jeho celého názvu nebo jeho části. V databázi najdete kompletní příbalovou informaci daného léku a průměrný doplatek v lékárně.

Např.: wobenzym
Poraďte se s lékařem

Potřebujete se poradit s lékařem o svém zdravotních stavu? Jeho odpověď obdržíte do 3 pracovních dnů. Napsat lékaři

Podívejte se na zveřejněné odpovědi o zdraví a nemocech. Všechny odpovědi

Vyhledat lékaře
Vyhledat zdravotnické zařízení
Druh zařízení:
Co nejblíže k:
Nové články emailem
Anketa
Co děláte, když vás začnou bolet záda?
Zatím hlasovalo 48 lidí.
Inzerce
Inzerce
Inzerce
Aktuální diskuse
  • Věra (bolesti kloubu) 15. října 2018, 22:06:48

    tak to jsi jediná, na všechny totiž razantně zabírá Alavis Diskutovat

  • Samková (Křivice - vitamín D) 15. října 2018, 16:56:25

    Tak to si ho taky zajdu koupit a vyzkouším, děkuji  Diskutovat

  • Marek (Sport a prevence) 13. října 2018, 13:41:31

    Máte někdo zkušenosti, jak moc bolí hojení po operaci kolene? dá se to vydržet bez prášků… Diskutovat

Inzerce
Tato stránka využívá cookies pro vaše lepší procházení webové stránky. Tím, že na stránkách setrváte, souhlasíte s jejich používáním. Více zjistíte zde.