Inzerce

Zrakový trénink - posilovna pro vaše oči

12. listopadu 2014, Redakce Ordinace.cz   |   přečteno: 5302x

Trápí vás často po práci unavené a pálící oči? Zažíváte při čtení stavy, kdy se vám písmena v textu začnou zdvojovat nebo rozmazávat? Pokud ano, tak patříte mezi ty, kterým přetížené oči způsobují velké potíže. Zapříčiňují totiž významný pokles vaší pracovní výkonnosti a efektivity.

foto: shutterstock.com
ORDINACE.cz DOPORUČUJE

Zásadní problém však spočívá v tom, že si to vůbec nemusíte uvědomovat. Dvojení písmen či rozmazané vidění se může projevit již po 30 minutách práce, zejména pokud zrak na blízkou vzdálenost pravidelně namáháte. Při častém „koukání“ do obrazovky počítače nebo mobilu hrozí riziko chronického přetížení očí, které lékaři znají jako tzv. syndrom počítačového vidění.

Pokud některé z těchto příznaků pozorujete na sobě, neváhejte a co nejdříve vyhledejte očního specialistu, který se těmito potížemi zraku zabývá – navštivte optometristu. Tento odborník nejprve provede řadu důležitých očních vyšetření, které zhodnotí aktuální stav vašeho zraku. Takové vyšetření zraku trvá přibližně 30 až 40 minut. Na základě výsledků vyšetření vám pak optometrista navrhne časový plán a rozsah zrakového tréninku.

Zrakový trénink dokáže snížit nebo dokonce úplně odstranit únavu očí, zdvojování či rozmazávání písmen při čtení a vrátit tak vaše oči do perfektní kondice. Zrakový trénink je velmi specializované cvičení, které posiluje spolupráci a koordinaci obou očí a mozku. Precizně vedený zrakový trénink dokáže pod vedením zkušeného trenéra – optometristy – např. významně oddálit některé oční operační zákroky, event. může být i velmi účinnou alternativou k použití korekčních zrakových pomůcek, jako jsou brýle či kontaktní čočky.

První fáze zrakového tréninku, včetně všech předepsaných cviků, se provádí individuálně a pod odborným dohledem optometristy. Následně pak provádíte svůj zrakový trénink dle instrukcí zrakového trenéra sami doma, popř. ve výjimečných případech pod jeho dohledem, kdy na některá cvičení docházíte. Pokud má být zrakový trénink účinný, jeho trvání se doporučuje na minimálně tři týdny a alespoň jednou ročně je vhodné předepsané cviky opakovat. Účinnost metody samotné záleží na tom, co stojí za vašimi zrakovými potížemi a jak vaše oči na trénink reagují.

V České republice je pojem zrakový trénink prakticky neznámý, avšak ve Velké Británii, Austrálii či USA se vliv jeho blahodárného účinku na oči využívá již více než 30 let. Dlouhodobé odborné studie prokázaly, že odborně vedený zrakový trénink:

  1. snižuje únavu očí
  2. odstraňuje dvojité vidění či rozmazané vidění při delší práci do blízka
  3. celkově udržuje oči ve vynikající kondici

Přestože je zrakový trénink nejúčinnější v období mezi 18. – 37. rokem života, platí pro něj, že je možné s ním začít kdykoliv, v každém věku.

Přečtěte si také

Syndrom počítačového vidění

Malý slovníček očních onemocnění

Novinka: Poradna očního lékařství

Inzerce
Léky a doplatky

Vyhledejte lék pomocí jeho celého názvu nebo jeho části. V databázi najdete kompletní příbalovou informaci daného léku a průměrný doplatek v lékárně.

Např.: wobenzym
Poraďte se s lékařem

Potřebujete se poradit s lékařem o svém zdravotních stavu? Jeho odpověď obdržíte do 3 pracovních dnů. Napsat lékaři

Podívejte se na zveřejněné odpovědi o zdraví a nemocech. Všechny odpovědi

Vyhledat lékaře
Vyhledat zdravotnické zařízení
Druh zařízení:
Co nejblíže k:
Inzerce
loading...
Nové články emailem
Inzerce
banner_voucher_ordinace_3.jpg

Chcete zdravě spát? Stáhněte si voucher s 10% slevou na zdravotní matrace a polštáře Magniflex a využijte jej při nákupu v Showroom Magniflex, Šaldova 1, Praha-Karlín, nebo v síti certifikovaných obchodních partnerů Magniflex po celé ČR.
Anketa
Inzerce
Inzerce
Inzerce
Aktuální diskuse
  • Eliška (Bolest hlavy) 21. července 2017, 21:59:33

    Na mé bolesti hlavy, ať už způsobené nevyspáním, počasím nebo málo tekutinami, mi… Diskutovat

  • Pepa (Zácpa) 21. července 2017, 10:07:15

    Zácpa dokáže pořádně potrápit. Znám to sám. Teď už mám ale po problému. Jak se objeví… Diskutovat

  • JiB (Klasická léčba (chirurgická operace, ozařování, chemoterapie)) 19. července 2017, 09:28:26

    Drahá Bibo,...celou dobu manželovi nemoci mně bolelo na levé straně břicha. Určitě tě je… Diskutovat

Inzerce
Tato stránka využívá cookies pro vaše lepší procházení webové stránky. Tím, že na stránkách setrváte, souhlasíte s jejich používáním. Více zjistíte zde.