Inzerce https://www.lekarna.cz/maminka-a-pece-o-dite/?utm_source=ordinace&utm_medium=leaderboard&utm_campaign=maminka-a-pece-o-dite

Aminokyseliny

(Mgr. Daniel Jun | přečteno: 4343x )

Bílkoviny lidského těla jsou tvořeny řetězci aminokyselin, jsou to jejich základní stavební kameny. Buňky jsou naprogramovány tak, aby řadily aminokyseliny za sebou v určitém pořadí a tím vytvářely různé typy bílkovin. Pokud nějaká aminokyselina do struktury chybí...

Bílkoviny lidského těla jsou tvořeny řetězci aminokyselin, jsou to jejich základní stavební kameny. Buňky jsou naprogramovány tak, aby řadily aminokyseliny za sebou v určitém pořadí a tím vytvářely různé typy bílkovin. Pokud nějaká aminokyselina do struktury chybí, bílkovina nemůže být vytvořena.

Aminokyseliny dělíme na esenciální, tedy ty, které si tělo nedokáže samo vytvořit a musí je získat z potravy. Neesenciální aminokyseliny si tělo dokáže vytvořit samo. K esenciálním aminokyselinám patří histidin, isoleucin, leucin, lysin, methionin, fenylalanin, threonin, tryptofan a valin. Mezi neesenciální aminokyseliny alanin, arginin, asparagin, kyselina aspartová, cystein, kyselina glutamová, glutamin, glycin, prolin, serin, taurin a tyrosin.

Aminokyseliny jsou nezbytné při tvorbě a udržování výkonnosti svalů, šlach, kůže, vaziva, žláz, nehtů a vlasů. Účastní se tvorby hormonů a látek přenášejících nervový vzruch a různých enzymů a tělních tekutin.

Hlavní příčinou nedostatku aminokyselin je nedostatečná výživa, ale také stres, infekce, léky a chemická nerovnováha organismu.

  • Valin, leucin, isoleucin
    Hlavní metabolismus těchto aminokyselin probíhá v kosterním svalstvu. Nachází se zejména v mase, mléčných výrobcích a luštěninách.

    Účinky
    Jejich užití před zátěží následně během ní zvýší hladiny amoniaku v krvi. Snižují odbourávání svalového glykogenu během cvičení.

    Dávkování
    Pro dospělého od 240 mg/kg hmotnosti na den až do dávky 45 g.

    Použití
    Zlepšení kondice během fyzické zátěže, prevence únavy, zlepšení koncentrace, omezení odbourávání bílkovin svalů během intenzivního cvičení.

    Vedlejší účinky
    Velké dávky vyvolávají nadměrný nárůst koncentrace amoniaku v séru což vede ke vzniku únavy a ztrátě motorické koordinace.

  • Fenylalanin
    Zdrojem fenylalaninu jsou maso, ryby, sýry, mléčné výrobky a vejce.

    Dávkování
    Při stavech deprese je u dospělých obvyklá denní dávka 250 mg L- formy. U DL- formy je běžná dávka 100-200 mg denně.

    Použití
    Podpůrná léčba depresivních stavech. Může zmírnit některé druhy bolesti.

    Vedlejší účinky
    Opatrnosti je třeba u schizofreniků.U těhotných mohou vysoké hladiny fenylalaninu v krvi poškodit plod.

  • Tryptofan
    Je běžná součást rostlinných a živočišných bílkovin.

    Účinky
    V těle se z části přeměňuje na serotonin, kyselinu nikotinovou a nikotinamid. Působí sedativně.

    Dávkování
    U dospělého člověka byla klinicky podávaná denní dávka až 6 g. U depresí se užívá 300 mg denně jako doplněk léčby.

    Použití
    Při nespavosti, svalové bolesti, u sportovců může zvýšit výkonnost.

    Vedlejší účinky
    Ve spojených státech byl volný prodej tryptofanu zastaven kvůli výskytu případů vážného poškození zdraví nebo dokonce úmrtí u osob užívajících tryptofan jako potravní doplněk. Příčinou nežádoucích účinků byla pravděpodobně chemická znečištěnina přítomná z výroby.

  • Methionin
    Je běžně se vyskytující aminokyselina, využívaná výhradně pod lékařským dohledem k podpoře funkce jater a při léčbě otrav látkou acetaminophen.

  • Threonin
    Threonin je esenciální aminokyselina, kterou nacházíme u člověka ve zvýšeném množství v srdci, centrálním nervovém systému a kosterním svalstvu. Zdrojem je maso, vejce, některé luštěniny a ořechy.

    Účinky
    Důležitý pro podporu rovnováhy bílkovin v organismu, tvorbu kolagenu a elastinu v kůži, metabolismus tuků, zvyšuje vytváření protilátek.

    Dávkování
    U dospělého člověka 100-500 mg denně.

    Použití
    Podpora imunitního systému.

    Vedlejší účinky
    Nejsou zatím podrobněji zhodnoceny.

  • Lysin
    Lysin běžně se vyskytující aminokyselina.

    Účinky
    Důležitý pro syntézu kolagenu, má vliv na stav kostí.

    Dávkování
    Při léčbě oparu na rtu bylo používáno v klinických studiích u dospělých 1000 mg denně po dobu 12 měsíců nebo 3x denně 1000 mg po dobu 6 měsíců.

    Použití
    U navracejícího se oparu v oblasti rtů k odstranění příznaků. U sportovců ke zlepšení výkonu.

    Vedlejší účinky
    U dávky 10 g denně popisovány bolesti břicha a průjmy.

  • Histidin
    Histidin je běžně se vyskytující esenciální aminokyselina.

    Účinky
    Spoluúčast v mnoha metabolických procesech.

    Dávkování
    U revmatoidní artritidy se podává dospělému člověku 3,7-4,5 g denně. U anémie je typická dávka 1-5g denně.

    Použití
    Revmatoidní artritida, anémie; otázka účinnosti zůstává prozatím otevřená.

    Vedlejší účinky
    Nejsou popisovány.

  • Arginin
    Arginin je esenciální aminokyselina nezbytná pro syntézu proteinů. Zdrojem je například červené maso, ryby drůbež a mléčné výrobky.

    Účinky
    Hraje důležitou roli v oblasti kardiovaskulárního systému, zejména v cévách. Působí také antioxidačně. Je výchozí látkou při syntéze kolagenu. Ovlivňuje viskozitu krve.

    Dávkování
    U stařecké demence je denní dávka 1,6 g po dobu 6 měsíců. V klinických studiích byla použita dávka 6-20 g denně na podporu funkcí kardiovaskulárního systému.

    Použití
    Zvýšení výkonu u sportovců, senilní demence, podpůrná léčba u kardiovaskulárních onemocnění.

    Vedlejší účinky
    Může způsobit nadmutí a bolesti břicha, průjem, dnu a alergické reakce.
Léky a doplatky

Vyhledejte lék pomocí jeho celého názvu nebo jeho části. V databázi najdete kompletní příbalovou informaci daného léku a průměrný doplatek v lékárně.

Např.: wobenzym
Poraďte se s lékařem

Podívejte se na zveřejněné odpovědi o zdraví a nemocech. Všechny odpovědi

Inzerce https://www.ordinace.cz/clanek/odborne-poradny-na-ordinace-cz/

Chcete mít přehled
o novinkách na ordinaci.cz

Objednejte si zdarma náš pravidelný zpravodaj.

Inzerce

Chcete zdravě spát?
Stáhněte si voucher s 10% slevou na zdravotní matrace a polštáře Magniflex a využijte jej při nákupu v Showroomech Magniflex nebo v síti certifikovaných obchodních partnerů Magniflex po celé ČR.

2024_Magniflex_OrdinaceCZ_voucher_300x300_sleva.jpg

Mohlo by vás zajímat

Vypadávání vlasů u žen v menopauze

Můžete doporučit vhodný šampón na vlasy, který je vhodný proti vypadávání vlasů u žen v menopauze?

Kovová pachuť v ústech má většinou jednoduché vysvětlení

Kovovou pachuť v ústech může způsobovat řada faktorů, od špatné ústní hygieny až po vedlejší účinky léků nebo těhotenství. Jestliže tento stav přetrvává delší dobu, může být příznakem vážnějšího onemocnění.

Antibiotika versus sluneční záření

Léčba antibiotiky s sebou nese několik omezení. Od dodržování klidového režimu, abstinenci až po ochranu před sluncem. Některé typy zvyšují citlivost kůže na slunce, proto je třeba před pobytem na slunci dbát zvýšené opatrnosti. Při užívání určitých typů léků dochází ke změnám na kůži, která se stává citlivější k působení UV paprsků.

Zasažení bleskem a jak se správně chovat za bouřky?

I když k přímému zásahu člověka bleskem dochází jen zřídka, končívají podobné případy mnohdy tragicky a proto je dobré chovat se za bouřky rozumně.

Nejčtenější články

Nejnovější témata

Nejnovější diskuze

19. června 2008, 10:54:48

Dobrý den .Ano opět bych přestával kouřit bez šidítek ,.Vážím si sám sebe a nebudu se…

28. června 2008, 09:42:17

Hele ty nulo ty ještě žiješ? Dofám ,že nekouříš.kam jedeš na dovolenou ? Nebolí tě oči…

28. června 2008, 09:57:08

Tak vážení poděkujte Karlovy slíbil jsem mu pro zdar Vašeho odvykání ale spíše pro něho…

Naši partneři

Inzerce