Co vás čeká, když přestanete kouřit

( | přečteno: 32986x )

Mnoho kuřáků, kteří uvažují o odvykání kouření, se bojí, že během prvních týdnů bez cigarety budou trpět depresemi, budou podráždění, neschopni soustředění a přiberou na váze. Všechny abstinenční příznaky se ale pomocí moderních způsobů léčby daří víceméně potlačit.

Kouření

Je třeba si uvědomit, že pár týdnů abstinenčních příznaků vám vynahradí následující roky, kdy se bude rapidně zlepšovat vaše zdravotní a fyzická kondice a nebudete svázáni chutí na cigaretu. Jak tělo v časových intervalech reaguje na život bez cigarety se dozvíte zde.

Odvykání kouření vám naopak může pomoci změnit životní styl, objevit nové koníčky a především prodloužit život. Čím dříve přestanete, tím lepší máte vyhlídky. Odvykání kouření má smysl v každém věku, nemůžete si prostě říct: "Mně už nic nepomůže, nemá smysl nekouřit." I když je tělo dlouhodobým silným kouřením velmi poškozeno, zastavení tohoto ničení má stále smysl.

Zdravotních výhod, které vyplývají ze skoncování s cigaretami, je nespočet. Uvádíme alespoň některé z nich:

  • prodlouží se vám život
  • přestanete se zadýchávat
  • sníží se riziko vzniku rakoviny, infarktu myokardu nebo cévní mozkové příhody
  • dojde ke zlepšení imunity a celkového zdravotního stavu
  • nebudou vás sužovat bolesti nohou a přestanete trpět nedokrevností
  • spousta nemocí, které tradičně doprovází kouření (např. CHOPN = chronická obstrukční plicní nemoc), vás mine
  • zlepší se vaše fyzická kondice
  • na zubech se vám přestanou tvořit nevzhledné žlutohnědé pigmentové skvrny způsobené cigaretovým kouřem, přestane vám zapáchat z úst
  • opět se dočkáte bílých a zdravých nehtů
  • nebudou vám tolik přibývat vrásky, zlepší se stav kůže, zastavíte její rapidní stárnutí

Důležité jsou ale i sociální dopady, které na vás jako budoucího nekuřáka čekají.

  • Přestanete být otrokem cigarety – po probuzení vás již nebude trápit akutní chuť na cigaretu, v práci přestanete odbíhat na „jednu rychlou“ a nebudete se cítit nesvůj/nesvá v nekuřáckém prostředí.
  • Ušetříte mnoho peněz, které každý měsíc vydáte za cigarety. Ty pak můžete investovat do nových zájmů.
  • Vaše oblečení, ruce a pleť již nebude dávat okolí najevo, že pravidelně kouříte. I když si to jako kuřák mnohokrát neuvědomujete, vaše nekuřácké okolí dokáže poznat, kdy jste kouřil/a. Pro většinu nekuřáků, ale i pro mnoho kuřáků je cigaretový zápach velmi nepříjemný.
  • Díky tomu, že se spolu s odvykáním rozhodnete změnit i svůj denní stereotyp a životní styl, můžete svůj život obohatit o nové koníčky.

Všechny popsané výhody ve vás jistě donutí k zamyšlení, jak přestat kouřit co nejrychleji.

Léky a doplatky

Vyhledejte lék pomocí jeho celého názvu nebo jeho části. V databázi najdete kompletní příbalovou informaci daného léku a průměrný doplatek v lékárně.

Poraďte se s lékařem

Podívejte se na zveřejněné odpovědi o zdraví a nemocech. Všechny odpovědi

Inzerce
loading...
Diskuse k článku
khad

nojo kouřim už od 6let jak přestat???!!!!!

grtsch
1x

Kouřil jsem 40 roků, pak jsem navštívil dr. Findu v Chomutově a už 12 roků nekouřím. A stálo mě to tenkrát stovku. Dnes je to přiměřeně dražší.

Martin

Kouřil jsem 30-40 cigaret denně.Po návštěvě pana doktora už přesně nevím kolik let nekouřím. Děkuji!


Celkový počet příspěvků v diskusi: 5. Vstoupit do diskuse.

Přidat nový komentář

Inzerce

Chcete mít přehled
o novinkách na ordinaci.cz

Objednejte si zdarma náš pravidelný zpravodaj.

Anketní otázka

Jste již očkováni proti klíšťové encefalitidě?

41%
52%
Zatím hlasovalo 355 lidí
Inzerce
Inzerce

Mohlo by vás zajímat

Vydržíme nekouřit?

MUDr. Evou Králíkovou, CSc.,Ústav hygieny a epidemiologie, 3. ledna 2002

Když hypnóza od kouření nepomůže, jděte do centra

Hypnóza by vás měla zbavit chuti na cigaretu během chvíle, ale ne vždy to vyjde. O alternativních metodách při odvykání kouření jsme si povídali s MUDr. Magdalenou Popelkovou, primářkou plicního oddělení Nemocnice v České Lípě.

Varování na krabičkách cigaret zabírají jen velmi pomalu

Nemoci způsobené kouřením v České republice každoročně zabijí více než 18 000 lidí. Celosvětově pak počet úmrtí dosahuje téměř pěti milionů. To vše i přes výrazné varovné nápisy na cigaretových krabičkách. Mezi nejčastější choroby způsobené kouřením patří nemoci cév a srdce, rakovina a chronická plicní onemocnění. Navzdory varováním ze strany odborníků se však počet kuřáků snižuje jen velmi pomalu.

Nejčtenější články

Nejnovější témata

Nejnovější diskuze

19. června 2008, 10:54:48

Dobrý den .Ano opět bych přestával kouřit bez šidítek ,.Vážím si sám sebe a nebudu se…

28. června 2008, 09:42:17

Hele ty nulo ty ještě žiješ? Dofám ,že nekouříš.kam jedeš na dovolenou ? Nebolí tě oči…

28. června 2008, 09:57:08

Tak vážení poděkujte Karlovy slíbil jsem mu pro zdar Vašeho odvykání ale spíše pro něho…

Naši partneři

Inzerce
Tato stránka využívá cookies pro vaše lepší procházení webové stránky. Tím, že na stránkách setrváte, souhlasíte s jejich používáním. Více zjistíte zde.