David, syn Květy

( | přečteno: 3992x )

David měl celé dětství normální váhu. Když jsem začala chodit do práce a chodila i pozdě domů.

Syn David měl celé dětství normální váhu. Když jsem začala chodit do práce a chodila i pozdě domů, střídali se v odpoledním a večerním dohledu otec a obě babičky. K snídani míval cornflake a čaj, na svačinu chleba se šunkou, v poledne chodil na obědy, v družině dostávali svačinu, vracel se kolem 17 hodiny. Dvakrát týdně měl trénink Jedli docela zdravě a i váhu měl v normě.

http://www.ordinace.cz/clanek/prohlaseni-a-ochrana-osobnich-udaju/ Nadváha u dětí

Kila začala nabývat závratnou rychlostí, když David přestal chodit do družiny a začal žít samostatně. Babičky už chodily jen občas a nejednou byl odpoledne sám doma. Začal kynout, jako když se nafukuje těsto v míse. Hlavním důvodem byl větší příjem jídla a hlavně kalorického pití a méně pohybu. Začal pít Coca-Colu, určitě litr za den. Po příchodu domů vyluxoval ledničku, ať už z nudy nebo z hladu. Nebyly tam vysloveně nezdravé potraviny, ale stačilo množství sýrů, které zkonzumoval. Místo toho aby běhal s dětmi venku, jak byl zvyklý z družiny, kde hráli pink ponk či tenis, seděl více u počítače, kde stříleli s kamarádem "panáky". Tchyně říkala, že by měli s kily navíc něco dělat, ale přitom mu už nenosila jahody jako dříve, ale párky, tlačenku, sekanou, protože už byl přeci "velký chlap".

Na tréninku takewon-do jeho kila navíc také nikdo moc nekomentoval. Chodí tam malí, staří, hubení, silní a trenér má také bříško. Začalo mu však vadit, že ho ve škole při florbale dávají častěji do brány, protože začal být méně pohyblivý a on chtěl hrát v útoku. Když začal sám na toto téma hovořit, zašli jsme na endokrinologii. Vše měl však v pořádku a tak nám nabídli účast v kurzu snižování nadváhy pro děti s rodiči. Zvažovali jsme to, ale protože první lekce byla nezávazná, řekli jsme si, že to zkusíme.

Hned při první hodině nám ukázali, že 2 litrová láhev Coca-Coly obsahuje 40 kostek cukru a navíc na hodině chemie viděl, jak kyselina fosforečná obsažená v Cole naleptá napínáček. To na Davida zapůsobilo a koncem týdne přestal Coca-Colu pít. Místo počítače začal zase chodit ven a více se hýbat. Na ledničku jsme si dali 3 kg mouky a 3 kg cukru , které představovaly Davidův cíl: zhubnout 6 kilo. Každý týden, jak jde váha dolů, odebíráme příslušný počet gramů a už nám zbývá poslední kilo, i když teď chce David v hubnutí pokračovat dále.

Největší změnu udělal David v tom, že místo Coly pije nekalorické nápoje, pokud si dá sýr, tak má na talíři malý kousek hermelínu a k tomu spoustu zeleniny. Ve škole již nedojídá svačiny druhým. Dříve dojídal svačiny dvěma dívkám, které trpí mentální anorexií a rodiče jim pečlivě připravovali svačiny. Teď je naopak poučuje o zdravé výživě. K snídani jí i nadále cereálie, na svačinu půl rohlíku s krůtí šunkou a zeleninu. K obědu mají výběr ze dvou jídel, řekne si i o menší přílohu. Chodím domů dříve a připravuji mu večeři. Důležité je, že chce David opravdu hubnout a kontroluje si to sám. Poučuje i druhé o zdravé výživě.

Je to roztomilé, když si dá otec sedm knedlíků a on má k němu „ řeč“. Když otec říká, že mají v pondělí „tlouštíky“, tak ho opravuje že jdou na kurzy zdravé výživy. Byli jsme na oslavě v restauraci a David vše, co jsme měli na talíři okomentoval, od tiramisu až po smažený banán. I babička udělala velký pokrok. Přestala nosit kalorické bomby, ale např. krůtí šunku a zeleninu. David to vzal za správný konec a má velkou motivaci. Věří jemu i sama sobě, že se nám zdaří zdolat další kila.

Připraveno ve spolupráci s Občanským sdružením ISTOB, kde můžete soutěžit v soutěži Hravě žij zdravě. Přihlášky a další informace o aktivitách společnosti ISTOB získáte na telefonním čísle 241 763 451. Na tomto čísle se také můžete přihlásit do kurzů snižování nadváhy pro děti s rodiči .

Léky a doplatky

Vyhledejte lék pomocí jeho celého názvu nebo jeho části. V databázi najdete kompletní příbalovou informaci daného léku a průměrný doplatek v lékárně.

Poraďte se s lékařem

Podívejte se na zveřejněné odpovědi o zdraví a nemocech. Všechny odpovědi

Přidat nový komentář

Inzerce https://www.ordinace.cz/clanek/odborne-poradny-na-ordinace-cz/

Chcete mít přehled
o novinkách na ordinaci.cz

Objednejte si zdarma náš pravidelný zpravodaj.

Inzerce
Chcete zdravě spát?
Stáhněte si voucher s 10% slevou na zdravotní matrace a polštáře Magniflex a využijte jej při nákupu v Showroomech Magniflex nebo v síti certifikovaných obchodních partnerů Magniflex po celé ČR.

banner_voucher_sleva_magniflex

Anketní otázka

Zatím hlasovalo 134 lidí
Inzerce
Inzerce
Inzerce

Mohlo by vás zajímat

Bolest zad - pohybové metody, které prospějí tělu i duši

S bolestí zad se během svého života potýká až 80 % lidí. A není divu. Celý den prosedíme u počítače, do práce a z práce jezdíme autem, v tašce nebo kabelce přes rameno taháme notebook i rodinné nákupy – a záda a páteř dostávají každým dnem zabrat čím dál víc. Účinnou úlevu může přinést pravidelné cvičení, které svaly podél páteře protáhne, zpevní, a zádům tak znatelně uleví.

Ganglion - vada na kráse, která může způsobovat bolest

Ganglion je hmatné zduření, které se vyskytuje na zápěstí, v dlani nebo na prstech ruky, může se vyskytovat i na dolních končetinách. Zpravidla nezpůsobuje žádné potíže, může však být bolestivý, hlavně při jeho prvním výskytu, při pohybu nebo při větší pracovní zátěži. Některým pacientům vadí kosmeticky.

Prodělaný zánět spojivek a kontaktní čočky

Dobrý den. Před 3 týdny jsem prodělal zánět spojivek a od té doby si pravé oko nemůže zvyknout na kontaktní čočku. Vydrží 2-3 hod a začnu mít pocit cizího tělíska v oku. Oko nepálí, nebolí, ani není červené. Je možné že prostě oko přestalo snášet čočku? Děkuji

Roste počet lidí se záněty střev, i těch, kteří nesnáší lepek

Krvácení z konečníku, průjmy, bolesti břicha, hubnutí, časté nucení na stolici – to jsou časté příznaky střevních zánětů. Každý rok si vyslechne diagnózu asi 2 000 Čechů, dalších přibližně 7 600 ročně se od lékaře dozví, že má rakovinu tlustého střeva nebo konečníku. Zatímco úmrtnost na tento typ rakoviny kvůli účinnému screeningovému programu za posledních 10 let v ČR klesla o třetinu, počet lidí se střevními záněty každoročně o 4–5% vzroste.

Nejčtenější články

Nejnovější témata

Nejnovější diskuze

19. června 2008, 10:54:48

Dobrý den .Ano opět bych přestával kouřit bez šidítek ,.Vážím si sám sebe a nebudu se…

28. června 2008, 09:42:17

Hele ty nulo ty ještě žiješ? Dofám ,že nekouříš.kam jedeš na dovolenou ? Nebolí tě oči…

28. června 2008, 09:57:08

Tak vážení poděkujte Karlovy slíbil jsem mu pro zdar Vašeho odvykání ale spíše pro něho…

Naši partneři

Inzerce
Tato stránka využívá cookies pro vaše lepší procházení webové stránky. Tím, že na stránkách setrváte, souhlasíte s jejich používáním. Více zjistíte zde.