Potíže se spánkem patří mezi časté obtíže spojené s menopauzou. Ženy mohou mít problém usnout, v noci se opakovaně probouzet nebo se ráno cítit neodpočaté. Na vině mohou být hormonální změny, návaly horka a noční pocení, ale také stres nebo změny nálady. Co může kvalitu spánku zlepšit a kdy je vhodné vyhledat lékaře?
Vaši stránku čtu pravidelně, jsou zde rady i zajímavosti pro všechny věkové kategorie. Pro sebe hlavně informace o zdravé výživě, v poslední době zajímavý "seriál" Éčka v potravinách,bylinky (snažím se je pěstovat na zahradě i za oknem) a hlavně část zabývající se genetikou (to bylo mé oblíbené téma i na škole).Pro dceru je zde výborná kosmetická poradna. A příjemné osvěžení jsou i soutěže, kterých se vždy pravidelně zúčastním.
"\nPřeji hodně dobrých nápadů.
M. Heythumová
Přidat nový komentář